Reprise du message précédent :

 
Ouais voilà, c'est ce qu'il me semblait

Spécial Marathon de New-York sur Vente-privée demain

Ils vont vendre des packs?

On aura tout vu !

Vous recommencez à fractionner combien de jours après un 10km ?(j'entends une séance as10/seuil/as21, pas une VMA)

J'aime beaucoup les footing a Turbo en pleine convalescence a cinqokilo

 
Bravo !
C'est bien d'aller au bout de soi même, peu importe le chrono
 

 
Ca n'existe pas la Progrid, c'est une techno Saucony
C'est la Saucony Progrid Guide 7 et l'Asics Gel Cumulus 15.
Ça fait très longtemps (5-6 ans) que je n'avais pas pris d'Asics, vivement que je test tout ça

 
Ca dépend de tes qualités de récupération et de ton engagement sur le 10km...
 
De mon côté, c'est 3 jours en général, donc le mercredi si la course est le dimanche. Le lundi c'est footing, le mardi repos (ou tennis) et le mercredi je fais une séance de qualité.

 
je comprend pas ca fait mal aux jambes  

 
 
tu veux mon numéro de licence ?    

c est normal tu espas fait pour de l EF !!!! ton corps comprend pas pourquoi tu es pas a 19km/h

 
Ok cool, je comptais même attendre jeudi

 
Du coup regarde plutôt du côté de la Nimbus chez Asics. L'avantage c'est que tu peux l'essayer chez decat' et l'avoir a 100€ sur le net

 
Chez Asics: Cumulus ou Nimbus

Bonsoir,
 
Y'en a qui courent avec des Nike Free ?! Ou des retours dessus svp ?!

Merci !
Preneur d'un retour sur l'asics  

Je trouve la saucony guid très bien. Éventuellement un peu plus de maintient au niveau de la cheville m'aurait sied.

Je n'ai pas encore couru avec les Saucony mais je les ai essayé chez moi et, idem, je n'aurais pas été contre un peu plus de maintien niveau cheville.
'Fin, elle sont faites pour de la route et non du chemin

 
Brooks glycerin, transcend !
 
Faut tester dans un vrai shop avec de vrais conseils

 
merci !

Ouais c'est pas faux.  Mais bon en fait je me rend compte que je cours moitié chemin moitié route

Première sortie pour moi hier au vu de me préparer pour la saison de hand et perdre un peu de poids  

Déjà, l'achat de chaussure de running est un gros plus comparé à mes chaussures lambda que j'utilisais avant.

Sinon, j'ai fais 5.4km pour 33.43min a intensité normal + pour moi je dirais. Le gros avantage c'est que j'ai pris du plaisir, donc à renouveler très vite.
J'utilise runkeeper sur mon téléphone, c'est pas mal le trajet est réaliste en tout cas

Moi j'ai enfin trouve ma bonne AS21.  
 
Hier j'ai teste 3000-2000-1000 a 5'10okilo (avec 2' de recup en courant), et c'est assez bien passe. Bonne aisance respiratoire, une frequence cardiaque dans les clous (86% de FCM a peu pres sur toute la duree des series, 90% atteint sur une petite cote).
Je pense que le plan VO2max a fait bcp de bien, il y a un mois je finissais cette meme seance sur les rotules.
 
http://www.strava.com/activities/163029289/laps
 
Du coup je revois mon objectif de semi-marathon a 1H50, ce qui parait honnete pour une premiere course.  

 
Oui c'est pas mal !
 
Tu le cours où et quand ton semi ?

 
Budapest, le 14 septembre (j'y serai en echange ).
 
Le parcours est a travers toute la vielle ville donc je pense qu'en plus ca va etre agreable (si j'en chie pas trop   )
http://www.budapestmarathon.com/en/halfmarathon/maps/

 
1899 € 5 jrs / 3nuits avec hébergement sur Manhattan, le dossart, le transport sur la ligne de départ et le vol au départ de Paris.
 
C'est pas forcément super intéressant je trouve.

