Reprise du message précédent :

Entre la Kayano et la Nimbus, l'écart est minime, autant opter pour les secondes moins chères. Par contre, vu les couleurs immondes des modèles chez Cdiscount , vaut mieux attendre les prochaines soldes pour se choper une Nimbus 16 chez Decathlon (qui sont beaucoup plus belles ).
http://img4.hostingpics.net/pics/3 [...] 145721.jpg
 

Tu n'as jamais constaté un problème de Mesh avec tes Kayano en terme de durabilité ? Perso c'est ce qui m'a fait ne pas les prendre.

Bon bien ce que j'avais prédis... J'irais pas courir dans la neige demain... Météo France dit qu'il devrait être entrain de neiger chez moi là, il pleut des cordes....

 
on dit pain au chocolat dans le reste du monde  

 
non , rien du tout , malgré 1000 km

aller on va tenter une sortie dans la neige   , tout un programme ....

Excellent, dans le nouvel obs, une photo de Wauquiez en costard avec sa garmin bien en évidence avec "obtention de la position"

 
C'est pour la course à l'Elysée  

Comme pas mal de monde ici, j'ai fait un footing ce matin pas sous la neige mais dans le froid avec un vent qui glace bien.
J'ai ressorti le collant de jogging long d'hiver après avoir hésité avec un pantacourt. Et j'ai bien fait car avec le vent et le froid ressenti, j'aurai surement caillé au début.
Ca fait bizarre de ressortir tout l'attirail.

Vendredi j ai mis collant long , veste buff sur la tête  pour sortir alors qu il doit bien faire 10-12 degrés ici hahaha

petite frileuse

Tiens tes vivant toi ?

ouais vaguement, je suis passé de 4 sorties par semaine à 1 ou 2 de temps en temps , je pense que fin janvier  je vais rechanger d'emploi du temps et ça me permettra de me remotiver à fond pour la course à pied, bon  faudra refondre aussi parce que ralentir le sport sans la bouffe je suis à 83 kg

Ta du manger comme un ours bordel de merde si en un mois ta pris 4 kilos !!!!

C'est l'époque des chocolats

Ouais mais même !!!! Il a du manger la réserve fédéral de cacao de Bolivie la

 
Sinon j'ai bien envie de tenter un semi-marathon. Croyez-vous que cela est possible vu ma dernière course ?
http://www.strava.com/activities/233664800
Là je pense pas que j'aurais pu tenir jusqu'à 21km à ce rythme, mais vers les 6:20 ça devrait le faire

 
bon je ressemblai un peu à l'hippopotame de fantasia sur la glace  , mais c'était bon.

 
Pour quelle raison veux tu faire un semi?

Faut une raison ? Juste pour voir si je suis capable

Ben fais une sortie longue à l'entrainement, et tu sauras

Oui, tu peux tenter. Au pire, tu ralentiras vers la fin.

 
Ça a l'air de piquer !

Ben oui
 
Mais je cours pas franchement en ce moment. Je fais de l'EF pour ne pas tout perdre mais bon...
 
D'ailleurs faisait beau aujourd'hui.
Mais froiiiiid

Salut les coureurs,  
 
Je vous rejoins sur le forum après quelques mois de cap.
Je cours régulièrement depuis mars dernier, entre une et deux sorties par semaine, entre 6 et 10 km. Rien de bien régulier mais j'aime bien ça.  
 
Cependant je rencontre un problème depuis un mois environ.  
Une sacré douleur aux deux genoux.
La première fois ça m'a pris au bout de 3 km environ, mais j'ai réussi à faire une boucle pour rentrer à la maison, j'ai fini à 5 km avec une sacré douleur.  
La seconde fois, sensation à partir d'un km, puis douleur entre 2 et 3,5 km. Ensuite j'ai fait demi tour et rentré à pied en marchant car douleur trop intense.
Dernière sortie fin novembre.
 
La douleur est très vive. Elle est présente des deux cotés ! Elle se situe sur le coté extérieur et inférieur de la rotule.
Suite à quelques recherches sur le net, il semble assez clair que c'est une tendinite du TFL.
 
Suite à cela, visite au médecin, radio, podologue.
Le podologue m'a fait des semelles orthopédique.  
J'ai les semelle depuis le 19/12, j'essai de les porter tous les jours même si je ne marche pas beaucoup au travail (je suis informaticien).
Je me suis dis que je laissais quelques jours à mes pieds pour s'habituer aux semelles.
 
