Reprise du message précédent :
Bon pas beaucoup de km depuis le semi du run in Lyon pour essayer de guérir de ma périostite mais ça passe pas bien pour le moment Je suis désespérée de pas pouvoir courir  
J'hésite à tester le kiné (ondes de choc) mais les avis ont l'air partagés.
Vous avez des petits conseils / recettes miracles ? (autres que repos, changement de chaussures)

hyponatrémie

il est tombé dans la chicago river ?

 
Il s'agit du coefficient d'acceptation féminine ou WAF pour Wife Acceptance Factor.  
 
 
Le plus dur, c'est de savoir à quel pourcentage l'adhésion est acquise...  
Et de connaitre le coefficient de variation dudit pourcentage...
Ainsi que les éléments (variables) qui agissent sur la variabilité...
Ce qui rend le truc un peu complexe à calculer  
 
 
Il existe d'ailleurs son pendant masculin : le Coefficient d'acceptation masculine,
Plus facile à calculer :
la femme peut faire ce qu'elle veut tant qu'en rentrant du boulot, elle fasse les courses, le ménage, la bouffe, s'occupe des gosses, tout en ayant le temps de s'épiler avant de nous rejoindre au lit pour ... nous laisser dormir, parce qu'on est crevé d'avoir fait 3 heures de sport après notre journée de boulot    

 
Voilà
 
CR Tour du Mont Royal Brébeu
Un 25 km avec 700m de D+.
 
http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] #t39913363
 
Il y a une chute
 

Chic! Merci!

Inscription un peu au dernier moment pour le 10km du 9ème arrondissement pour16 novembre    
Ca me fera une occasion de tester pour la 1ère fois un 10 km route    
Le parcours n'est pas forcément propice à la perf mais c'est pas mon but principale!
Il y aura des HFRiens dessus ?

Il y aura du monde au semi de Boulogne Billancourt !

ah oui c'est le même weekend ! Surtout qu'il va y avoir quelques fusées made in HFR

 
Je l'ai fait l'an passé, c'est vrai que c'est accidenté, mais globalement, les descentes compensent pas trop mal les montées (à conditions de passer les bosses correctement), surtout que le dernier km est en grosse descente. En terme de perf. j'étais globalement dans les clous par rapport à ce que j'ai fait avant et après cette course.
 
Le niveau est par contre très faible sur cette course, avec 39'40 j'étais genre 20e/650... Néanmoins c'est une belle course et j'aimerais bien la refaire (mais en ce moment je suis plus que chargé niveau courses...)

 
POURQUOI TANT DE HAINES    
 
Et pourquoi pas le trail nocturne des flambeaux? Hiihuu et moi, on devrait y participer.

Car il veut courir

ca ferait du bien a certain de courir

Ça t'apprendra à faire de la rando

je parlais pas pour moi ( quoi que la rando c est dangereux )

Non mais ça je l'ai déjà dit pour le WAF    
 
 
Et pulpipi   pour le Mont Royal

ca fait tres canin WAF !!!

je demande le retrait de ce nom d association merci !!!!

J'ai fait le trail des flambeaux l'annee derniere deja Tres sympa d'ailleurs, il est chouette

Ok merci Alvas, si le niveau de la course est mauvais ca ira bien avec le mien

http://www.corriendovoy.com/atleti [...] ribia-2014
Vers 1h23'18 je crois, j'ai le pied droit qui part en couille quand il part derrière et je dodeline un peu trop il me semble... ça doit être l'accélération qui fait ça et le manque certain de gainage...

Sympa cette arrivée  

Y a surtout que des chauves

Cela fait surement courir plus vite.  
Il doit bien y avoir une étude là dessus.
L'impact de la calvitie sur les performances.

 
Vu que chez les cyclistes le rasage des jambes fait gagner des watts ça ne me semble pas déconnant que la calvitie apporte aussi quelques choses  

Ca doit d'ailleurs être pour ça que les filles courent moins vite
CQFD

 
l'impact de la calvitie doit pas être enorme... j'ai pas de cheveu... je suis super turtle  
 

 
Oui mais tu serais peut être plus lent avec des cheveux  

Je me suis pas levé

C'est le dopage il parait que ça fait perdre les cheveux

 
Prochain essai mardi prochain.
 
J'espere que la seance de ce soir sera horrible histoire de me convaincre d'aller courir le matin  

 
Je suis crois malheureusement qu'il n'y a pas de recette miracle. Je n'en ai jamais eu mais c'est un classique sur ce topic, et j'ai l'impression que tu es condamnée à attendre  

 
 
c'pas possible...

Coucou les sportifs  

J'ai fait ma une tentative de prise de FC nocturne.
J'ai passé une salle nuit (non lié à ça) donc je n'ai pas persisté plus de 3h et j'ai enlevé la ceinture...mais punaise, c'est pas super agréable
Ce soir je retente.

Mais du coup, en pleine nuit, je me suis demandé qu'elle était la capacité mémoire de ma montre car mine de rien 1HR / s pendant 8h ça doit prendre un paquet de place.

Je fais un 13km et 500mD+ le 8 novembre avec un pote qui galope
Vomi en approche  

J ai fait 2 semaines de repos total + des patch ( http://www.activepatch4u.com/sport/ )
 
J'ai fait la seance, ça s est bien passé. Merci pour la motivation  

 
LUT by night. Je voulais m'inscrire mais c'est clos. Tant pis j'irais m'envoyer 2h dans les monts d'Or à la place.  

 
Ouep
Je vais tenter le sub 1h10 avec un pote ... On verra si c'est faisable  
 
Ensuite je fais les cross universitaires