Reprise du message précédent :

 
 
Et dire que les fêtes ne sont pas encore passées
 
Reprise tranquille depuis le semi de BB pour ma part, fasciite plantaire oblige, mais qui a définitivement du mal à disparaître (d'autant que j'évite les AINS) : http://www.strava.com/activities/232188965
Pour le moment, j'évite de faire plus de 30km/sem en espérant que d'ici 2/3 semaines, la douleur ne sera qu'un mauvais souvenir

 
Non, c'est vrai, je suis bête

 
Merci pour l'idée

Merci de me kudomiser parce que j'ai fait péter la FCM : http://www.strava.com/activities/232386535/overview
 
un peu n'importe quoi au niveau allure mais je suis globalement resté en dessous des 4'20 (VMA supposée).

et après le team blessure avant le 31 en te faisant un genou ou une cheville à cause du surpoids    
le team blessure doit finir l'année au complet  

 
moi tout vas bien, moi 97 kg ce matin sur la balance   (mais j'ai pris beaucoup de muscle et d'eau c'est pour ca   )
 
recu ce matin :    
 

 
 
je ne sais pas quand je vais pouvoir les essayer  

 
Joyeux Noël

moi aussi j ai ete chercher mon nouveau cardeau au magasin ce matin !!!!!  
mais il ( elle ) me servira a rien pour la cap

Une poupée gonflable?

Bon réveillon à tous!!!
 
C'est le moment des excès sur la bouffe!!!
 
Qui va avoir des trucs de running comme cadeau?
 
Moi moi!!  
 

Oh ben moi sûrement aussi.
 
Et sinon c'est quoi les récups classiques sur une pantel ?

Bourg les Valence ! What !
 
Faut venir courir à Tournon !    
 
 
 
Ouais pareil moi aussi surement !  

 
Hey oui on retourne dans la famille à Noel !
Peut être dimanche pendant la sortie longue je ferais un tour près de Tournon
 
En tout cas j'ai bien dérouillé sur cette séance pitain, je suis parti beaucoup trop vite sur le premier lap, et j'ai tout donné sur le dernier, j'suis content de moi quand même !

Bah tiens moi au courant avant si tu veux que je te rejoigne

pas besoin avec mon nouveau joujou , les poupées vont venir seule

Je rebondis avec une question existentielle : la CAP ça aide à chopper parfois/en général ?  
 

 
demande au dr kakumba    
 
il avait pecho, mais a decliné parcequ'il avait une course le lendemain      

Je dirais que si en temps normal tu as du mal à choper, il en sera tout autant en CAP.
Et réciproquement

 
Ca ne va pas t'empêcher de trouver quelqu'un si tu as d'autres qualités, mais franchement à part si tu cibles une coureuse c'est pas une aide c'est plus une tar: le corps de crevette qui en découle ça n'a pas tendance à attirer les demoiselles en général.
Si je voulais que le sport devienne une aide à chopper ça ferait longtemps que j'aurais stoppé la course à pied pour me focaliser à 100% sur le basket

Pécho peut-être pas mais améliorer sa notoriété dans la boîte auprès de la gent féminine ça aide.
Tout va plus vite dans le traitement des diverses demandes après avoir rencontré certaines dans les vestiaires ou les avoir guidées dans le bois

Oui donc si tu cibles des coureuses Dans tous les autres cas c'est pas un avantage  

En d'autres termes : non

Bon réveillon à toutes et à tous!  
 
Pas trop d'excès

 
Bon bah c'est clair
 

 
Détrompe toi, mon ex étais bien musclée
L'avantage, aussi, c'est l'endurance ... sauf si on a un IE moisi  

Suffit de fractionner l'effort
Et de toujours intercaler des séances en EF entre les séances intenses    

L'inconvénient c'est la ceinture cardio qui peut être gênante dans certaines situations

J ai pas spécialement de mal en courant au bord de mer en été avec mon body pour Pecho comme vous dites !!!
 
Sauf que Bon quand tu fais du spécifique tu pense a tout sauf a te chopper de la meufs !!!  
Tu pense allure , distance et boire

Trompée de topic

Switch sur les randonneurs

C'est par ici les randonneurs
http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] w=0&nojs=0

Jette un œil au topic trail  
Ils ont peut être de bon conseil pour la randonnée et autres niveau shoes

Au temps pour moi, je pensais que le topic incluait les trail-eurs. Je switch là bas, merci

bah je te tiens au courant ouais !

 
je désapprouve !!  

 
ouais pas de mal à pecho du marsupiale surtout  

Je leurs casse la bouches moi aux crocodile dundee ( bon techniquement j avais la  bouche enfle aussi )

 
Pas forcément, elle peut être très utile pour certain(e)s.

Ca risque pas  
Et demain petite sortie EF tranquille.

Joyeux réveillon à tous
 
/titounne qui n'a pas le temps de vous lire mais pense à vous