Reprise du message précédent :

 
Moi oui, mais d'habitude le réveil est une heure plus tard   quelle idée de ne pas avoir pris le dossard hier    
 
Bonne course à tous en direct du trône, un petit dernier avant de partir  

Merci bonne course également!
 

 :    
   :  
 
Bon courage aux coureurs. Je prie pour tenir les 21 km.

   
Je ne sais pas si ça aide mais ça me fait bien marrer.
Pour ma part, ça fait 3 fois que j'y vais depuis le réveil. Tout va bien de ce coté là

Idem. C'est plus l'envie de pisser quand je serai dans le sas qui me saoule

+2.
J'ai toujours ce problème. C'est pas la vessie mais le stress qui fait ça.

Je sais bien. Surtout que je suis un grand stressé pour ce genre d'événement ou il n'y a rien d'important.

Hop, place de stationnement parfaite. Vive la smart

Bonne course et bonne chance à tous

Sinon, enfin reçu mon colis de Univers Runn**g hier, commandé il y a 10 jours...

Nimbus 16 Lite Show

En remplacement programmé de mes Cumulus 15.

Déjà ? Faut être chanceux ajd.

Bon, j'y vais.  
Bonne chance

J'y vais aussi !  
 
HFR en force

Tout juste réveillé  
Un petit    et c'est parti, bonne(s) course(s) à tous!

 
Mais si    
 
Allez go go go!! Faites péter les PR (et les CR )

Si je termine je fais un PR, donc pas trop de pression de ce côté là

Je laisse n0b0dy donner mon numéro de dossard s'il le souhaite...

Perso, j'y vais à pied. C'est plus simple.

Et c'est parti
Enfin, je prends le rer...

Dossard 4048 j'y vais tranquille en 1:35 ou 1 :40. Go la team hfr

 
Ah mais je ne m'en souviens pas... J'ai retrouvé #49264
 
            allez tous !!!            

J'en reviens, j'ai été faire ma groupie: fail ! Je n'ai repéré que Klougist, ça va, il avait l'air facile J'ai couru 10" à côté de lui, je ne voulais pas le déconcentrer (et puis de toute façon il court trop vite )
 
Pas vu les autres, j'ai rebroussé chemin lorsque les flammes 1h35 sont passées. En tout cas temps splendide, c'était extrèmement frustrant de pas la faire

Bon courage à tous les compétiteurs du jour !

Va y avoir de la perf aujourd'hui

Pour suivre en live : http://www.sportinnovation.fr/zdev [...] hp?idc=933
 

J'espère que la plupart des coureurs d'aujourd'hui vont atteindre leur objectif ; me concernant j'espère des températures plus "clémentes" la semaine prochaine. Trop chaud à mon goût.
Et un coucou en particulier pour les tortues.  

Sebwap le mec qui a fait son footing pépère à 14km/h pendant 20km et qui fini le dernier km en courant parce qu'il commençait à s'ennuyer
1H35 ou 40 tranquille dit il... Je crois que c'est un fail là

J'ai pas résisté il faisait trop beau et je sais pas courir lentement

micro cr des 10km: honneur au tortue, j'ai sub 60    
 
Bon en revanche, R-Jac la prochaine fois tu me donnes ton numéro de dossard que je puisse t'encourager dans la section où la tête de course croise les tortues hein  
 
Je reviendrai faire un cr plus complet après un peu de repos, mais avec tout ces semi et marathon qu'il y aujourd'hui ça va passer inaperçu

Marche pas le site de suivi du semi ?

si mais il rame... si tu veux voir tes temps : http://www.sportinnovation.fr/zdev [...] hp?idc=933

5KM  00:21:37 13.88 km/h
10KM  00:42:38 14.27 km/h
15KM  01:04:06 13.98 km/h
20KM  01:25:23 14.1 km/h
FINISH 01:29:31 15.97 km/h

Ah mince ça fait un pr alors je crois pour une seconde belle régularité jusque le km 20 sinon

Pendant ce temps Diniz bat le record du monde du 20km marche en 1:17 ... Normal

Salaud  
Bon, je voulais me tester. J'ai pas été super régulier et le meneur d'allure des 1h35 est parti comme une fusée. J'étais en milieu de sas et j'ai du tracer pour le rattraper (passages en 21'40 au 5ème et 43'40 au 10ème), et le doubler après 8km.
J'ai eu un coup de mou uniquement vers les 4 derniers km dont un juste avant le passage au 20ème. J'ai ensuite accéléré pour me rattraper sur le dernier 1,1 km. J'ai 1h32'48 à mon chrono.
J'attends le temps réel officiel.

 
J'y ai pensé en croisant les gens 2375    
 
Sub40

hallucinant Diniz, surtout  que la marche athletique c'est super crevant

J'ai gagné 4 s entre ma montre et le réel officiel. Pendant les 10 premiers km j'ai eu un lièvre 1:35 à 300 m derrière moi. Il est parti un peu vite effectivement. Après je l'ai plus vu

Je mets le lien strava kivabien :
https://www.strava.com/activities/264763709

 
Fail, la journée de la femme