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Auteur Sujet :

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

n°5214272
trueslash
(╯°□°)╯︵ MMM
Posté le 03-04-2005 à 22:01:06  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
fouad now

mood
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Posté le 03-04-2005 à 22:01:06  profilanswer
 

n°5214472
trueslash
(╯°□°)╯︵ MMM
Posté le 03-04-2005 à 22:26:46  profilanswer
 

bon, mon frangin m'a appelé, j'ai tout loupé [:petrus75]

n°5214936
atari
Posté le 03-04-2005 à 23:09:32  profilanswer
 

Bon resultat de mon duathlon au niveau des temps :
 
1ere CAP (5km) : On part a 350 sur un chemin de 3m de large...ca a joué des coudes ! Je passe au 1er Km en 3'30, mon allure au seuil, je me sentais bien mais rapidement mon état se degrade (stress pour ma 1ere compet?) et du coup je boucle les 5 km en 9'20...en me faisant doubler par des dixaine de coureurs avant le vélo...ca fait mal.
 
Parcours vélo (23km) : Dés le début une énorme bosse de 1.5km ou tu sens le lactique...surtout quand tu deraille au milieu de la cote :/ Du coup je perd les roues et finis la bosse a l'arrache et mettrais plusieurs kms avant de retrouver du rythme et finir les 23km bien vallonés a prés de 30km/h de moy.
 
2eme CAP (2.5km) Je suis bien entamé en entrant ds le parc à vélo et en plus me prend une pénalité de 30 sec par un juge arbitre car j'avais ouvert mon casque trop tot...Je termine cette CAP en un temps vraiment pas terrible 9'45 et malgrés tout je vais chercher 3 gars devant au sprint donc j'avais encore un peu de jus ;)
 
Bon pour résumer un duathlon ou j'ai couru sans de bonnes sensations et ou les tps s'en resentent et quelques ennuis qui me permettent d'apprendre un peu le métier :d
 
Allez a la prochaine !

n°5215125
toutsec
Posté le 03-04-2005 à 23:30:09  profilanswer
 

honnetement, je respecte ceux qui font du triathlon//duathlon :)
 
bravo, je suis sûr que les prochaines compet se passeront mieux :jap:
 
bon courage :)

n°5215266
trueslash
(╯°□°)╯︵ MMM
Posté le 03-04-2005 à 23:50:31  profilanswer
 

c'est 19'20 pour les 5 premiers kilos :??:
 
en tout ça fait un effort de combien, une heure 10 une heure 15 :??:
 
respect aussi :jap:

n°5216548
atari
Posté le 04-04-2005 à 09:02:01  profilanswer
 

oui 19'20 jsuis un peu deg :/ et 1h12 d'effort
 
Pour info le gagnant du Grand Prix a fait 15' sur les 5kim et 7'22 sur les 2.5kil, mais c'est surtout en vélo ou il a fait la difference avec des attaques de folies et une moyenne éNORME !!

n°5217171
trueslash
(╯°□°)╯︵ MMM
Posté le 04-04-2005 à 11:39:56  profilanswer
 

la transition vélo course doit être mortelle :D
 
ça doit faire un peu comme quand forest gump court pour la premiere fois [:ddr555]


Message édité par trueslash le 04-04-2005 à 11:40:27
n°5220309
atari
Posté le 04-04-2005 à 17:50:14  profilanswer
 

pas mal pour la comparaison :D
 
Sinon je viens de voir aujourd'hui que malgrés ma deception d'apres course le resultat n'est pas si mauvais : Je termine 12 eme de ma categorie et me qualifie donc pour les championnat de france de duathlon (il y avait 15 places qualificatives en U23). donc peut etre qu'en Juin je serais a belfort pour courir les France ;)

n°5220940
toutsec
Posté le 04-04-2005 à 18:57:44  profilanswer
 

oula, bravo! félicitation!
 
U23 = under 23? c'est espoirs ça non?
 
sinon, personne ne sait pour la PPG?

n°5235330
gaille
Posté le 06-04-2005 à 13:09:39  profilanswer
 

Bon alors, pour ceux qui font le marathon de Paris cette année, fins prèts ??

mood
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Posté le 06-04-2005 à 13:09:39  profilanswer
 

n°5235479
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 06-04-2005 à 13:32:25  profilanswer
 

l'arrivée est sur les champs ?  
j'ai vu des marquages au sol. Comme c'est pret de chez moi, j'irai surement prendre qques photos de l'arrivée voire même, je filmerai. C'est vers la fin de matinée ?

n°5235515
Wendigo
Profil : Castor Funk
Posté le 06-04-2005 à 13:36:31  profilanswer
 

Tout le monde peut y participer ???