J'ai tenté une sortie le 25 au matin pour voir si tout ça était rentré dans l'ordre.
La réponse est non.
J'ai pas couru 10 min avant que la douleur soit là. J'ai pas forcé plus.
Aujourd'hui on est allé balader un peu, et j'ai eu les sensations qui sont apparus au bout de 1h30 de marche environ (léger dénivelé).
Dès que j'ai un peu ré-animé la douleur, les escaliers et autres marches sont de vrais calvaires à passer.
 
Si c'est une tendinite ça ne m'étonne qu'à moitié parce que le tendon doit être encore enflammé.
Auriez vous une idée du temps nécessaire pour que je puisse reprendre la cap.
Là je deviens carrément obsédé par mes genoux, les sorties me manque, même par 5° !  
Pour info je fais une sortie piscine par semaine depuis pour ne pas rester à rien faire.

 
Pense a prendre à manger et a bien t'hydrater et ça va le faire easy  

 
T'es vraiment sur que c'est une TFL    
C'est pas vraiment les symptômes ...

 
Meuh non ...
Marathon Lac Baïkal

 
http://www.e-adrenaline.fr/neige/a [...] monde/5333

T'es absolument sûr que c'est une tendinite ?
C'est ce qu'a révélé la radio ? T'es allé voir un médecin du sport ?
 

 
 
Bon ben c'est de saison

bon moi faut je reprenne la nation en Mer en hiver. je me suis trop habitué a pas avoir froid que c est limite si je sors pas en combi de ski

Cours + vite, ça réchauffe

Ça fait maigrir d'avoir froid on brûle plus de calories  

 
Sinon il y a la méthode nono    
On s’échauffe a fond histoire d'être chaud plus vite et dès qu'on est chaud, on peut aller a fond.  
 

ho c est juste les debuts au bout 1km ca va.
mais sortir de chez sois et deja regretter c est dur

 
La radio n'a rien révélé non. Le podologue à juste vérifié les espaces des ménisques il me semble.
Et non je ne suis pas sur que ce soit une TFL, mais quand on cherche "douleur genoux" sur google c'est le seul truc qui ressort.
La localisation semblait correspondre, du coup c'était un bon coupable à mes yeux.
Vous pensez à quoi d'autre ?

qu ont est pas medecin , ni kiné  
 
donc la meilleurs solution c est de consulter des vrais specialistes qui sont là pour cela.  
 
surtout que si c est une TFL il faut commencer a faire une reeducation musculaire au nivo du quadri car le repos ne reglera rien

 
ouais vraiment froid ,  un truc genre taille du penis /2    
 
ça fais toujours du bien de faire un peu d'ef , il faut faire tourner la machine ( non mac, pas toi   )

Le problème c'est qu'aucun des deux professionnels vu jusque là (généraliste et podo) n'ont parlé d'autre chose que de semelles.
Tu parles de ré-éducation, tu es le premier à m'en parler.
 
Mon ressenti pour le moment :
- généraliste = distributeur d'ordonance
- podo = découpeur de semelles qui n'a pas cherché si il pouvait y avoir une autre solution  
 
Du coup je me demande si la paire de semelle suffira à elle seule à ré-équilibrer mes jambes, ou si besoin d'autre chose (type ré-éduc dont tu parles).
De plus les semelles qu'il m'a faite me semble épaisses. Du coup même en retirant la semelle propreté des mes Adidas, j'ai le pieds bien plus comprimé à l'intérieur.  
J'ai aussi une paire de Adidas pour tous les jours, là elle ne rentre même pas. Ok dans une paire de Kappa.
Enfin, dans ma paire de Salomon XA Pro que je met en balade et rando courte, pareil j'étais très à l'étroit.
Est ce que c'est normal d'être autant à l'étroit avec une paire de semelle ?

Sortie avortée ici ! On voulait faire 1H d'EF, mais on à fait qu'un peu plus de la moitié....  
 
Il fait froid (0°) et il tombe de la neige fondue, jusque là ça va ça faisait envie, mais en plus un vent de malade, la météo annonce une température ressentie de -10, impossible d'avancer avec les rafales, la gueule congelée, les mains gelées même avec les gants.... Vent de merde comme d'hab dans la région....    

Ici il fait 4°C    
 
Pour une fois que c'est vous qui en chié

Ta neige va devenir merdique