Reprise du message précédent :

 
Y'en a une dans mon marathon dimanche  
 
http://www.mcmlocator.com/map

Je viens de recevoir mon numéro de dossard pour New York    
 

 
R-Jac je t'ai répondu ça parce qu'en fait que viens faire ton allure 5 là dedans ? Je croyais que tu voulais les faire à allure 5 ! Car sinon aucun rapport entre des 400 et ton allure 5...

 
Il mérite un point pour être la seule mÿthe labellisée FLA

Bonne idee

Je dois pouvoir faire sub40 bpm durant mon sommeil

 
   
 
Ce fut une de mes 1e course officielle
 
Il y a une putain de montée sur la fin, c'est pas plat du tout c'est bof pour un PR
 
Trace 2012 : http://www.strava.com/activities/27352279
(j'étais encore en forme tiens )
 
Et pasta party pour un 5k, c'est nawak aussi

 
Ok! Je sais pas je l'ai postée car vous en parliez avec Blob Ou si ça pouvait aider à calculer la vitesse à laquelle je devais tourner mes 400 vu que je ne connais pas mon allure pour des distances plus courtes

un peu flasque ta bÿthe non?

On a toutes nos réponses sur HFR!!  

Merci

Arf dommage pour la montée! Moins de D+ que Habay mais sur un bien plus petite distance. Tu as marché un moment même non? 7'49/km
Clair que c'est pas le top pour un PR Dommage car un 5km labellisé ça se trouve pas partout!

Didier quand je vois ton avatar Strava, j'ai toujours l'impression que c'est l'autre qui gagne tout le temps le classement mondial mensuel de kilomètres !

Edit: http://www.strava.com/athletes/1097296 / http://www.strava.com/athletes/1112056

 
C'est magique ce forum
 
Je n'ai pas marché non, mais c'est réellement très très raide cette côte
 
Après, elle est à l'arrivée, tu peux la passer en force La je venais de commencer la CAP, j'étais à fond hein ^^
 
Elle est étrange cette course, il y avait des kenyans ou quoi, pasta party, podium, grosse orga (Cactus), pour un 5k  

 
  C'est vrai qu'il y a un air !

 
 
Blob c'est des 500 à allure 5 km parce qu'il est gros qu'il n'aime pas la vma qu'il est feignant car c'est un programme révolutionnaire.
 
Tu n'es pas dans ce cas là.

courir sur le mall gros kiff didon

 
C'est une organisation à la grand-ducale quoi    
 
 
 
OK

Largement, je suis plutôt gros et sujet au apnées du sommeil (qui font monter le cardio en flèche) et pourtant je sub40 bpm easy

 
 
J'ai proposé à ma femme de mettre le cardio pour     ... je trouve ça beaucoup plus rigolo
 
On peux prendre sa freq au repos avec son téléphone

[mylife]
bon sinon ça me gave, déjà que ma prépa semi était hyper tronquée, là c'est la dernière semaine et je me retrouve seul avec les enfants et en déplacement tendu du string sans pouvoir courir
La seule opportunité sera la veille du semi, histoire de faire tourner les jambes quoi.
En plus j'ai une hygiène de vie de merde là, je me sens tout lourd, grow et pas bien
Vivement que je reprenne le boulot, je pourrai courir à midi
[/mylife]

 
Ils l'ont fait exprès c'est pas possible autrement

D'après le fichier stasi ta FCR c'est 50

kulamaker: quel age les marmots?
achete un croozer ou des velo, selon l'age

 
il faut jouer a celui(ou celle) qui fera grimper le plus haut le cardio de ta femme ?  

Déjà fait.

http://www.strava.com/activities/97653659

FCmin 47
Très rarement en dessous des 50
FCmoy 56 d'après GC, 59 d'après Strava
FCmax 108

Alors que dès que je m'assis 5min je suis entre 48 et 50
Au final je peux juste conclure que j'ai du avoir une nuit agitée

Enfin difficile de conclure sur une seule nuit mais j'ai pas envie de vider ma pile avec ça ma ceinture déconne déjà assez comme ça

Déjà fait, mais je vais refaire une prochaine nuit
 
http://www.strava.com/activities/97462331
 
FCmoy 61

2.5 et 5 Si ma grande reste dormir chez mes parents ce soir demain je prends la poussette et je me fais une sortie EF avec junior (mais faut dire que même si ça peut le faire j'ai une motiv de merde !)

lol ! Quel chacal ce blob...
 
eviltyler: pics de ta femme

je compati kula, c'est la loose .....

mais j'ai mon n° de dossard pour Lausanne : 4585 !

Elle était un peu mieux formée y'a quelques années  
http://www.strava.com/activities/40578647

 
Avec ton nouveau joujou  

Celle de droite est plutôt bien rigide à première vue  

Haha bien vu
 
Pour moi il y a FC au repos, et FC en train de pioncer en sommeil profond, c'est pas pareil

 
Te reste plus qu'à enquiller plus de 1000 bornes chaque mois comme lui !  

Celle du sommeil est généralement plus basse si je dis pas de bêtise, personnel ma FCR assis est de 39-40 bpm

 
     
 
J'en fait à peine plus en voiture  

Et le pire c'est que même en voiture tu dois avec une FC plus haute que lui quand il fait son 30 ou 50 bornes journalier !

La ceinture cardio, le dernier sextoy à la mode

Si on donne la fessée avec la ceinture ça augmente les bpm ?