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Auteur	Sujet : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

titounne

Reprise du message précédent :

Angelus a écrit :

c'est surtout une talonnette que tu va avoir [:malik68:2]

salut copine de talonnette [:e-v-tooms:1] 0.7cm a droite pour ma part

:jap:
Mais bon elle va bien être sous une semelle cette talonnette

M@c je te kiff y a pas à dire [:toine]

Message cité 1 fois

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Angelus

titounne a écrit :

:jap:
Mais bon elle va bien être sous une semelle cette talonnette

pas forcement. depuis que j'ai 8-9 ans j'ai une talonette en silicone

c'est que quand j'ai commencé a courir que j'ai du passer au semelles a cause de mon pieds creu.

Message cité 1 fois

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Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

sonia

Contre-pied.

Caleb2000 a écrit :

Hamdoullah :jap:

Hey bienvenue ! :hello:

Message cité 2 fois

titounne

Angelus a écrit :

pas forcement. depuis que j'ai 8-9 ans j'ai une talonette en silicone
http://reho.st/thumb/http://www.vi [...] cone_1.jpg
c'est que quand j'ai commencé a courir que j'ai du passer au semelles a cause de mon pieds creu.

Le podologue du sport vu à running expo m'a parlé de semelle. On verra bien :jap:

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Angelus

sonia a écrit :

Hey bienvenue ! :hello:

Caleb a posté son premier message le 03-05-2005 à 14:01:40
Sonia a posté son premier message le 02-03-2013 à 14:26:59

c'est a lui de te dire bienvenu ou ahlan ^ ou ahlan wa sahlan ^ex ( )

Message cité 1 fois
Message édité par Angelus le 16-05-2014 à 16:00:20

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Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

caudacien

alvas (Paris 05)
dwhite (Paris 13)
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Titounne (Paris 15)
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papillonette (Tout près du Val de Marne =>pas envie de donner la ville exacte)
Caudacien (Tout près du Val de Marne =>pas envie de donner la ville exacte)

Phoinix (Bourg la Reine)
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Parinou (Courbevoie)
Caleb (Chatillon)

93
94

Blackofi (Saint Maur des Fossés)

Profil supprimé

lol merde !!! je pensais, qu il allait faire la gaffe de mettre la ville

papillonnette l aurait tapé avec un rouleau a pâtisseries

Message cité 1 fois

sonia

Contre-pied.

Angelus a écrit :

Caleb a posté son premier message le 03-05-2005 à 14:01:40
Sonia a posté son premier message le 02-03-2013 à 14:26:59

c'est a lui de te dire bienvenu ou ahlan ^ ou ahlan wa sahlan ^ex ( )

Ah ouais en effet

Pas mal les quelques mots d'arabe

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rentrez chez vous les étrangers !!!!!

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wazany

lui en voulait pâs il est du 8-3

Message cité 1 fois

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wazany

alvas a écrit :

Y'a des marcheurs sur HFR d'ailleurs?

J'imagine un topic unique Marche

j'ai eule droit a diniz lors de ma formation d'entraineur ! et j'en avait un bon aussi dans mon club 19' aux 5k ^^

d'ailleurs il c'est qualifié au championnat d'europe

Message édité par wazany le 16-05-2014 à 17:43:14

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wazany a écrit :

lui en voulait pâs il est du 8-3

Kekidit la salade niçoise ?

bikounou

Sortie de reprise un brin active :pt1cable: http://www.strava.com/activities/141821035
ça fait plaisir d'avoir enfin ma FC valable. J'ai emprunté l'émetteur de mon pote sur l'idée du service suunto et no soucy.
C'est donc mon émetteur qui est foireux et c'est un peu relou, il date de décembre 2012... juste après la garantie... je vais voir ce que je vais faire, l'envoyer au SAV et prendre une ceinture geonaute ou reprendre un émetteur suunto!

titounne

Bon on est d'accord que courir le cross du figaro alors qu'on a torticolis et minerve ce n'est pas une option valable ? :sweat:

Ça me saoule :fou:

Message cité 1 fois

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Des images

Profil supprimé

Petite séance de côtes ?!

Message cité 2 fois

bikounou

c'est bon ça!!

Parinou

Lyonnais de Paris

titounne a écrit :

Bon on est d'accord que courir le cross du figaro alors qu'on a torticolis et minerve ce n'est pas une option valable ? :sweat:

Ça me saoule :fou:

Effectivement !
Je compatis avec mon lumbago.

Message cité 1 fois

titounne

Parinou a écrit :

Effectivement !
Je compatis avec mon lumbago.

