Reprise du message précédent :

 
Cyberjo qui est un poto (et un sacré Gai-Luron).  

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Mais clair, surtout plus d'un mois avant l'échéance.  Faut se faire plaise
et pas commencer à gérer. .. a fond a fond a fond!

Si seulement j'avais pu habiter en montagne. Dès que je m'en approche un peu, faut que je grimpe sur tout ce que je vois. J'ai habité les 2/3 de ma vie à 10 bornes de la mer, quand tu es un gros terrien ça peut frustrer.    
 

je dirais plus 87/88 en étant bien entraîné, 90% c'est la cat. au-dessus je pense.    
 

 
sur un 10km peut-être, là c'est pour voir mon état de fraîcheur au passage des 10km. Et puis si je fais un 10 à fond, et que j'enchaîne des fractoches derrière, je joue avec le feu niveau blessures.  

 
 
 
 
chochotte    

 
il vaut mieux une chochotte qui court qu'un guerrier en fauteuil roulant.  

Bon ben j'ai pas pu mettre ce que j'ai fait hier , ma ligne ft avais pété réparé ce matin ! Petit séance vma
en tout 17*200 avec une allure moyenne de 32'/34' donc première série de 9 ( on avais mal compter ) et deuxième de 8  entre les deux 8 minute de récup ( ben vi on attendais un coureur ^^ ) et j'ai finit le dernier 200 en tirant un peu sur les foulé en - de 27' ! est ce que c'est bien ??

Médecin today pour mon problème de genoux.
 
Il m'a dit que c'était le tendon, et que c'était très typique des coureurs.
Il m'a prescrit un gel et des gélules pour que ça cicatrise, et 2 semaines de repos.
 
 

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bah j'ai aucune intérêt à faire un 10km à fond
En plus je vais être seul sur une piste, super.  

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Y'a plein de 10km en région parisienne en ce moment! c'est plus sympa que de tourner 10 bornes sur une piste, qui plus est de 333m!!!

Bon today footing 6.6 km en 30" on l'a fait un peu vite je pense ^^ mais on était 3 donc ça tire ça tire XD
Demain séance spé sprint vais en chier
 

tu pense

 aller séance de ce soir sa fait un moment 6*800m

sur l'avant dernière plus ou moins gêné avec un lacet de défait qui me fouettait le mollet  

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2 semaines c'est mieux qu'un mois et demi.
 
Premier fractionné aujourd'hui. Ca fait mal mais qu'est ce que ça fait du bien de reprendre.    

Tu avais arrêté combien de temps ?

Un mois et demi comme indiqué dans mon message.

Petite séance de décongestion ce soir : 50'@8.2km/h@134 FC, vitesse faible car 2'30" à attendre que mon poto règle son baladeur (bah oui, il a décidé d'écouter de la zizik en courant   ) et vu qu'il court pas vite et que je suis la pour le motiver, je le colle au train pour pas qu'il s'arrête    
En tout cas, je me répète mais y a pas à dire : mes jambes dégustent beaucoup plus quand je suis à cette allure qu'a galoper comme un lapin, hier nickel et la, zé bobo au tendons rotuliens et même un peu aux mollets.
 

 

 
Puré, je tient même pas cette vitesse sur 200m  

 
toutafay, moi j'avais à nouveau des douleurs au tendon rotulien (qui avaient totalement disparues depuis 3-4 mois) suite à une sortie de foncier (1h40). Et à cette allure, j'ai l'impression d'avoir les jambes beaucoup plus lourdes que lorsque je rentre d'une séance pendant laquelle j'ai "tapé dedans".
Maintenant sur les sorties longues ce sera bande patellaire sous le genoux d'office!

Je remarque qu'il y a beaucoup de prob au niveau de la rotule ici , moi on m'avais annoncer une subluxation rotulienne externe d'où c'est séance de kiné en vain les semelle pareil ^^ maintenant c'est éthiopathe des que ca tire trop ^^
 
 
Et c'est vrai que les footing en dedans tue plus que t'on rythme mais c'est plus ou moins fait pour ca

Et puis les sances de fractoches sont "actives", tout est en tension, on agrippe la piste avec l'avant du pied, le danger devient alors musculaire...mais les articulations sur fractoches ça roule. Le pire pour les articulations chez moi c'est le 3x3000 : allure batarde donc foulée pas très active...d'ailleurs j'ai une pointe au mollet depuis mardi

Bonjour,
 
Je vais évoquer mon problème, mais c'est tellement bizarre que à mon avis, personne ne va trouver quoi me dire!
 
Mais essayons.
 
Plusieurs semaines que j'ai un problème aux alentours du talon d'achille gauche.
 
1)La première fois ça m'a brulé, j'ai continué 20 mn et au final j'ai boité pendant 2 jours.
2) Après 10 jours de repos, j'ai retenté avant hier. J'ai dû m'arreter au bout de 30 mn pour les mêmes raisons, mais je n'ai pas boité ensuite.
3) J'ai retenté aujourd'hui avec des chaussettes qui serrent (et qui maintiennent donc mon tendon d'achille). J'ai couru 50 minutes en sentant une légère douleur, mais rien de comparable à auparavant.
 
En enlevant mes chaussettes puis en prenant ma douche, j'ai senti une douleur ...comme si y avait un gros coup de soleil (pourtant, aucune marque sur la peau).
 
Je ne sais pas quoi penser...et vous?
 
 
Sinon, rien à voir mais c'était la 2è fois que je mettais mon maillot bleu "finisher" gagné au marathon de Paris.
 