---------------
Dessin du 31 Octobre 2025 : Inktober - Récompense | Graphisme
n°5235543
atari
Posté le 06-04-2005 à 13:39:18  profilanswer
 

Wendigo a écrit :

Tout le monde peut y participer ???


 
Oui, sans dossard tu peux tenter de t'incruster parmis les coureurs ;)

n°5235553
atari
Posté le 06-04-2005 à 13:40:16  profilanswer
 

Remigio a écrit :

l'arrivée est sur les champs ?  
j'ai vu des marquages au sol. Comme c'est pret de chez moi, j'irai surement prendre qques photos de l'arrivée voire même, je filmerai. C'est vers la fin de matinée ?


 
Oui arrivée vers 14h jpense :hello:  

n°5235559
atari
Posté le 06-04-2005 à 13:40:41  profilanswer
 

toutsec a écrit :

oula, bravo! félicitation!
 
U23 = under 23? c'est espoirs ça non?
 
sinon, personne ne sait pour la PPG?


 
Oui jsuis espoir 1ere année :)

n°5235562
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 06-04-2005 à 13:40:50  profilanswer
 

snon je crois que les inscriptions sont closes... et elle tournaient autour de 60 € a la fin. A ce prix la, autant dit que ca n'est pas ouvert à tout le monde.
Je trouve ca même assez honteux

n°5235940
Wendigo
Profil : Castor Funk
Posté le 06-04-2005 à 14:22:08  profilanswer
 

Han 60 € O_o
 
Heu ben je vais oublier alors ^^° De tt facon je sais que j'ai pas les capacité de le terminer mais j'aurai bien voulu essayer ^^°


---------------
Dessin du 31 Octobre 2025 : Inktober - Récompense | Graphisme
n°5236414
gaille
Posté le 06-04-2005 à 15:15:48  profilanswer
 

Wendigo a écrit :

Han 60 € O_o
 
Heu ben je vais oublier alors ^^° De tt facon je sais que j'ai pas les capacité de le terminer mais j'aurai bien voulu essayer ^^°


 
Euh, c'est quand même pas le genre de truc qu'on essaie comme ça je pense...  :D  
Ou alors faut venir du Kenya.
Oui l'inscription est pas donnée, et cloturée depuis un moment (il y avait 35000 dossards de dispos) ça fait bien cher pour se faire du mal. Moi j'ai payé 54€; je me demande comment est utilisé ce montant. Et pour un provincial comme moi faut encore ajouter le transport pour panam (4h de train), l'hébergement... En tout ça commence à faire un petit budget, mais quand on aime on ne compte pas.
 
Le départ est à 8h45, et l'arrivée, ben ça dépend des coureurs !  :D  
Moi j'espère faire ça en moins de 3h30, on verra bien, pour moi c'est l'inconnu, c'est mon premier marathon. Mon dossard c'est le N°18340; si vous me voyez passer, vous génez pas pour faire une petit photo souvenir ! :)

n°5236431
gaille
Posté le 06-04-2005 à 15:16:54  profilanswer
 

atari a écrit :

pas mal pour la comparaison :D
 
Sinon je viens de voir aujourd'hui que malgrés ma deception d'apres course le resultat n'est pas si mauvais : Je termine 12 eme de ma categorie et me qualifie donc pour les championnat de france de duathlon (il y avait 15 places qualificatives en U23). donc peut etre qu'en Juin je serais a belfort pour courir les France ;)


 
Belfort ??
C'est chez moi ! :)
Avec ou sans toi, faudra que j'aille voir ça...

n°5236522
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 06-04-2005 à 15:28:25  profilanswer
 

gaille a écrit :

Euh, c'est quand même pas le genre de truc qu'on essaie comme ça je pense...  :D  
Ou alors faut venir du Kenya.
Oui l'inscription est pas donnée, et cloturée depuis un moment (il y avait 35000 dossards de dispos) ça fait bien cher pour se faire du mal. Moi j'ai payé 54€; je me demande comment est utilisé ce montant. Et pour un provincial comme moi faut encore ajouter le transport pour panam (4h de train), l'hébergement... En tout ça commence à faire un petit budget, mais quand on aime on ne compte pas.
 