On fait une belle bande d'éclopés [:hello_cass]

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GenyaB

Shit fucking game.

[:clooney8]
C'est du faux plat ça

Profil supprimé

Tu rigole ou quoi les vaches se tiennent à 90 degrés

Caleb2000

You can't fool the fool

sonia a écrit :

Hey bienvenue ! :hello:

Hello Sonia

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Fucking Hostile / Bust up, Tune down, Sabb off... / Dead Sex on my tongue

papillonnette

Il veut éviter de se faire à manger, donc il évite les gaffes.

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www.papillonette.fr et sur facebook

Profil supprimé

EvilTyler

ex-Consultant Hippie

Angelus a écrit :

De la bonne grosse chaussure pour débuter, un poil lourde, reservé a des coureurs lourds ou débutant qui cherche leur foulée, a mon avis.

Donc en gros pour moi qui fait ~81kg, qui ne court pas vite et cible un marathon en fin d'année ça parait pas mal ?

J'ai dans ma liste les autres conseils du topic :
Asics Nimbus 15 & Kayano 20
Brooks Glycerin
NB 1080

Vais en tester une partie demain et à partir de la semaine je me mets un peu à la route si je ne me blesse pas dimanche !

Message cité 1 fois

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More GG, more skill

pulpipi

Un ours cé relativement gros

Sortie longue sous la pluie pour moi.
En fait, ça passe bien la pluie quand il fait 26°C [:bien]

Super sensations, ça fait plaisir [:stukka]
http://www.strava.com/activities/141907348

Message cité 1 fois
Message édité par pulpipi le 16-05-2014 à 22:30:18

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Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR

alvas

Train hard. Win easy.

EvilTyler a écrit :

Les Nimbus c'est très bien question confort. Je pèse environ 73kg et je fais toutes mes sorties d'EF avec; j'ai même couru le Marathon de Paris avec pour amortir le plus possible. Rien à signaler.

Message cité 1 fois

EvilTyler

ex-Consultant Hippie

H-36 avant la festatrail

Bon les collègues commencent à flipper, moi aussi mais en fait je suis excité comme un fou :lol:

On va mourir [:kermit]

18km, 875D+, et un terrain extrêmement dangereux [:grenouille bleue:1]

Objectif : finir sans me blesser, et en moins de 3h si tout se passe bien !

773 personnes au départ, si je suis dans les 700 premiers je serais très content

Spoiler :

y a même un suivi en direct pour ceux qui s'ennuient dimanche matin et qui voudrait se moquer de mes temps de passage :pt1cable:

Message cité 1 fois

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More GG, more skill

EvilTyler

ex-Consultant Hippie

alvas a écrit :

Ok, mais je suis quand même un peu plus lourd

Enfin pour le moment; pour le marathon, j'espère bien être descendu à 75/76

Message cité 1 fois

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More GG, more skill

alvas

Train hard. Win easy.

EvilTyler a écrit :

Ok, mais je suis quand même un peu plus lourd

Enfin pour le moment; pour le marathon, j'espère bien être descendu à 75/76

Justement ça ira sans pb. Je donnais mon poids par rapport à ceux qui trouvent que ce sont des enclumes. Franchement, je n'ai pas du tout cette impression.

Message cité 1 fois

EvilTyler

ex-Consultant Hippie

alvas a écrit :

Justement ça ira sans pb. Je donnais mon poids par rapport à ceux qui trouvent que ce sont des enclumes. Franchement, je n'ai pas du tout cette impression.

Ok merci

Z'auriez pas des conseils pour les nénettes aussi, ma femme veut également remplacer ses vieilles nike

Foulée neutre (l'extérieur talon est un peu usé, mais elle tape vraiment sur le centre à l'avant du pied), voûte plantaire haute, ~50kg, dynamique (à la louche elle ciblerait plutôt 3h30/45 au marathon). Bon le look compte par contre, et elle aime bien Nike

Message cité 2 fois

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More GG, more skill

Profil supprimé

3h30 3h45 elle a un bon niveau ta femme !

