Reprise du message précédent :
m'a l'air assez optimiste ce tableau de VDOT

pfff! j'suis entre 59 et 60 sur 10 mais entre 55 et 56 sur marathon

Nan, c'est bien précisé "pour coureur à bon indice d'endurance"

Dites, selon les critères élitistes d'HFR ( ) quelles seraient, selon vous, la Rolls des chaussures running ?

Ca dépend l'usage et ton physique

y'a pas de réponse universelle, chacun a ses préférences!

Adizero Adios Boost 2, je pense que ce sont les meilleures chaussures, à condition de les supporter
Si l'on fait abstraction du rapport qualité/prix.

Sinon, les crocs restent une valeur sure !

+1

nb890 ? elles ont plus à beaucoup de monde, mais usure rapide

 
Hum..... Rusé tu es :le S indiquant de facto le conditionnel, tu pourras dire en cas d'échec : Hey Ho, j'avais mis le conditionnel, toutes les conditions n'étaient pas réunies (au choix : chaussures, météo, caca timide, virages, madeleine, montre.....).... très fin comme technique    
 

 
Pas moi, je ne m'y fais pas. Encore cette semaine, 5 heures avec dans un gymnase sans courir ni faire du sport, et mes orteils en avaient marre de se faire des bisous    
 

Tain arrêtez de me faire flipper, j'ai les NB880 V4 en transit, première fois chez New Balance

 
Je note pour la prochaine fois que j'achèterai des chaussure dynamique.  
 

 
Elles m'ont beaucoup plus. J'ai du les jeter car l'amortie était mort de chez mort.  
J'aime beaucoup leur look "énorme chaussure" alors qu'elle sont super légère et dynamique. Et il y a des dizaines de colories différents.

 
Berlin  

 
Tu es lourd/léger ?
Tu cours en talonnant comme un éléphant ou sur la pointe des pieds comme une gazelle ?
Tu fais de la piste en demi-fond ou des marathons ?
Va sur un site marchand qui te donnera une liste restreinte en fonctionnant de ce premier dégrossissage.
Et reviens avec une liste pour qu'on en discute entre filles    

Plop    
 
Je viens de remarquer que mes chaussures actuelles avaient bien morflées depuis le début de ma prepa marathon... Elle n'ont pourtant que 370kms...    Bon j'avoue par contre les Gel Pulse 6 c’était plus pour leur prix que pour leur qualités que je les avaient choisies...    
 

 
Est-ce normal d'user autant ces chaussures sur l’extérieur du talon alors que je porte des semelles ortho ??? Pour info c'est la chaussure gauche qui est le plus usé alors que mes semelles étaient sensées soulager un problème de TFL à... droite...    
 
Vu l’état vous pensez qu'il est temps de les balancer ? De plus je me tappe des douleurs sur extérieur du tibia ou perroné gauche (genre jambiers antérieurs..) quand je cours en EF et au repos (la douleur disparait quand je cours plus vite...), peut-être que c'est lié...    
 
Il est temps de repasser chez l'ortho vous croyez ? Il me faut une ordonnance comme la première fois, ou je peux y retourner sans ??  
 
Merci  

Je suis entièrement d'accord. Les v3 ne m'ont pas duré super longtemps par rapport à d'autres chaussures. Les v4 ont l'air un peu plus solides.  
On verra

 
Du coup comme un con je suis allé le faire !!!
 

Je connais pas mon vdot etc, mais si je dis sub17 sur 5000, sub10 sur 3000 et 4'30 sur 1500 c'est trop foufou comme objectif ?!

Il en manque un peu !

 
Plus c'est court plus c'est dur !
 
Pour info le niveau R4  
 
10 =  36'30 et 37'15
5   =  17 et 17'20
3   =  9'40 et 9'50

j'avais lu coachseduction dans l'url quand Florent l'a quoté

1h46 sur semi à chaque fois je ne suis pas assez ambitieux selon les tableaux
je verrai bien lors de ma 1ere AS21 la semaine prochaine ce que ca donne

les AS21 (3*3000 par exemple) on doit les passer relativement "facilement" on est bien d'accord ? pas comme les AS10 où on finit dans le dur...

Pareil !

