Reprise du message précédent :
 
Il a les jambes plus grosse que les miennes Ce montage

ils ont meme fait la course ensemble

non c est le meme gabarit

meme foulée , meme gestuelle !!!! hummmmm

Mdr...

Je ne connais pas cette individu

Pour les détracteurs de Nike : http://www.wanarun.net/blog/nike-technique-41301.html

Putain m@c  
 
Bravo aux coureurs de cross. C'est vraiment chaud comme course, surtout quand ça dure...

 
Je savais même pas que nike avait cette réputation ...  
Et puis au prix ou ils les vendent ...

Sans vraiment aller jusqu'à parler de réputation, c'est vrai que plusieurs fois j'ai lu des trucs genre "Nike c'est cher car c'est des produits modes mais c'est tout" !

Alors c'est vrai que Nike c'est quand même pas donné, je suis bien placé pour le savoir car c'est la seule marque que j'utilise, et c'est vrai aussi comme il est dit dans l'article que l'effet mode de quand on était jeune est bien présent ! Perso c'est vrai que pour moi niveau look y'a absolument pas photo entre Nike et les autres marques, mais je pense que l'image de Nike que j'ai depuis que je suis gamin y est effectivement pas pour rien !

Après tout ça pour dire que mode ou pas, et en faisant abstraction du prix, pour moi Nike fait de très bons produits techniques !

la moitié du topic trail qui a fait la Sainté 2013

J'ai ajouté l'état occasion a tes chaussures.
 
Beau boulo, maintenant va falloir acheter un peu les gars! Je suis sur le plus petit hosting, ma DB n'a pas le droit d'exploser!

Merci! J'avais pas fait gaffe à ce champs

Faux

bon, je viens de regarder un peu les differents plan pour marathon, j'ai bien compris que la VMA ne servirait à pas grand chose pour mon objectif, qu'il fallait que je fasse beaucoup d'endurance et de l'allure cible.
 
est ce que je dois faire des seances un peu plus soutenue en terme de vitesse, genre des portions à all10 (5'/km) ?
 
 ou un peu plus que l'all42 (genre 5'30/km) ?
 
est ce utile de  fatiguer un peu cette incroyable machine de precisision qu'est mon corps par des fractions assez soutenue pour ensuite faire des portions à all42 pour "simuler" un peu de fatigue musculaire ?

 
Oui c'est exactement l'image que j'ai de Nike ca : une marque pour fashionista. Et vu tes post ici, ca m'aide pas à enlever cet image.
Et c'est vrais que a part les sponsorisé en tête de pelotons, on vois moins de Nike que d'autre marque dans le cœur des courses.  
 
Après je me doute que si ils équipent les meilleurs mondiaux, leur chaussures ne sont pas pourris. Mais l'image d'une marque compte presque autant que la technicité des produits.

Oui enfin Asics, Adidas et Puma c'est tout aussi technique... et j'imagine que les autres également.
 
Le pb n'est pas forcément que ça soit technique ou pas, c'est le rapport qualité/prix.

Il n'est pas mauvais le rapport qualité prix chez Nike   mais l'image de Nike dans le milieu de la CAP est mauvaise alors que les Pegasus par ex. ont fait le bonheur de nombreux capeurs    
 
Personnellement j'ai plus tendance à aller vers les marques plus connotées CAP (Brooks, Saucony, ASCICS etc...) mais c'est plus dans un esprit élitiste à la con    
 
   

Ce sont mes seules chaussures de cap depuis que je cours (les Pegasus 16 ou 17 à l'époque je crois...) D'ailleurs, quand j'aurais repris et retrouvé mon niveau, je viendrais ptetre vers vous pour que vous me conseilliez un modèle pour voler sur les 10k.  
 
EDIT : je viens de lire le lien wanarun ci-dessus. Si Mo Farah a participé aux tests de la Pegasus 31, ptetre que ce seront mes prochaines  

 
Le syndrome de l'essuie glace c'est quand ton genou s’effondre un peu vers l'intérieur à l'effort ?

Bonjour !
 
Je cours depuis bientôt 1 an et j'ai eu une montre GPS/cardio pour Noël. Donc j'ai pu tester ce matos sur une séance de 10k à un rythme élevé par rapport à mon niveau actuel et je me suis rendu compte que j'ai vraiment un coeur de merde :
https://www.strava.com/activities/239229403
Ma question est simple : comment améliorer ça ? Parce que ça me paraît vraiment beaucoup trop élevé 194 bpm de moyenne sur tout le parcours.  
Pourtant à la fin je n'avais pas l'impression d'être complètement mort et je me suis remis assez rapidement (le temps de marcher un peu puis quelques étirements), mais le cardio monte vraiment très vite. Du coup je m'interdis de regarder la montre pendant la séance, ça me démoralise trop.
 
Un autre exemple avec un 15k à une allure relativement tranquille :
https://www.strava.com/activities/234596091
 
Auriez-vous des conseils ?
 
Merci !

