Reprise du message précédent :
A tes souhaits
http://fr.wikipedia.org/wiki/H%C3%A9r%C3%A9sie

travailler avec des valeurs d'allures fausse!
en fait il manque le smiley de eli dans Kaamelot pour que ca soit (un peu) drole

non mais je vais t expliquer !!!!!
tu ne travail pas avec des valeurs fausses pendant le run
mais quand tu les lis apres sur strava !!!! car monsieur strava arrondi les fractions !!!

toi comprendre ? donc en gros tu te réfère au temps que tu as couru et non a l allure donné par strava .

Je valide  
Ça te plairait d'être en club rien que pour ça

 
c'est pour ca que tu as choisi la piste, au pire tu les vois te doubler plusieurs fois, tu ne les vois pas disparaitre  

je prefere aller faire du JJB ou grappling pour pouvoir me frotter/coller aux filles, sans passer pour un

 
apres, pas besoin de courir, il  suffit de sourire et hop c'est dans la poche  

Quelqu'un court ou connait du monde qui recourt après une fracture du col du fémur ??

faut juste pas avoir d erection si elle est dans ta garde
 

tout depend l age de la personne ( son age surtout) et si elle a une prothèse de hanche.

certains arrive a avoir une activité sportive regulieres. d autres non.

edit: je sais que pour le velo y as pas trop de soucis de ce coté là, mais courir ca va etre vraiment a la sensation de la personne.

 
28 ans, pas de prothèse mais une vis dans le fémur.

On peut même être champion de vélo en ayant eu un cancer des balls  

Clou centro médullaire verrouillé ?  
Si c est ca j en porte un depuis 1999 et aucun souci pour le sport après une fracture  ouverte du fémur .
 
En revanche si c est sur le col du fémur son vis faut voir si il y aura ablation du matériel après deux ans ? Si oui le sport peut être repris normalement.
Si c est non faudra voir l impact sur les os et la sensation de gêne ou non pendant la pratique

Pis bon, l'organisme a besoin de fer  

KK !!!!!!
bon allez je vais tenter de l EF.

 
Clou + Vis comme cela :  
 

 
Sans ablation du matériel semble-t-il.

 
T'es sans appui combien de temps?

ouais solide le bobo là !!!
bon en tout cas, il est positionné de maniere a ce que les mouvements latéraux et autre soit effectués sans genes.
l entrées des vis devrait pas avoir de gene en touchant le haut de la hanche.
 
en revanche faudra surveiller tout les 2 ans apres reprise du sport si les vis ne s enfoncent pas ou ne ressorte pas du au choc et a la calcification osseuse .
 
moi de ce que je vois c est possible , sur reserve qu il n est pas de douleurs. bon apres je suis pas chirugien ortho. mais au vu du matos pas de souci pour les os ( enfin j espere )

 
J'ai l'appui mais sans forcer (avec deux béquilles donc) pendant 6 semaines.

 
Ok merci ! Dans le pire des cas, je passerai à 100% sur le vélo...

ton chir ta rien dit, tu as de la rééducation ?

 
Il m'a rien dit à ce propos pour le moment. Je suis passé au bloc lundi dernier, et depuis mardi je remarche en appui simulé (j'ai l'impression que je fais plus que du simulé car j'appui un tout petit peu). J'ai absolument aucune douleur pour le moment (j'évite néanmoins de trop faire pivoter la hanche) au niveau de l'articulation. Les seules douleurs qui j'ai eu, et que j'ai encore de façon bien plus modérées, sont des douleurs musculaires dans la cuisses suite aux incisions lors de l'opération.
 
J'ai pour le moment douze séance de rééducation, mais j'ai d'ores et déjà commencé le compex depuis la semaine dernière.

C'est short    C'est bon signe en tout cas. T'es dans les fractures les moins graves, t'es jeune, le plus risqué à partir de maintenant c'est de trop forcer/faire un des mouvements "interdit" dans la phase de consolidation...après y'a pas de garantie non plus, mais y'a de quoi rester optimiste pour la CAP    

 
C'est court et long, surtout quand t'as pas l'habitude de rester en place 5 minutes
 
Je devrais pouvoir reprendre la natation rapidement et le vélo sans forcer d'ici 2/3 semaines.

un conseil lésine pas sur les seances de kiné pour la reeduc.
12 seance cela sert presque a rien. ( les chir ne donne pas bcp de seances de kiné car si il depassent pas un certains quota dans l année, la secu est autre leurs reserve des primes )

donc des que tu as finis tes 12 seances meme avant passe chez ton generaliste pour faire prolonger sur 30 a 35 seances.

car vu que tu a le quadri qui a subit un "traumatisme" tu va perdre musculairement et cela crée des compensations et de déséquilibres musculaires sur l autre jambes.

fait toi une bonne grosse reeduc mais faut compter facile 2 mois pour etre propre

bon courage en tout  cas  

J'ai eu une fracture du col du fémur et j'ai toujours le matériel. Ca ne me gêne pas trop sauf parfois quelques élancements (qui annoncent des changements de temps comme pour les vieux ).

Ah ptin Pedro je pensais pas que t'avais autant dégusté quand j'avais lu sur Strava !
 
Bon courage, j'espère que tout rentrera dans l'ordre !

 
Tu avais quel type de fracture ?
 

 
Merci Très honnêtement, j'ai pas eu super mal hormis lorsque j'ai posé le pied par terre et que j'ai du aller de la voiture qui m'a amené à la clinique jusque dans la salle de radio.
 

J'ai glissé sur une plaque de verglas à vélo.

J'ai fais faire la FCM à deux collègues du boulot ce midi.
J'ai décidé de changer de chaussures voir si le problème ne venait pas de là (pour rappelle, 10 jours que je ne cours plus, "périoste" tibia droit)
Résultat : Aucune douleurs, rien de rien. Alors qu'avec les autres, au bout d'un km je douillais grave

Conclusion, c'est soit les chaussures, soit les semelles payées 150boules pour éviter l'aponévrosite plantaire

Au final sortie de 8k avec
1x800 à 4'15
1x800 à 3'50
1x800 à 2'40 (j'ai pas pu resister, j'ai fais la mienne aussi du coup ) (197)

Edit : Et en plus, je précise bien, les chaussures que j'ai pris aujourd'hui sont les Piranha. Les pompes de 150gr qui sont sensées de déchirer les jambes

Bon courage Pedro!

Quelles shoes Tristan ?!

 
Les mizuno Ultima 5.
M'enfin m'étonnerait que ça vienne des pompes. J'ai fais plus de 1000km avec la version 4 et aucun souci ...

Oki ! C'est chiant ces trucs aux tibias.... :s

2'40 ou 2'40/km ??

2'40 au kilo
2'42/43 pour être dans le vrai.

Ptain

Bof, sur un one shot ça passe franchement. J'ai augmenté ma FCM au final. Pour dire que je me suis sorti les doigts
Tu les fais aussi AMHA.

Je crois que tu te rends pas compte... Moins de 2'10 sur 800 sans entrainement c'est franchement super. Et moins de 2' avec entrainement en compétition ça fait rêver beaucoup de monde..