Je sais pas si on en a déjà parlé: vous pensez quoi de la gamme "On"
 
https://www.on-running.com/fr-fr

Je reviens après une grosse semaine d'absence, et que vois-je??!  La moitié du topic qui s'est mis à la piste!!!!    
Enfin vous avez compris!!    
 
Sinon mercredi j'ai fait un 400.
Chrono moyen : 52.68
J'étais au couloir 7, il y avait qu'un mec devant moi au couloir 8 donc, mais il termine en plus de 54.    Donc personne pour me tirer. Je pars trop lentement, du coup je fais un gros 2e 200, mais comme on dit, le retard que tu perds au début tu le regagne pas après.
 
Bref, je gagne ma course et le meeting. C'est toujours ca de pris.    
 
Dernier course de la saison : samedi. Après repos.  

bravo !  

Hello à tous    
 
Après quelques semaines de relâchement après mon triathlon (et malheureusement de blessures   ), je dois me remettre au boulot et surtout, surtout, je dois commencer ma préparation pour la marathon.
Je viens donc aux conseils. j'ai plusieurs bouquins avec des plans mais j'arrive pas trop à me décider. La Poutance m'a aussi parlé du site de heubi...
 
je cherche un programme sur 12 semaines environ à commencer le 15 aout. Je vise sub 4h (disons idéalement entre 3h45 et 3h55). Avec mon boulot et mon rythme de vie, je peux envisager de faire 3 (voir 4) sorties max par semaine.
j'aimerai bien qu'il y ait une sortie longue (genre 30kms au moins) dans le programme... ça me rassurerait
 
Vous avez des conseils, des retours sur certains programmes qui pourraient m'aller?
 
A votre bon coeur    

Juste en première impression : trop cher et pas très jolies

C'est surtout moche

Je me pose une question, je voulais me commander une paire de Nike Free ID, et en cherchant des retours je tombe sur des topics où ça en parle, en les parcourant un peu je vois des posts où ça parle de Nike Free commandé sur Aliexpress.com et qui sont impec pour les gens les ayant acheté !

Je jette un coup d’œil et je tombe sur des modèles comme ceux ci :

http://www.aliexpress.com/item/201 [...] 87623.html
http://www.aliexpress.com/item/13- [...] 82342.html

Ceux sont donc les dernières Nike ID, 2 fois moins cher ! Je suis pas dupe, vu comme elles viennent de Chine, et connaissant le site, ou ce sont des "tombés du camion", à savoir détournées de l'usine où les fabriques Nike, ou des "réplicas"...
Même si dans la deuxième hypothèse je me demande si c'est possible, sachant que les Nike c'est du Made In China....

Certains d'entre vous en ont déjà acheté ? Vous avez reçu quoi ?!

Vous pensez qu'il y'a un risque pour le corps de courir avec ces chaussures ? Genre moins bon amortis ou je ne sais quoi....

Je n’achète jamais de faux truc, mais n'ayant jamais couru avec des chaussures minimaliste, je me dit que je me prendrais bien une paire à ce prix pour tester avant de mettre 170€ dans mes ID sur le site de Nike....

Sinon je me prends des comme ça :

http://www.wiggle.fr/chaussures-ni [...] RRWidgetID

Mais ça fait le double du prix pour tester lol !

 
Tu as plus de deux mois pour t'entraîner, je pense que tu as le temps d'être confortable à cette allure, et si tu t'y tiens, tu devrais pas en chier avant le 15e kilomètre

Je n'ai pas osé aller jusque là mais le coeur y était.  

Hors de prix ouais...
On peut s'en tirer pour bien moins cher en se débrouillant seul (et en étant tiré a la loterie pour le dossard surtout )

Drapal.
Je vais peut-être me mettre à la course à pied

Je vais peut-être arrêter la course à pied

je vais peut etre me faire ban

il y a un mensonge dans l'une des deux dernières affirmations, sauras-tu le trouver ?

la mienne évidement !!!!!!!!!!!  
qui oserait me ban ? qui ? ( bon je vais fermer ma bouche moi au cas ou un modo passe et soit taquin !!!! )