Ou elle ne se rend pas vraiment compte

Message cité 1 fois

Profil supprimé

Strava et le dénivelé :pfff:

Message cité 1 fois

Yoshikawa

pulpipi a écrit :

Sortie longue sous la pluie pour moi.
En fait, ça passe bien la pluie quand il fait 26°C [:bien]

Super sensations, ça fait plaisir [:stukka]
http://www.strava.com/activities/141907348

Ce climat [:carbon'r:2]

Message cité 1 fois

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Entraîne toi dur ou rentre chez ta mère...... B.Tahri

pulpipi

Un ours cé relativement gros

Yoshikawa a écrit :

Ce climat [:carbon'r:2]

Ah ben c'est soit froid et sec soit chaud et humide.
Entre les deux il pleut [:stukka]

Message édité par pulpipi le 16-05-2014 à 22:48:22

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Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR

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EvilTyler a écrit :

Chez Nike la Flyknit Lunar 2 me semble pas mal ou la Asics DS Trainer 19 Neutral également :bounce:

Message cité 1 fois

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Moi ça tombe nikel après la correction :jap:

Message cité 2 fois

Angelus

EvilTyler a écrit :

Ok merci Z'auriez pas des conseils pour les nénettes aussi, ma femme veut également remplacer ses vieilles nike

Foulée neutre (l'extérieur talon est un peu usé, mais elle tape vraiment sur le centre à l'avant du pied), voûte plantaire haute, ~50kg, dynamique (à la louche elle ciblerait plutôt 3h30/45 au marathon). Bon le look compte par contre, et elle aime bien Nike

on me souffle dans l'oreillette que Desigual se lance dans le sportswear running...

Message cité 2 fois

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Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

didier1809

${citation_perso}

alvas a écrit :

avec le voile dans la nuque, ça donne un petit côté

http://sport24.lefigaro.fr/var/pla [...] _large.jpg

(Diniz en train de cheater d'ailleurs )

Dans les règles c'est pas "ne pas avoir l'impression visuelle d'avoir les deux pieds en l'air" ? Il me semble que si visuellement ca donne l'impression de marcher c'est ok, même si dans les faits ils font quand même des bonds

Wiki:

Citation :

Il est important de rappeler que le jugement s'effectue à l'œil nu. Pendant une épreuve, il doit y avoir trois juges au minimum ainsi qu'un chef-juge. Chaque juge dispose de deux cartons jaunes différents pour signaler un type d'infraction. Il y a deux infractions qui sont pénalisées, la faute de suspension (aucun contact avec le sol) dont le marcheur est averti par un carton jaune comportant un symbole qui représente une ligne brisée en quatre, la faute de flexion (jambe d'appui non tendue) dont le marcheur est averti par un carton jaune comportant un symbole qui représente une ligne brisée en deux. Cependant, ce carton jaune n'est pas obligatoire, le juge peut donc donner un carton rouge dans deux cas : s'il considère que l'athlète commet une grosse faute, ou si après l'avoir averti par le carton jaune, le juge pense que l'athlète est toujours en faute. Lorsque le juge donne un carton rouge il en avertit le chef-juge. Les cartons rouges ne sont pas montrés à l'athlète mais il peut être mis au courant par un tableau d'affichage ou par le chef-juge. Au bout de trois cartons rouges, le marcheur est disqualifié. Un juge ne peut pas donner plus d'un carton rouge par athlète, c'est pour cela qu'un minimum de trois juges par épreuve est nécessaire.

Citation :

There are two rules that govern racewalking.[3][4] The first dictates that the athlete's back toe cannot leave the ground until the heel of the front foot has touched. Violation of this rule is known as loss of contact. The second rule requires that the supporting leg must straighten from the point of contact with the ground and remain straightened until the body passes directly over it. These rules are judged by the human eye. Athletes regularly lose contact for a few milliseconds per stride which can be caught on film, but such a short flight phase is said to be undetectable to the human eye.

C'est bien trop compliqué ce sport

---------------
.

Profil supprimé

Je peux plus corriger Il ma divisé le D+ par 3 au moins [:tinostar]

pulpipi

Un ours cé relativement gros

Ça dépend des parcours ...
Celui que je fais régulièrement, je longe une rivière, ça monte et ça descend assez abruptement mais jamais longtemps et strava me donne 0 a chaque fois après correction
Par contre quand je me tape de vrais cotes, là strava est presque généreux

Message cité 1 fois

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Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR

EvilTyler

ex-Consultant Hippie

C'est ce que, je pense, elle pourrait cibler avec un plan d'entrainement sérieux

Elle a même gagné une course l'an passé [:winning]

Elle court depuis qu'elle est petite et je m'y suis mis pour pouvoir courir avec elle en fait... mais je galère vraiment à la rattraper :cry:

Ok

Angelus a écrit :

on me souffle dans l'oreillette que Desigual se lance dans le sportswear running...

Ca va être hors de prix

Message cité 2 fois

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More GG, more skill

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