Le départ est à 8h45, et l'arrivée, ben ça dépend des coureurs !  :D  
Moi j'espère faire ça en moins de 3h30, on verra bien, pour moi c'est l'inconnu, c'est mon premier marathon. Mon dossard c'est le N°18340; si vous me voyez passer, vous génez pas pour faire une petit photo souvenir ! :)


oui si on fait 35 000 * 40 (si on retire les invités et ceux qui ont payé moins cher ...) ca fait qd meme 1 400 000 € ....
+ les sponsors.

n°5237907
Wendigo
Profil : Castor Funk
Posté le 06-04-2005 à 18:15:02  profilanswer
 

Moi j'aime bien tout essayer ^^°°° Et puis c'était pas pour le finir mais pour me rendre compte du niveau ^^°


---------------
Dessin du 31 Octobre 2025 : Inktober - Récompense | Graphisme
n°5238846
strobo
My words are made of silence
Posté le 06-04-2005 à 20:36:47  profilanswer
 

Remigio a écrit :

snon je crois que les inscriptions sont closes... et elle tournaient autour de 60 € a la fin. A ce prix la, autant dit que ca n'est pas ouvert à tout le monde.
Je trouve ca même assez honteux


 
C'est bien pour ça que je n'ai (plus) l'intention de prendre part à ses grands marathons... Le marathon de New York, c'est 130$ US et tous les grands marathons mondiaux commencent à s'aligner là dessus. Paris ne devrait pas échapper à la rêgle vu la mégalomanie des organisateurs.
 
35 000, c'est beaucoup trop pour l'infrastructure de la ville. Il suffit de voir le départ.
A ce niveau, Paris ne sera jamais New York, Chicago ou Berlin. (que j'ai fait aussi, donc je compare ;) )
 
Mais bref, Bonne chance à tous ceux qui vont le faire dimanche !! :)


Message édité par strobo le 06-04-2005 à 20:39:08

---------------
"Je suis si intelligent que mon cerveau est mon deuxième organe favori".
n°5242458
gaille
Posté le 07-04-2005 à 07:31:54  profilanswer
 

strobo a écrit :


 
35 000, c'est beaucoup trop pour l'infrastructure de la ville. Il suffit de voir le départ.
 
Mais bref, Bonne chance à tous ceux qui vont le faire dimanche !! :)


 
Donc dimanche ça va être le bordel ? :)
Merci pour les encouragements, je vais en avoir besoin. Enfin la météo s'annonce bien fraiche, tout bon pour moi qui ai tendance à surchauffer.


Message édité par gaille le 07-04-2005 à 07:32:03
n°5243157
strobo
My words are made of silence
Posté le 07-04-2005 à 11:06:26  profilanswer
 

gaille a écrit :

Donc dimanche ça va être le bordel ? :)
Merci pour les encouragements, je vais en avoir besoin. Enfin la météo s'annonce bien fraiche, tout bon pour moi qui ai tendance à surchauffer.


 
Tu dois t'attendre à te frotter à du coureur, dans les 2 sens du terme mais ils ont peut être arranger les choses (je ne vois pas trop comment à vrai dire).
 
En tout cas, pour Paris, les p'tits conseils de dernière minute:
- Attention au départ. C'est en descente (les Champs Elysées !) et il faut partir très prudemment. Laisse les kenyans en herbe te doubler, tu les auras plus tard  ;)  
- Ne te grille pas trop sur la première partie (jusqu'au semi en fait ...). Le problème de ces grandes courses et que l'effet de foule empêche de bien se rendre compte du terrain. Les faux-plats, on ne les sent pas et il y en a. Tente d'être le plus régulier possible. Mets toi au milieu de la route, et n'en bouge plus. Evite de rester trop longtemps sur les côtés de la route si tu n'as pas le choix, à cause du déséquilibre qui finira par te faire mal en fin de course.
- A partir du semi, gère ton effort car il faut passer les quais et c'est dur. Ensuite tu enchaineras sur les pavés et c'est plutôt casse patte. En général, les coureurs qui en ont trop fait (les kenyans en herbe du début  :D ) craquent après les quais et finissent à la ramasse.
- La fin n'est pas plus facile. Il y a le passage dans le 16ième (il faut éviter les Yorkshire et les Smarts  :lol: ) et le bois de Boulogne. Là, ça rigole un peu moins car il y a la fameuse côte (dont je ne me rappelle plus le nom) et pas mal de variations.
 
N'oublie pas que le succès à un marathon tient essentiellement à une chose: la ré-gu-la-ri-té. N'essaie pas de rattraper le temps perdu si tu as perdu du temps. Tous les kilomètres ne se valent pas et c'est ce qui fait qu'un marathon est dit "roulant" ou non.  Paris n'est pas très roulant, il est même assez difficile je trouve. (et pourtant, c'est un des marathons où il y a le plus de coureurs en - de 3h, tout simplement parce qu'il y a du niveau en France!  :whistle: )
 
Encore une fois, M***** pour dimanche (et à tous ceux qui le font !). Je penserai à vous devant ma TV (et en regardant ce qui m'attend dans 3 semaines...!)