La 1ère fois j'ai eu le droit à un regard agressif d'un connard qui avait le même t-shirt.
Aujourd'hui j'en ai croisé un autre avec ce fameux t-shirt, mais j'ai eu le droit à un sourire!

Samourai ton problème m'a beaucoup fait penser au mien...
http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t21649524

ça te brulais toi aussi?
 
tu penses donc que ça vient des chaussures?

Pas vraiment une brulure non. C'était juste que ça y ressemblait beaucoup. Après je ne sais pas, si tu as une vieille paire essaye de faire un footing avec...

 
Bah en fait, je devrais courir avec des semelles mais j'ai toujours eu la flemme de m'en faire ...  
 
 

 
En fait, c'est l'inverse, comme l'a dit notre cher amis prostaff, c'est quand on tape dedans qu'on se sent le mieux, à part quelques brulures musculaires qui partent dans la soirée, nickel au niveau articulation.
Pour te dire, j'ai pas encore récupéré de mon footing d'hier (encore des douleurs articulaires, tendons, mollet) alors que mes fractoches@17 km/h (105% VMA), c'étais réglé dans la soirée.

 
j'ai de vieilles asics mais défoncées au niveau du talon d'achille justement!
 
c'est peut-être ma manière de courir...
 
ceci dit, mais chaussures actuelles n'ont pas l'air abimées à ce niveau, et elles datent seulement de Janvier 2009!

C'est vieux! Ne pas se fier à l'usure apparente!  
L'amorti est moins efficace même si la semelle peut paraitre nickel...
Sauf si tu ne cours pas beaucoup bien sûr, mais il me semble que tu as fait une prépa marathon et un marathon donc si c'est fait avec cette seule paire de chaussures, à mon avis, leur vie de running efficace est finie!

 
prépa semi + prépa marathon l'année d'après !
 
les autres forumeurs sont de cet avis?
 
c'est trop pour une seule paire?
 
(bordel, ça revient cher de courir)

 
prends une licence de tennis en RP, tu vas rigoler. Ca et les paires de pompes + les cordages  

pour te dire mon padré change de chaussure tout les 3-4 mois ^^ et je me rappelle plus quand il préparé sont 100 km ( il faisait entre 140-180 km/ semaine un grand fou ^^)  
 
@Karlkox me suis mal exprimé je rejoins votre point de vue le footing ça tue plus ^^

Elles sont mortes tes godasses là (1an ou 1000 bornes)

sérieux?
 
elles doivent avoir pas loin de 2000 bornes mes chaussures je pense...
 
t'as des sources?
 
 
 
Bordel j'ai pas d'argent à dépenser en ce moment .
 
Chaussures De Running Mizuno Wave Fortis 3 = 100 euros à Décathlon!
 
http://www.decathlon.fr/mizuno-wav [...] 22690.html
 
 
Quelqu'un connaît-il les améliorations avec les wave fortis 2 (que je possède)?
 
Sinon y a les "précision" :
 
http://www.decathlon.fr/mizuno-wav [...] 22706.html
 
C'est mieux pour les légers, c'est ça? 75 kg c'est considéré comme léger? ça s'use plus facilement?
 
 
Bordel...qu'est-ce que j'ai pu dépenser pour le running en 2 ans...
 
Affaires (chaussettes, slibard, combinaisons, T-shirt...) ==> pas loin de 100 euros
Sac à eau (30 euros)
Inscription aux compet (58 euros + 39 euros)
Chaussures (80 euros)
 
Au bas mot : + de 300 euros
 
Je vous passe les crèmes, l'eau pour la récup (Saint Yorre, rends moi pauvre) ou autre!
 
 
 

ben c pas cher....

2000 bornes c'est beaucoup (trop). Ca se sent de suite que l'amorti est complétement raplatplat et que la chaussure est déformée quand tu mets une nouvelle paire du même modèle. Après si t'achètes tout au tarif plein pot, forcément... Des Fortis 2 on les trouve à 66 € (y a plus toutes les tailles aussi...) si c'est un modèle que t'aimes bien, les nouveautés avec les versions supérieures sont toujours très limitées (redessinée, 5 g en moins, bref pas de quoi pavoiser). Les modèles + légers ont un peu moins d'amorti du fait d'une semelle moindre, c'est + pour la compét et les entrainement rapides.

en gros tu me dis que fortis 3 à 100 euros ça vaut pas le coup par rapport à fortis 2 à 66 euros?
 
tu connais un magasin qui en vend encore ou tu fonctionne que par internet?

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Une chaussures doit faire max dans les 900 bornes de ce que je sais.
S'il y a bien un poste de dépense primordial c'est bien celui qui touche à ta santé. Franchement si je n'ai pas d'autres choix je préfère me priver de ciné pendant 2 mois (ou autre loisir) et courir avec de bonnes chaussures qui ne me blesseront pas.

Chez moi, une paire=500 à 700 bornes, et je doute que tu aies fait moins que ca avec une prépa semi et une prépa marathon.

Ca ne vaut clairement pas le coup, tu payes uniquement la marque et le fait que ce soit une "nouveauté". Chez Mizuno, il y a une gamme inter-saison tous les 6 mois avec juste des nouvelles couleurs et une incrémentation des modèles tous les ans avec de légères différences (matériau éco, mesh un peu + léger...), mais tu ne verras pas le changement car le gros de la chaussure est identique.

Je ne fonctionne que par Internet avec éventuellement un test avant en magasin chez Decat par exemple.