Ok, bah j'ai jamais testé, alors c'est que de l'imaginatif pour moi...

Peut être que je me rends pas bien compte, mais honnêtement là comme ça c'est pas des chronos qui me font peur...

Je changerais peut être d'avis quand j'aurais testé au moins une fois !

Moins de 10' faut envoyer les jambes...
 
Tristan avait mis 9'35 et Klougist 9'33 !
 
Alvas 10'11 alors qu'il venait de faire 36'33 donc c'est pas simple

Oui oui, quand je dis "pas peur", je veux dire par là que ça me parait pas irréalisable !  
 
Mais pas que ça va être easy !

C'est marrant! Même 36' au 10km "me fait peur" et pourtant je l'ai déjà fait...
C'est jamais simple de courir vite, et ça fait quand même un peu mal

 
Disons que ça se prépare spécifiquement ce n'est pas vraiment une prépa de 10 km même si tu peux faire illusion sur le 5000 par contre le 3000 c'est pas la même !
 
Mais c'est à faire évidemment  

Ah ouais ? Pourtant c'est un chrono confirmé pour toi !

Ok, bein j'imagine pas trop le truc alors ! ^^

Disons que 10' au 3000 c'est 18 donc si tu as 19 de VMA c'est égal à courir 10' donc à 95% de celle-ci.
 
4'30 au 1500 c'est 20 km/h soit du temps de course au dessus de ta VMA (c'est possible ça ?   )
 

 
3x1000 en 3'10 recup 2' ça doit passer facile avant d'envisager 9'5x sur 3000m... Je t'avais raconté mes circonstances de course (ma série était partie à minuit pile, ce n'est quand même pas évident), n'empêche que je n'avais pas réussi à passer sous les 10'. Mystiko (aussi en 36 et des brouettes sur 10) avait fait 10'23.
 
Et moins de 17', Tristan n'avait pas réussi non plus une semaine après (bon là aussi, je t'ai raconté les circonstances, la piste était vraiment gorgée d'eau), mais ce n'est pas si simple non plus. Un ami de club a fait 16'35 pour 19,7 de VMA, et 34'35 sur 10k. Ca donne une équivalence pour un "bon coureur de 10".

Ouais bon alors, je vais déjà essayer d'être apte à courir demain et de confirmer mon chrono de 37'xx sur 10, ce sera déjà pas mal !

On ne se rend pas compte, mais passer de 6x1000 en 3'25 à 6x1000 en 3'20 puis 6x1000 en 3'15, c'est vraiment plus compliqué que de passer de 3'55 à 3'45 par exemple... enfin je trouve. Et ça écrème vraiment plus dans les clubs...

Ça perso je m'en rends bien compte si, comme je t'ai dit, même sur 10 de 3'40 à 3'35 ça me parait déjà énorme comme gap, et encore j'en suis pas là, en dessous c'est pire bien sur !
 
Par contre les chronos que j'ai donné pour moi sur 1500/3000/5000, clairement je me rends pas compte, ça me parait pas dingue, alors que ça l'est surement !

Je ne dis pas que c'est dingue, je dis juste que si t'as 19 de VMA (d'ailleurs t'as combien?), ben c'est pas si facile de passer sous les 17' sur 5000m. Moins de 10' sur 3000m ça doit passer par contre en optimisant bien.
 
Bon faut aussi dire que Kloug, Tristan et moi, on avait fait ces 2 soirées à l'arrache début juillet, sans aucune prepa "piste" en amont. C'était pour le fun... Mais d'un autre côté, ces 2 distances restent des efforts très "aérobie", pas comme un 800m par ex.

Je disais dingue pour moi !
 
Et ma VMA, bein je sais toujours pas, j'ai encore pas fait de test ! Tu m'avais estimé à 18, je suis toujours resté là dessus !  

T'as plus que ça à présent, c'est certain.

Ouais ?! Bah faut que je fasse un p'tit test alors !

Mais je voulais faire ça bien, en étant en forme et plus ressentir de douleur à ma cuisse, ce qui est pas le cas à l'heure actuelle....

Et aussi au club on devait en refaire début d'année, mais y'a pas eu... Donc j'irais me faire un 6' tout seul quand ça ira bien...

18,5 voir 19 certainement

Je vais planifier ça !