Reprise du message précédent :
Pour ceux que ça intéressent de suivre ma première course demain matin à 9h30, je suis @k2riddim sur twitter

Tu twittes en courant ? Ou c est strava qui twitte tout seul tes temps de passage ???

/najamaisouverttwitter

C'est un truc réservé aux possesseurs d'iPhone 6+ qui ont un IMC > 25  

En dehors de l'aspect perf avec le marathon "rapide", l'ambiance y est apparemment dingue.

Je vais prendre un abonnement sncf pour Annecy

Ah oui faut vraiment cumuler le tares alors

Berlin, c'est prévu pour 2016

Avec ton club ou en solo?

Nan mais je dis ça comme ça... en fait y'a 2 courses qui me font encore rêver: Berlin et NY, mais ça se trouve, j'aurais arrêté la course à pied d'ici là...

 
si tu as chaud c'est que t'es trop gras    

 
t'as intérêt à avoir raison  

 
n'empêche il a bien tenu niveau batterie , j'aurais pu faire un 100 km je pense  

Voilà qui fera plaisir à Pseudo supprimé!
 

 
toi t'es pas mon pote !!! mes coachs vont te tuer !!
 
un essaye d'arrêter de fumer, un est psychopathe de renomé mondiale qui est en train de bouillir dans le train et l'autre peut être n'importe ou , il a disparu !! si ça tombe il est en train de te traquer !!!

Machine je ne savais pas que tu avis lancé ta propre gamme d'appareils hi-fi!!!
 
Bon va falloir que tu fasses un effort sur le prix par contre parce que c'est pas dans mon budget
 

Bon, pour les ceusses de demain, mon n° dossard est le 2625

Moi  9999 !

 
Ca n'était pas une critique    
Juste en lien avec un post que j'ai cru voir hier soir  

@golfix: ouais no pb, mais j'ai supprimé, si jamais qqun du club tombe dessus

Ca c'est sur
 
Je sais as si je suis en mesure de faire moins de 60' pour le moment. Je m’entraîne pour mais bon j'ai un peu peur de pas tenir honnêtement
Mais en même temps j'aimerais bien avoir une nouvelle référence sur 10, mais si c'est pour me rater bof.
 
Actuellement je suis un plan 10km : Si je décide de partir sur le 5 je continu  sur le même ou je raccourcis un peu les fractions et augmente un chouilla l'allure?
 
J'en suis à la semaine 5, sachant que j'ai fait sauté la séance d'endurance et ne suis pas du tout sure de faire celle de demain (en fonction de la douleur du mollet)
 

Non non non  
 
 
 
        Pour tous demain        

Infos générales:

• Pseudo HFR : frih-deh-bi-de-uh
• Pseudo Strava : Nico H

Performances en justifiant un minimum (date + nom de la course + strava si dispo / lien vers classement ...): (au moins deux performances récentes pour être dans le tableau principal - des temps de passage sont acceptés - dénivelé quasi nul requis pour les distances <3km)

• 400m (mm:ss.000) :
• 1km (mm:ss) : 03:06 (15/05/2014 - Temps intermédiaire relais entreprise - http://www.strava.com/activities/218723690 )
• 3km (mm:ss) :  
• 5km (mm:ss) : 17:27 (14/06/2013 - Corrida de Cugnaux - http://www.strava.com/activities/218737099 )
• 10km (hh:mm:ss) : 36:16 (17/11/2013 - Boucle du Confluent - http://www.strava.com/activities/218728214 )
• 15km (hh:mm:ss) :  
• 20km (hh:mm:ss) :  
• Semi (hh:mm:ss) : 01:23:07 (15/09/2013 - Semi-marathon de Toulouse - http://www.strava.com/activities/218732086 )
• Marathon (hh:mm:ss) :  

Autres informations:

• Sexe (H/F) : H
• Année de naissance : 1985
• Taille (cm) : 173
• Poids (kg) : 58 (bien 3 kg sous mon poids de forme...en convalescence)
• VMA (km/h) : 18.8 à mon dernier test qui remonte à plus de 2 ans. Je basais mes derniers entraînements sur 19.5
• Fréquence cardiaque repos (puls/min) :  
• Fréquence cardiaque maximale (puls/min) :  
• Pointure (chaussures de running) : 44
• Tour de cuisse (cm) :  
• Tour de mollet (cm) :  

J'étais en pleine bourre jusqu'à ce que je choppe une bonne mononucléose. En convalescence depuis 5 mois, les muscles ont complètement fondus... C'est long!  
J'avais toutes mes activités sur Garmin Connect, j'ai tout transféré sous Strava grâce à Tapirik à cause de ce topic...  

Bonne chance à tous pour demain !  

Bon courage à tous, vous êtes les plus beaux

 
 
   
 
Bon courage aux coureurs!
Et aux autres aussi d'ailleurs, c'est jamais facile un dimanche

Ouais, moi je cours pas, mais j'ai pas dormis de la nuit à y penser, et à penser à la course de ma femme !
 
La journée va être dure....
 
Bon courage à tous, courez bien ! Et vite !

C'est exactement ce que j'ai pensé en me levant  

debout là dedans

J'adore les dimanches matin où tu marches sur la pointe des pieds pour ne réveiller personne. Bonne course tout le monde, essayons de faire pleuvoir les PR !

Bonne course à tous ! A priori il ne devrait pas pleuvoir sur Boulogne  

Bonne course a tous! Dossard 4299 pour moi.
 On se voit de l'autre côté
 

Bon courage à tous, dossard 5009 de mon côté.

1577

1960

personne pour leurs souhaiter un bon    

Ouais parce que la c'est pas gagné  

/HELLO/

 
Allez, on croise les doigts pour que l'année prochaine ca soit:
 

´jour  
  fait, il ne reste qu'à partir. Bon PR aux coureurs, la météo à l'air d'être bonne, et bonne récup aux autres!

² les gens  
pour completer des kayano20 je pense a ça  
http://www.i-run.fr/chaussures_hom [...] 19366.html
 
bien ou pas ?