Message édité par strobo le 07-04-2005 à 11:11:41
n°5246813
Oceanborn
Posté le 07-04-2005 à 18:58:18  profilanswer
 

atari a écrit :


Sinon je viens de voir aujourd'hui que malgrés ma deception d'apres course le resultat n'est pas si mauvais : Je termine 12 eme de ma categorie et me qualifie donc pour les championnat de france de duathlon (il y avait 15 places qualificatives en U23). donc peut etre qu'en Juin je serais a belfort pour courir les France ;)


 
 :hello:  
 
 
Bravo !
 
Meme si c'est dommage que tu n'aies pas pu te donner a 100%.
 
 
Au fait ca s'est bien passé finalement les transitions ?

n°5255669
atari
Posté le 08-04-2005 à 23:46:59  profilanswer
 

Oceanborn a écrit :

:hello:  
 
 
 
 
 
Au fait ca s'est bien passé finalement les transitions ?


 
Dur! surtout la seconde ;)
 
 

n°5255703
atari
Posté le 08-04-2005 à 23:51:20  profilanswer
 

Et pour tout ceux que font le marathon, bon courage. Mais normallement avec l'entrainement que vous avez realisé ya pas de raison, ca devrait aller.
 
Et surtout n'oubliez pas, votre premiere victoire, c'est de terminer :)

n°5256309
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 09-04-2005 à 01:04:48  profilanswer
 

l'année prochaine je m'inscrit ! (enfin si j'ai les sous ...)

n°5256440
cocorezo
Baaaaaaaaaaahhhh
Posté le 09-04-2005 à 01:18:33  profilanswer
 

Je stresse pour le marathon dimanche ! :/

n°5257735
turborunne​r
Posté le 09-04-2005 à 09:59:36  profilanswer
 

cocorezo a écrit :

Je stresse pour le marathon dimanche ! :/


 
Qu'es ce que tu fait debout à une heure du mat si pret du jour J :o ?

n°5257776
cocorezo
Baaaaaaaaaaahhhh
Posté le 09-04-2005 à 10:18:30  profilanswer
 

je sais, c pas sérieux ! :O

n°5258052
gaille
Posté le 09-04-2005 à 11:39:20  profilanswer
 

cocorezo a écrit :

Je stresse pour le marathon dimanche ! :/


Je plussoie grave !  :D  
Allez on y croit, ça va passer niquel.
Merde à tous ceux qui comme moi y seront, que la force soit avec nous.

n°5258140
toutsec
Posté le 09-04-2005 à 11:55:35  profilanswer
 

bonne chance pour demain :jap:

n°5258266
Polopop
Posté le 09-04-2005 à 12:11:34  profilanswer
 

Bon courage à tous pour le marathon...

n°5258581
toutsec
Posté le 09-04-2005 à 13:03:30  profilanswer
 

jai une question d'ordre pratique...
 
l'autre jour, jai couru avec un t-shirt blanc, et bien entendu, le sol était mouillé, donc ça l'a tout taché.
même apres l'avaoir passé à la machine, on voir encore des traces :/
 
est ce que qqun a une solution? merci :jap:
 
ps : je suis avec vous, les marathoniens :wahoo:

n°5258670
84mickael
Posté le 09-04-2005 à 13:19:05  profilanswer
 

http://www.resursadefun.ro/imagini/new_omo.jpg

n°5258681
toutsec
Posté le 09-04-2005 à 13:21:53  profilanswer
 

[:ddr555]
 
retour sur le topic honte toi :o

n°5259165
cocorezo
Baaaaaaaaaaahhhh
Posté le 09-04-2005 à 14:33:15  profilanswer
 

Allez allez !!!!! On y croit ! :hot:

n°5264877
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 10-04-2005 à 11:09:37  profilanswer
 

j'attend vos impressions ...

n°5266533
cocorezo
Baaaaaaaaaaahhhh
Posté le 10-04-2005 à 16:29:00  profilanswer
 

chui naze !!!!!
Mais je l'ai fait. :hot:
 
J'étais super frais jusqu'au 25ème km, et là, le mur ! J'en ai bien chié jusqu'au 32-33ème, puis je me suis décidé à ralentir, et même à marcher sur des courtes portions.
Le temps final est donc moyen : 4h19, alors que j'étais passé en 1h59 au semi.
 
En tout cas, un grand merci à tout le public, c'est une aide très précieuse !

n°5266684
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 10-04-2005 à 17:04:41  profilanswer
 

ahah grand bravo ! ca doit etre assez dur qd meme

mood
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