Reprise du message précédent :
Il a déjà une 20aine de records de France pour info...
 
http://www.herault-tribune.com/rep [...] 202013.jpg
 
edit: ses records http://bases.athle.com/asp.net/ath [...] 4951484554

Avant quand ?
J'ai régulièrement des maux de tête ou des migraines. Quand je courais un peu l'année dernière (quelques mois seulement, après j'ai eu une belle tendinite) je ne me rappelle pas avoir eu particulièrement mal après...
Là j'ai couru dimanche dernier et aujourd'hui, peu à chaque fois (j'alterne marche et course pour reprendre en douceur), et j'ai eu mal les 2 fois. Après je viens de me rendre compte qu'il faisait beau les 2 fois alors que l'année dernière c'était à Paris et à l'ombre, la prochaine fois je mets une casquette pour voir
 

Ok, j'espère
 

J'ai rarement soif en plus il faut que je me force un peu plus
 

Bonne idée tiens, ça ne peut pas faire de mal !
 

Ca n'ira pas avec mon objectif de perte de poids mais je prends note quand même

Vivi, je connais !  
C'est juste que ça reste toujours aussi impressionnant

Championnats départementaux de cross long pour moi aujourd'hui, je suis content de ma course globalement  
Parcours bien boueux avec toute la pluie qui est tombé cette semaine et hier soir, un bourbier quoi Beau temps aujourd'hui par contre !
Avant le départ on a tous rendu un hommage pour les victimes de l'attentat de mercredi, j'ai trouvé ça très bien  
 
J'attend encore mon classement
 
https://www.strava.com/activities/239756332

T'es 65e
 
http://bases.athle.com/asp.net/lis [...] Hommes+SEM

Et qualifié ... à une place près !  

Il passait avec la qualif équipe au pire je pense

Merci, suffisait que je le dise pour qu'il l'ajoute
Mon coach qui met 4' de plus que sur un 10 km sur route !

Qualifié, fallait être dans les 80% donc à 10 places près plutôt Il y a eu des abandons mais il y avait des absents sur les 135 engagés !

Sauf erreur de ma part : Cross Long Elite --> 70%
 

 
Sauf erreur de ma part, il n'y a pas de qualif par équipe aux départementaux.

Vous les voyer ou les qualification sur base athlé ? Normalement il y a pas un petit QI quelquepart ?

Une fois les résultats validés, tu le verras

 
si
 
qi ou qe

Ok. J'ai pris en photos les résultat de mon cross, et il y avait bien les qualifiés. Ce qui est amusant c'est que le dernier de la course est qualifié, car il est espoir, et il y avait plus de places que de coureurs.
 
Mais après il faut faire gaffe, car entre les repêchages, les demande de dérogations, les qualifiés par équipe, et ceux qui choisiront le cross cours...Il peut y avoir de bonne comme de mauvaise surprise.
Si je me souvient bien du règlement, c'est mardi qu'on aura la liste définitives des qualifiés.

Je ne vois que "qi" par exemple.
De toute façon, je crois que c'est limité à 5 coureurs.
 

 
Oui, j'ai fait une fois les régionaux car un gars qualifié en équipe s'est désisté ...

 
Oui tu as raison, tous ceux qui franchissent la ligne aux départementaux sont d'office qualifié pour les régionaux !

En IDF c'est pas un % mais un nombre fixe, qu'on connaissait à l'avance.

http://lifa.athle.org/upload/ssite [...] 2015v4.pdf
 
voir page 6

 
Euh non, ici, c'est un pourcentage par catégorie/course : 70% pour les élites (hommes et femmes), 50% chez les vétérans ...

C'est suivant les régions alors ! Ici c'est comme j'ai dit au dessus !

Apparemment, c'est un nombre fixe par chez vous

Bah j'sais pas, ici ils ont dit avant la course que tant que tu passais la ligne t'étais qualifié pour les régionaux !

c etait pour faire finir la course quand tu vois que tu es a la rue

Bah si c'est pas ça aussi bien je serais pas qualifié !  
 
Mais si c'est le cas c'est un peu con d'annoncer ça, car pour le coup j'aurais pu gratter pas mal de places...

