Reprise du message précédent :
Un HFRien qui s'ignore

Adidas mais j'ai aussi des Asics, Nike et Salomon

 
Saucony et New Balance pour moi
 
Faudrait mettre la question en sondage

6*1000 r=2' aujourd'hui!
Après 500m je suis rentré chez moi prendre un bonnet j'avais déjà les oreilles gelées
https://www.strava.com/activities/250755575/laps

3'42
3'43
3'41
3'54
3'46
3'39

Sur la 3e il y a un jeune husky fougueux qui m'a sauté dessus puis coursé ça m'a un peu tué, du coup j'ai eu un point de coté qui commençait à se pointer sur la 4e donc je l'ai faite un peu tranquille pour que ça passe. C'était peut-être un peu vite aussi.

avec sub39 je sauterais déjà de joie!

En théorie, en pratique...
Sub39 AMHA

J'ai fait 4 sorties en 7 jours. Bordel dire qu'il y a à peine plus d'un an, je détestais la course à pied.
Vraiment bizarre ce sport

imagine si il avait mit des sandalettes

Vous connaissez des gants qui tiennent vraiment chaud ? Ce soir j'avais mit 3 paires de gants ( ) j'ai eu les doigts gelés, le pire c'est en rentrant 10 min pour retrouver l'usage des mains sans compter la douleur horrible .. Le bout des doigts qui pique  
 
Merci

regarde chez under amour ceux de football americain
etanche , chaud et assez fin pour pas avoir des moufles quand tu joue

Moi j'ai des Under Armour, ils sont top

https://www.underarmour.com/en-ca/1 [...] 249429-001
https://www.underarmour.com/en-ca/1 [...] 249431-960

ceux là sont spéciale Running ( mais moi je pref ceux pour le foot US )
http://www.dickssportinggoods.com/ [...] d=11775366 http://www.dickssportinggoods.com/ [...] 19.4414387

je prend là sinon

Moi j'ai des gants tout pourris en polaire, même pas étanche au vent et j'ai pas froid ... Je dois pas être foutu comme vous

tu vie a moins 40 toi 8 mois dans l année et les autres mois fait 55 degres

tu crains plus rien toi. une sorte de mutant

 
+1 ! Go sondage !

 
Ca ne fait pas trop gants de ski ? Ils ont l'air gros...

les deux premiers jms testé
c est les version runnings donc doivent pas etre trop epais non plus

 
En fait j'ai pas froid aux mains/pieds tant que je cours
Mais il faut pas que je m'arrête !
Les départs sont durs aussi
 
(ya qu'au zboug que j'ai froid en courant, en fait )

Bien ! Go sub38 fais pas la fillette !    
 

 
T'as quoi comme gants ?! Quand on craint des extrémités, bein on craint je pense... J'ai des Nike lol, c'est pas des gants à 10€, bein franchement c'est limite comme si j'en mettais pas, je me caille tellement avec qu'à chaque sortie je me dis "putin c'est trop de la merde ces gants", mais en fait même si j'en mettais 3 paires j'aurais froid au mains....  

ouais ta contré faut pas s arreter sinon tu finis en frostyman !!!
 
en revanche pour le zboub faut pas que je fasse comme ici moi sans caleçon
sinon il me restera que 25cm de zgeg du coup

Ah et par contre, je vois une cagoule sur ton lien Mac, pour faire un petit retour, celle que j'ai acheté la Nike, putin ça pour le coup je suis heureux de l'avoir acheté ! Elle est fine, mais la matière intérieure hyperwarmer ou truc du genre, de la bonne came ! Ça tient chaud un truc de fou !

Puis vu comme c'est foutu, tu peux t'en servir comme un buff, juste pour le cou, en bandeau juste pour les oreilles, comme bonnet seulement, tête entière, juste la bouche, etc etc ! Vraiment satisfait de ce produit...

 
si c'est ton tendon qui te fait mal    
 
Strava a remarqué que j'avais beaucoup couru en janvier   :
 
You Earned Strava Premium
The, nice work on the ground you covered last month! By running more than 40km in the Monthly Training Series challenge you earned a free trial of Strava Premium. Premium gives runners like you even more ways to stay motivated and train effectively.

J'ai une paire de Nike qui sert a rien aussi.. Par dessus je met une paire de Adidas polaire mais j'ai aussi de gant de vélo pas cher mais je suis frileux des doigts Je cours en short j'ai jamais froid aux jambes, en gros j'ai froid qu'au bout des doigts
 
Merci m@c je regarde ca !

