Reprise du message précédent :
putain, vivement dimanche !!!!!
osef si je fail, mais j'ai envie d'y etre là !!

prison US, le soumis tient la poche de son maitre toussa

calmez vous calmez vous !!!!
 
y as que moi qui est le statut de rebelle,rockeur,WESH,Bougnoule®cptn ,assassin de JFK ect...  sur le topic !!!!
donc normal que je sois le vilain ici . mais vous paix et félicité mes freres

 
Ca va rouler  

On a fait ce que l'entraineur nous a dit de faire après vous avez peut-être raison sur le faite que c'était trop lent

Oui et non, lui il les a fait en 1'30 et 50" de récup avec une personne du groupe

Objectivement j'y connais pas grand chose en notion d'entrainement pour juger ou questionner mon entraineur et effectivement je suis pas le seul !

Il y a des chances

Je pense aussi que c'était trop tôt après je regrette pas pour autant et puis bon un fail en 3h15 au lieu de 3h10 après 1 ans de CAP il y a pire quand même...

Maintenant je me consacre au 10km et reviendrai un jour sur marathon

 
pas de doute, c'est bien toi  

 
Merci pour l'explication de texte, je ne connaissais pas

 
ca descend pas beaucoup :  
 
http://www.ratj.fr/courses/article/le-marathon

 
Ha ben si, sans blague la discussion était ultra acide entre m@c et antoine. Mais bon j'veux pas en rajouter, ça a déjà pris trop de place. J'espère juste que m@c se prendra pas un TT pour si peu. Soyez sympas les modos, c'est comme ça qu'on s'aime ici  

ouais ca va je me suis gouré de verbe !! tjrs eu un peu de mal encore avec les meme consonance de mots ou verbes qui se prononce pareil !!!!
 mais c est pas pire que de lire un FRANCAIS ecrire MAIS pour MES !!!  
 

acide acide mouais !!! en meme temps je vois pas pourquoi je prendrais un TT là ? il a ouvert sa grande bouche, je la lui remplie c est tout

 
Du coup avec 50" de récupération c'est pas du tout pareil et plus cohérent    
 
Mais bon ce n'est pas comme si tu n'avais rien fait même si effectivement tu l'aura dit toi même c'était "simple".

Mon flag a deux semaines et n'a toujours pas été traité je vais me facher

incendie un ambassadeur pour te passer les nerfs!

#bythegps  
 
sortie avec une collègue de ma Cogip, c'était une SL pour moi alors on a fait un parcours habituel tous les 2 et après je suis parti tracer ma bÿthe
 
sans plus attendre, ma bÿthe (affichant au compteur une longueur d'environ 5km et une périphérie juste sous les 7km
http://connect.garmin.com/modern/activity/614216315
 
Ma sortie complète:
http://goo.gl/fho9GO
http://www.strava.com/activities/208326618
 
Du coup mon programme est pas du tout respecté, mais bon le challenge HFR est quand même vachement plus important

t'aurais eu des points bonus si tu avais emmené ta collegue tracer la bythe sans qu'elle sache ce qu'elle court, et le soir quand elle telecharge sa trace  ..... suspriiiiiiiiiise!

 
Ce qui est dommage, c'est quelle passe juste à proximité du chemin du jonc  

lol, j'y ai pensé mais :
- durant la course elle se serait demandé pourquoi on tourne par ici et pas par là, pourquoi on coupe dans l'herbe dans un parc, etc
- après la course (si elle télécharge sur une appli type strava ce dont je ne suis pas sûr) elle m'aurait définitivement catalogué comme un "perv/nerd/les deux" au choix

j'ai couru sur la rue Moïse Duboule  

en tout cas on voit pas tous les jours des bÿthes qui font du cerf-volant

Des traces de bÿthes partout, quel bonheur ce challenge  
 
On a jusqu'à lundi soir c'est ça ?

 
J'espère parce que j'ai programmé la mienne pour dimanche

J'ai raté ma bÿthe hier. Elle est super moche    
Je l'ai mise en privé sur Strava car à cause du marathon ce dimanche je pense pas que j'aurai l'occasion d'en refaire une (à moins que le parcours n'intègre une teub )
Si j'ai pas d'alternative je la publierai quand même lundi

Moi je la ferai un peu plus tard, mais j'ai déjà programmé l'itinéraire sur strava

J'ai pas mal de demande de rallongement de concours (haha!)  
Je vais donc rallonger jusqu'a vendredi soir prochain.
 
Comme ca Blob pourra aller faire son decrassage de marathon en forme de bythe aussi

Ce sera une petite bÿthe alors

 
Joli

la question se pose alors de savoir si un participant peut proposer plusieurs bÿthes

merci

Tout à fait

hmmm, bonne question, est ce que le jury accepte les technique douteuses, aussi connu sous le nom de inscription-mac-spam.
La reponse est non.
Tu peux en proposer plusieurs, mais une seul peut participer au concours (faudra designé ta favorite, demande a Titounne pour t'aider a te decider si jamais!)!

C'est trop lourd comme planning ?!

est-ce qu'on peut stopper son GPS durant le tracé ?

tout les coup a part les multi inscriptions sont autorisées!

 
J'y vois rien sur le telephone.

C'est un peu lourd les jours qui suivent le 10km et surtout ça ne se finit pas par une course
 
Et les 3*700 à 95%, bof... all10 j'veux bien et à la rigueur inverser avec les 10*200 du mardi...

C'est clickable hein !
 

 
Y'a une deuxième course à la fin du mois de novembre, le 10k de ma ville !

Il faudrait voir jusqu'à la course alors  

C'est pas encore affiché ! ^^