Ben si ya moins de partants que le quota de qualifiés, oui, suffit de finir la course. C'était le cas chez les espoirs dans le 78.
Les départementaux c'est un peu bidon de toute façon, la compétition commence vraiment aux régionaux. Je ne serais pas surpris que les départementaux disparaissent un jour d'ailleurs.

Faut que j'emménage dans le 78
 
EDIT : ah bah nan, y a nono par la bas
 

 
Pour ton niveau !
Moi, ça commence dès les départ.

Tu as raison après vérification
J'ai eu chaud effectivement Je vais attendre la confirmation quand même !
 
http://49.athle.com/upload/ssites/ [...] cation.pdf

Sinon le club peut t'inscrire en plus, je sais que chez nous y'avait des gens qui bossaient par exemple aujourd'hui, et que le club les as inscrit pour les régionaux...

 
Ça va le faire
 

 
Ça se fait aussi, pour les meilleurs qui préfèrent garder du jus pour les autres cross.
Y en a même qui se fatiguent même pas pour aller aux régionaux.

Et toi Alvas ton résultat ?! Tu fais une bonne perf ?!

Semaine de reprise bien chargée finalement pour moi avec pas loin de 6h de course dont 3h ce week-end    
Je rentre maintenant dans la prépa marathon sur 13 semaines  

 
C'est moins strict que pour les autres regions en rhone alpes :  
http://www.athle.com/upload/ssites [...] 4_2015.pdf
 

 
Il a un beau classement sur Base Athlé, et réussis sa qualification haut la main. A lui d'en parler.

 
50e/104 mais je suis fatigué en ce moment, j'ai pas mal couru ces derniers temps et je n'ai pas récupéré. J'ai juste un peu "coupé" ces 2 derniers jours, mais pas suffisant. Pour aujourd'hui, ce n'était pas très important, l'objectif était de se qualifier et de pouvoir continuer à m’entraîner. J'ai un semi dans 1 mois... et c'est ça mon objectif.
 
C'était assez long chez nous par contre: https://www.strava.com/activities/239764382
 
Ceux de mon niveau sur 10k (et que je connais bien dans mon club) ont mis environ 40" - 1' de moins. Le point positif, c'est que j'ai très bien géré la course, tant sur l'allure que sur la technique (enfin je trouve).
 
 

Vous êtes vraiment partis vite ! Enfin comme tout les cross !
 
Moi je me suis rendu compte après la course que si j'avais suivi au début, genre sur 500m en partout comme tous en sprint, j'aurais fait un classement bien meilleur juste là dessus ! Car en cross une fois que t'es calé, y'a pas grand monde qui te double on dirait !
 
Une fois que la course était lancée, personne m'a doublé, et j'ai doublé des gens juste à la fin quand j'ai accéléré !

en tout cas alvas a couru avec le sosie d antoine

Florent: dans ton strava on voit surtout que t'as ralenti tout au long de ta course, en gardant une allure constante t'aurais fait bien mieux... Car si je prends ton classement y'a que des vieux derrière toi
T'as une seconde chance dans deux semaines

 
C'est ça : un cross se jouant à la place, le delta est positif entre les places gagnées au début et la fin.
Dès lors que tu craques pas trop, bien sûr.

Ah mais ça c'est clair ! En fait de pas vouloir le faire à fond a été quand même pas mal traitre, car à aucun moment j'ai eu envie de me faire mal, à partir du moment ou j'étais placé et que plus rien ne bougeait au niveau des places, j'ai clairement pas eu d'envie, je voyais bien au lap auto que j'allais moins vite, mais comme on me doublait pas... Rien que devant moi, de mon club, y'a plein de gars qui doivent tourner entre 45 et 50' au 10, c'est dire....

En comparaison, mon 10k j'ai putin de souffert du début à la fin, mais j'avais la rage de finir et de faire un temps pas trop merdique, le mental a fait le job et m'a fait avancer, là c'était 0 mental !

Par contre, s'il avait fallu que j'aille plus vite, je pense que j'aurais été vachement mal au niveau de la gorge, vraiment trop encombré par les glaires suite à la pharyngite.....

vous allez pas me dire que c est pas les meme  

 
antoine est a deux endroit a la fois !!!!!

Il a les jambes plus grosse que les miennes Ce montage