 
J'ai des Asics à 20€ en polaire fine et j'ai jamais froid, portant c'est souvent là que j'ai froid en premier    
 

 
On verra les prochaines séances  

 
J'ai reçu le même

http://m.runnersworld.com/race-tra [...] y-long-run

Mouais, moi je dirais plutôt que si l'on a prévu 25km en SL du dimanche et qu'on veut couper en 2, faut plutot faire 2x15km pour tenir compte de la pause, que 15+10...

Ça me parait bizarre aussi que sans compenser par un petit + de distance, le résultat final soit identique...
 
Et si "bizarre" n'est pas le mot, on peut remplacer par "facile"...

Du meme avis qu'Alvas. Il faut augmenter la distance total si on split. Apres 20 miles (32km), c'est la base de la Long Run des plan américains, et ca fait quand meme très long pour des personne qui prévois de finir en 4h ou plus.

Ce que Hanson reprochais a cet fameuse sortie longue de 20miles, c'est que pour le commun des mortel ca prend une grosse partie de ton dimanche. Pour un Alvas ou pour moi, ca va prendre 3h si on y vas tranquillement, et beaucoup moins si on ajoute des fractions a l'interieur. Et 3h, c'est déjà la limite entre entrainement constructif et fatigue inutile. Alors imaginez pour un Blob, ou pour une autre personnes.

L'idée de Runner World de couper en 20km (12 miles) + 12km (8miles) est pas mal je trouve, pour un niveau lambda. Meme si il y a eu une coupure, ca reste un gros kilométrage. Par contre pour un kilométrage moindre (les 25km dont parlait Alvas), je suis d'accord pour dire qu'il faudrait mieux faire 15 et 15 plutôt que 15 et 10.

En 2h30 c'est "torché" à 4'40/km (et c'est ce que je compte faire au moins une fois), ça sera mon long fast run. De toute manière, c'est le cercle vicieux: plus on est rapide, plus on peut aborder un % important de la distance totale en un temps raisonnable... donc plus on est "dans le vrai".

Laise tomber tu trouveras jamais rien....
J'ai le même soucis que toi, je trouve pas une paire de gants qui m'évite d'avoir mal aux doigts...Car c'est même pas le bout des doigts qui pique, c'est vraiment douloureux moi...
Ca doit être un genre de syndrome de Reynaud...
 
Je vais essayer le Ginko Biloba, je connais qqun qui a eu du mieux avec ce complément...

 
T'as les doigts qui change de couleur ?

Moi aussi ! Comme quoi il me donne vraiment à n'importe qui

Sortie club du soir : 30' EF + 20' endurance moyenne@12km/h + 10' EF
 

 
http://connect.garmin.com/modern/activity/690708677
https://www.strava.com/activities/250888654
 
Petite séance tranquille.
EF tranquille.
Pour l'endurance moyenne, un gars du groupe d'en dessous nous a accompagné, sauf qu'il blablatais et oubliais qu'il fallait aussi courir
Résultat : ~11.3 de moyenne sur les 10 première minutes.
On l'a laissé discuter philosophie avec ses chaussures.
On a donc fait les 10 suivantes sur un bon rythme sur une boucle avec une bonne montée/descente à chaque fois.
Ce qui est rigolo, c'est qu'on vois facilement à quel moment est la montée (dans le graphique de la FC )
FC de keynan ce soir (et allure tortue aussi)

c est quand ta prochaine course KK ?

Le 21 février normalement
http://www.snosathletisme.fr/les_1 [...] tions.html

Bon ben c'est cool, toujours rien dans le mollet!!! https://www.strava.com/activities/250992562
ça me fait environ 43' de courues sur les 55', c'est pas mal!
 
Par contre j'en chie bien mais si ça continue, ça va revenir rapidement...
 
Demain je passe à 3'/30", royal

Super bonne nouvelle ça!
Vas-y vraiment tranquillou hein, ça doit encore être fragile derrière.
Et ca va revenir super vite ouais, je me fais aps de soucis pour toi

Je maintiens mes sorties marche/course quelques temps oui
 
J'ai reçu l'ordonnance pour l'échographie, j'hésite à la faire du coup... Je vais attendre de voir après une reprise full-CAP, voir si ça tient ou pas.
Quoiqu'il arrive, dans une semaine c'est snowboard, donc ça attendra sûrement la semaine d'après si je la fais et donc ça fait dans 15j

Ouais surtout que si tu te blesses en snowboard, tu auras deja ton ordonnace c'est pratique

Bikou ne se blesse jamais quand il monte sur une planche.