 
Moi oui, perso j’étais sceptique au début, mais j'en suis vraiment content...
 
 

Nike a eu sa période où ils n'étaient pas à la hauteur d'autres marques.
Là ils sont bien revenus avec de bons produits.

Mais voilà le problème, leurs godasses sont hors de prix pour rien de plus que d'autres modèles je pense.
 
J'adorerai essayer les chaussures/chaussettes mais c'est clairement hors budget! Déjà que des shoes à 90€ (les boston 5) c'est exceptionnel pour moi...
 
Sinon j'ai vu les tempo boost, elles sont aussi superbes  Adidas refait des chaussures pas trop moches et sans leur talon découpé, c'est bien.  
Si je suis bien avec les boston, ça ne me déplairait pas de chausser ces nouveaux modèles.

 
On ne peut que te conseiller de faire de l'endurance fondamentale
 
Après il serait intéressant de connaitre les raisons d'une telle fréquence cardiaque (poids, clopes, mode de vie, stress, maladie etc.).

eh bikou, je vais courir là    
enfin voler vu le vent ....

Nike Factory Shop sur Bordeaux    
 
as-tu pu passer à la Poste  

1m75 pour 73 kg, j'ai perdu une dizaine de kilos en 3 mois l'été dernier. J'ai arrêté de fumer il y a 1 an mais j'avais une consommation modérée (pas plus d'1 ou 2 clopes par jour hors weekend). Je ne suis pas d'une nature à stresser facilement, pas de maladie particulière, j'essaye d'éviter la bouffe grasse mais en ces périodes de raclettes et de repas de famille c'est un peu difficile Le retour aux légumes et aux salades d'été sera surement bénéfique.
 
Pour l'EF, comment déterminer à quelle allure courir ? Combien de temps ? Combien de séances par semaine ? Je peux me mettre à faire des séances de fractionné en complément ?
 
EDIT : 70 ou 75% de ma FCM pour l'EF, OK.

 
Dans certains sports, les modèles utilisés par les athlètes de très haut niveau semblent identiques à ceux achetés par le grand public mais en réalité, il y a des adaptations faites selon la demande du sportif. C'est une sorte de "sur-mesure". On garde l'enveloppe mais à l'intérieur, ce n'est pas la même chose.
Je ne sais pas si c'est le cas en course à pied ?? Quelqu'un a déjà entendu parlé de ça ??    

oui

J'ai rajouté une petite pub, c'est supportable? (rutz.fr/hfr-pa-cap/)

 
Mais c'est quoi ta FCM du coup ? Car si t'as 210, 194 de moyenne sur un 10K, c'est pas déconnant.

 
Tu monétises ? COQUIN

mouais. mais vu que l'engouement des premier jours est passé c'est pas bizance. Si c'est trop proeminent je retire, pas de souci.
C'est juste pour payer le hosting

 
Le plus choquant c'est les 30% de commission que tu prends sur chaque transaction

payable en nature selon le cas! (pareil, c'est pas avec les 3 ventes reussi que je vais payer mon vol au caraibes!)

C'est pour ça! achetez les copains!

 
J'deconne olalala, tu fais bien ce que tu veux.
 
Si tu t'ennuies, un ptit système de recherche ou alors des facettes pour selection type d'annonces / type de produit / taille ce serait CHOUETTE
Ca et une future pagination

J'ai récupéré mes Kayano jaune Fluo de chez Irun (première paire Asics me concernant), achetées dans l'optique du marathon du mois d'avril ; elles sont vraiment confortables, et on me verra de loin  avec.

t'inquiete, j'ai pas mal pris hein!
 
Pour la prog, y'avait un truc comme ca. Mais ca buggais, alors je l'ai viré

Il faudrait que je fasse un vrai test pour la déterminer. Actuellement je me suis rendu compte qu'arrivé à 207 bpm je ne parviens plus à accélérer avec la sensation de suffoquer.  
On est d'accord que la FCM est différente de la FMT calculée par la formule 220 - âge ?

Pendant 2/3 mois contente-toi d'EF, ça va être un peu barbant mais c'est vraiment la base pour maigrir, réhabituer le corps à l'effort sans l'épuiser et augmenter tes chtites mitochondries
2 fois par semaine puis 3 si tu ne sens plus les courbatures entre les séances, durée minimale de 45 minutes d'une traite puis une heure dès que possible en augmentant progressivement chaque semaine à la fin de la séance
fais plutôt du fartlek avec un/une partenaire/amie/conjoint après 20 minutes d'échauffement, des petites bourres juste pour le fun sur 100 ou 200 m avec toujours un retour au calme d'au moins 10 minutes
varie les parcours, trouve t'en 2 ou 3 qui te serviront de référence histoire de comparer les sensations chaque semaine, puis dès que tu te sens bien, pars à l'aventure (avec le GPS)  pour t'aérer la tête et courir sans trop penser au FCM mais juste pour le plaisir

 
ouais c'est l'inverse de ce que j'ai moi en fait  
 
Moi c'est vers l'intérieur que j'ai mal