Reprise du message précédent :
 
 
 
Vous me vendez du rêve !    
 
Bon sinon pas de 300 ce soir, sensations mauvaises dés l'échauffement, et jambes lourdes, je le sentais vraiment pas ! J'ai fait 1H d'EF à la place !  
 
Cardio encore pas top, mais ça s'améliore un peu on dirait....
 
http://www.strava.com/activities/262533191/overview

Bonjour.  
Je cherche des chaussures de running, au alentour de 60/80€, pratique courante mais pas compétition loin de la.  
Des modèles à conseiller ? Nike de préférence
Merci d'avance

Je veux pas faire le vieux con de service , mais tout comme il y un topic montre, il y aurait pas un topic chaussure sport par hasard ?

Je dis pas ça pour les dernieres interventions , juste que je trouve que c'est un sujet récurrent et que ça me paraîtrait pas idiot d'en avoir un en fait.

 
Il est à quelle semaine de ton plan ce semi par rapport à l'objectif ?      
 
 
 
Perso je suis en semaine 5/13 de mon plan, je pensais faire 21km (et les brouettes qui vont avec...) AS21, c'est raisonnable ou je vais droit au carton pour la suite du plan ?    
 
J'ai pris soin d’alléger cette semaine, j'ai pris la même semaine que la semaine qui précédé le marathon en remplacant l'AS42 par l4AS21 évidement et j'ai un peu allegé le début de semaine prochaine...
 
Au passage, j'ai fais une sortie avec 2km AS21 ce soir pour tester ma montre, et surtout l'allure en instantanée que j'utilise jamais, je suis vraiment sceptique, en ligne droite c'est pas mal, mais des que ca tourne l'allure est vraiment pas fiable...  
 
https://www.strava.com/activities/262517220
 
Et vu le parcours (en 2 boucles), il y a trop de relance, ca va m'induire en erreur..   je crois que je vais plutôt utiliser l'autolap et l'allure moy sur 1k ddimanche...      
 

 

 
A ce prix la?  Les tongs Nike.

Je connais pas Nike, mais tu as les Asics Gel Cumulus que tu peux trouver à 80 en promo un peu partout ( foulée universelle à supinateur)
Des vrais coussins

 
Ouais t'as raison, je propose que tu t'en occupes

 
Tu cours à quelle vitesse?

pour le marathon je ne sais trop quoi te conseiller. mais tout depend ton objectif principale je dirais
car si tu te focalise vraiment que tu sur ton marathon les 11kms d as42 sont primordiale et tu accélère sur la moitie de ton parcours ou un peu moins. histoire de mettre de la relance dans ton semi

apres si tu te sens de faire un semi en mode perfs vas y. mais je sais pas le coût que cela peut avoir sur le corps pour plus tard

Je l'attendais celle ci    
Je n'y connais strictement rien donc aucune plus value ...

 
Ca sera l'occasion d'augmenter tes compétences, on t'aidera
Les actions pour les autres, c'est sympa, mais bon...

et le blanc ca passe?

Le blanc?

C'était une suggestion , s'il y a personne de motivé c'pas bien grave  

TAGGLE®alvas !!!

 
10 tours de stade pour oser insulter le chef!

le semi est à 5 semaines du marathon à Paris. Pas envie de le courir à fond non plus, c'est pas mon objectif

 
Erf j'avais vraiment pas vu les choses comme ça... Je me disais qui peut le plus, peut le moins...
 
 

tu n as rien compris !!! pffff tu va les faire toi du coup les tours de stade !!

 
 
http://www.runningmag-aquitaine.fr [...] l.php#3989 <-- cette haine  

La plupart des gens font le semi de paris à fond, car il est 5 semaines avant le marathon... Les séances d'allure spé, tu peux en caser ailleurs sans problème, et si tu veux faire un bon bloc d'AS42, tu t'inscris à un 10km que tu fais à AS42 et voilà
Grosso modo t'as pas une prepa spé semi, mais beaucoup de gens font quand même leur PR à ce moment là car ils ont le volume de la prépa Marathon. Pour optimiser un poil; tu relâches un peu l'entrainement les jours avant le semi (genre mercredi un fractionné léger, jeudi un footing, vendredi repos, samedi repos ou 30' footing), le semi à bloc, repos le lundi, et footing léger le mardi, puis ça repart normalement.
 
Je dis ça, mais je ferai sans doute le semi de paris en AS42 (car j'ai déjà fait Barcelone à fond il y a 3 semaines)

 
Humm ok, j’étais plus dans cette optique, c'est donc jouable aussi..
 
Merci pour vos réponses.
 
 

J'ai analysé le parcours, je me suis bien entraîné et j'espère faire moins d'1h15 en fait.
 

+6 (ça fera 6 fois que j'enchaine semi et marathon, les 2 à fond).  
Une prépa marathon permet de faire des super résultats sur les autres distances (testé sur semi et 10)

Tu accélères, c'est une course tout de même !!

 
Ca poste trop vite sur ce topic c'était pour les shoes en noir ^^

 
 
j'ai prise celle là http://www.keller-sports.fr/p/nike [...] -blau.html perso c'est mon modèle préféré . Niveau confort et tout enfin faut quand même que tu les essaie avant ( comme toute chaussure de course tu me diras ) sur le site tu as 30j pour les retourner si elle ne te vont pas

Sortie cauchemardesque ce soir ...
Apparemment ma sortie longue de 24km dimanche à 5'00 km à laissé des traces.  
 
J'avais les jambes lourdes comme au 35eme km d'un marathon. J'ai stoppé au bout de 30min, on verra une autre fois ...

Supposé descente  
Un petit footing ce soir pour commencer la semaine allégée avant du rappel d'allure jeudi.
J'ai étrenné mes nouvelles NB 890v4 ce soir. Très confortables. Le chaussant est plus petit on dirait que le modèle précédent.  
Ca ressemble un peu au niveau confort aux 1080. Ce sont des chaussures pour courir vite et instinctivement vers l'avant du pied ou médio pied.
Je me demande si je ne vais pas les mettre dimanche mais je n'aime pas faire des essais en course.
A propos de dimanche, vous avez du recevoir dans vos boites mail un mail d'ASO. ils ont encore changé le système des consignes et j'ai vu l'emplacement des sas.  
La ligne de départ est vachement plus loin que je ne le croyais. On sera tous sur l'avenue Daumesnil, y compris les derniers coureurs.

Toujours été !

http://fr.wikipedia.org/wiki/Daniel_Atienza
 
2h29 sur Marathon

C'est même toi qui m'as conseillé de le faire à fond. Et je vais t'écouter.
J'ai juste peut de manquer de rythme sur la fin (remarques le dimanche, je fais de l'AS21 après 19-20 km de course dans les pattes et je les tiens ).

Pensée du soir: les gens qui foutent du parfum au litre avant de courir: sérieux, mais restez chez vous ou faites de l'aqua poney, c'est insupportable
Vraiment
Je vous maudis à m'étouffer avec l'odeur de vos parfums de merde quand je vous croise

 
Oui bien sûr. Moi si je pense ne pas le faire à fond, c'est juste car je viens d'en faire un à fond il y a peu de temps.

ben oui

c'est des meufs ?   ou bien  

wesh
 
 
Bon ba New York cest mort

 
tu cours en RP ..... ca doit pas te gener les odeurs !!  

vous connaissez ? :
 
http://fr.smashrun.com/
http://fr.smashrun.com/pro