Reprise du message précédent :
On notera la qualité de l'ouvrage

 
A ton niveau, tu as intérêt à être exigeant...
J'ai fait l'erreur une fois... il est vite parti sur le bon coin

L'erreur primaire c était d acheter un tapis

Putain Caudacien

Sinon le tapis je pense que ça peut être utile pour des raisons pratiques.
 
Par contre je sais pas si c'est le confinement ou quoi que ce soit, mais quand je fais du tapis je prends 10 bpm et j'en chie beaucoup plus qu'en courant à l'extérieur.

ah ouais!c'est pas drôle ça!

Ca fait un moment que je pense que ma jambe gauche est plus longue... vais aller voir un médecin du sport

 
nan mais quasi tout le monde à une légère diff de taille de jambes hein

Il a peut-être plus qu'une légère différence

 
Ça ne t'étais pas adressé    

3cm ça commence à faire !

7mm chez moi. CTB

Dis nous où tu te posteras que je puisse te balancer une bouteille de flotte à la figure

Te bile pas, Pas de souci. L'affaire suis son cours, c'est pas encore définitif. Mais ca sent la garde alterné. Il me faut donc un moyen de m'entraîner a la maison 1 semaine sur 2, pendant que le petit dort ou regarde la télé.

5mm chez moi. Pied creux niveau max, 1/5 pointure de différence entre droite et gauche. Génétique de merde.

M'étonne pas que ta femme t'ai quitté !

Bordel j'ai riz!

Autour du 2/3ème kilomètre, puis de l'autre coté du jardin des tuileries, 26/27ème km. Et si je suis assez rapide pour la fin (je vais surtout suivre madame quoi ), km 31 et 36.
Enfin je sais pas trop si vous me verrez, mais bon si vous voyez ce panneau, c'est moi
Je vous balancerais des trucs moi aussi

 
Question pieds je ne suis pas verni non plus !
 
Faut que je foute une photo de mes Ravenna 6 vous savez dessous il y a écris "run happy" bah moi certaines lettres n'ont pas fait long feu  

 
Je te ferai coucou au km2/3 si je te vois. Au 26/27 ca dépendra de ma fraicheur.

Bon je viens de faire une escapade ce soir au club avec ceux qui font du trail, c'est clair que ça change de la piste ! Le paysage ça fait plaisir !  
 
Par contre bien mal au dos, un peu aux cuisses aussi, dans les montées ça pique !
 
http://www.strava.com/activities/282238738

Pour la faute d'orthographe ?  
 
Moi aussi

 
Si il est en age de regarder la tv, c'est qu'il est pas tout petit...
 
C'est peux être plus sain de le mettre sur un vélo et de faire tes sorties avec lui non ?

A voir selon les horaires ou je serais à chaque endroit
 
Je vais me pointer au km2/3 vers 9H/9H15. Donc ceux qui partent des sas tout devant, vous me verrez peut-être pas au départ

4 ans. Si il pisse dehors je vais pas forcément l'emmener avec.
Pour le reste https://instagram.com/p/l5GHANtRQU/

 
Départ en sas préf, donc en même temps que les élites a 8h45. Donc tu ne sera surement pas encore la.

 
Ouais c'est le mal le femmes bro !!!
des empêcheuses de runner en ligne droite !!!

 
Quel km que je te loupe pas et que je te prenne en photo ?

Des chances que je sois pas encore la, donc tu pourras me voir plus tard

Je l'ai dit plus haut

En général oui, d'ailleurs j'en attends une toute neuve pour demain.

T'as tout couru ou t'as marché dans les montées ?

T'as fini un peu cramé non ? l'allure de fin de course est pas élevée.

Mais allure globale pas mal et les descentes bien à pic.

les marathoniens, vous allez vraiment trimbaler l'éponge avec vous ?
 
Sinon ceussent qui ont déjà expérimentés Paris, c'est pas trop le bordel les consignes ? Faut arriver sur place vers quelle heure ?
Les WC c'est 1h de queue ?

J'ai tout couru, jamais marché !  
 
Par contre on s'est arrêté pas mal de fois pour attendre le reste du groupe !
 
Dans les descente je suis pas à l'aise, je tape pas mal j'ai l'impression et j'avais pas l'impression d'aller super vite ! Et je me suis pas sentis super stable non plus, je sais pas si les chaussures de trail arrangeront la chose....
 
Et ma foi non, pas cramé, mais le cardio est monté à 180 à un moment j'ai vu, ça faisait longtemps que j'étais pas monté si haut ! Pour la fin, bein j'ai accéléré un poil en rentrant mais ça suivait pas donc j'allais pas courir devant solo alors que c'est la première fois que je courais avec eux...

Topic trail mec !!!
Tes exploits de randonneur à 8okilo on s'en branle ici !!!

 
Bien parlé ça ! Fait respecter la loi sur ton topic  

Les consignes je sais pas, mais les WC c'est pas si mal : il y en a plusieurs installés dans les sas. Il me semble que j'avais pu y aller sans stress (bon, se méfier quand même et ne pas s'y prendre dans les 10 dernières minutes).

 
D'apres les CR que j'ai lu, les WC dans le sas sont plus que blinder car pas assez nombreux, il faut utiliser ceux sur la place de l'étoile, plus nombreux mais toujours aussi insuffisant.
 
 
Pour l'éponge je voudrai bien avoir la réponse, car moi je n'ai rien pour la trimballer..
 
Pour les consignes je compte arrivé a l'avance pour parer a tout imprévu.

ouais je pense arriver sur place à 7h45 pour être tranquille.
pour l'éponge oui, dans la poche moyen.
du coup je ne comprends pas trop le principe
 
avec la banane offerte ?

L'éponge dans le slip, ça me parait évident

Haaaan

 
Sinon, bouteille d'eau vide, pissou dedans et tu balances la bouteille dans une poubelle quand t'en vois une...