Reprise du message précédent :

 
Je crois que c'est le cas pour tout le monde, il y a une explication physiologique toussa que je développerais pas

Bah c'est juste qu'il n'y a plus l'effet de convection de l'air

On est quand même pas tous égaux...
Parfois je cours avec un pote, s'il fait plus de 20 degrés après 5 bornes il devient tout rouge avec des grosses gouttes qui perlent
Le truc qui m'arrive jamais

 
on se moque pas
j'ai parfois des gouttes qui tombent sur les verres de mes lunettes de soleil (provence oblige ) et quand ca sèche il reste le sel de la transpi  
 

 
Ouai moi, j'suis comme ça. Mode super tomate après 5 minutes de course. Puis énormes goutes de sueur, dans le yeux, généralement je me met à chialer comme une gamine assez rapidement...
Après je sèche et je suis tout blanc à cause du sel.
 
C'est la joie  
 
 
 
EDIT: j'envisage pas trop de draguer à l'arrivée des courses donc...

 
... s'il fait plus de 15 degrés après 3 bornes je deviens tout rouge avec des grosses gouttes qui perlent j'ai le dos et le crâne trempés  
 
Donc moi je jette toutes mes fringues direct dans la machine en rentrant ... et si je ne prévois pas de faire tourner la machine dans les 2h, je prends ma douche avec les fringues pour faire un rinçage/prélavage (sinon ça peut devenir un motif de rupture/divorce    )

 
merci du retour.
mon objectif est déja de faire Marseille Cassis en 1h45 (contre 2h05 l'an dernier )
Dans un premier temps, je veux apprendre à me connaître. je m'aperçois, que je suis pas trop fatigué après mes sorties (et c'était vrai aussi l'an dernier quand je faisais des sorties de 16 bornes).
donc je veux savoir à quel rythme je peux courir sur 20km (je crois que je me la coule douce quand je cours). D'où l'idée de connaitre déja ma vma pour ensuite caler mes entraînements par rapport à celle ci.
 
ma vision (liée à tous vos commentaires), je vais effectivement continuer à me faire de l'endurance sur des sorties moyennes de 9-10 bornes sur le mois de mai (3-4 sorties) et en juin je commence à rajouter 1 sortie de 15 par semaine puis 20 en juillet et en août du fractionné( tout en mangeant du foie gras et du canard pendant les vacances).
 

Je sais que ça ne concerne pas grand monde ici, voir personne .....    
 
('fin personne d'autre que moi   )
 
http://sante.lefigaro.fr/actualite [...] res-40-ans
 
donc, je vais continuer à débuter à me mettre à la cap ....  

 
Bien sur
 
Faut dire aussi qu'après ma sortie, je fous tout dans mon sac à dos avec serviette & co jusqu'au soir quand je rentre du taffe.
 
Du coup je fous le tout à la machine en arrivant chez moi
 
Je transpire modérément (ça dépend de l'allure, par exemple mardi après 10 bornes je n'avais pas sué une goute), mais si je mets au lavage c'est simplement à cause du développement bactérien des affaires dans le sac (environnement confiné, humidité + chaleur... ça ne me donne pas envie de les reporter).
 

 
Vu de mon niveau, la différence n'est pas flagrante
2 sorties en EF
Résistance dure vs VMA courte
Seuil vs VMA Moyenne
 
A mon niveau la différence est fine
 
D'ailleurs en partant de bas (ie ~12/13km/h de VMA), on peut espérer progresser jusqu'à combien en 8 semaines ?
 

 
Y'a un calcul tout con pour ça !
 
(Vma de base * (âge du coureur + nombres de séances par semaine)) / IMC

Des athlètes lourdement opérées car trop "masculines"
 
http://www.lexpress.fr/actualite/s [...] tor=AL-447

Paraît il que la gagnante de l'Eurovision sub 39  

Avec ou sans la barbe?

Je viens de recevoir un mail d'ASO pour mon changement de sas au 10km l'équipe :  
En gros il s'excuse du temps de réponse, mais le changement se fera sur place, car la c'est trop tard...Ca fais juste 15 jours que je leur ai envoyer le mail...

 
Je vais bientôt avoir une VMA de 26    

 
Il te précise comment? Faut imprimer le justificatif?

Thx

Dites moi les e-copain,  il faut passer par le médecin traitant pour aller chez le podologue ?

Si tu veux être remboursé, oui.

 
Tu seras d'ailleurs généreusement remboursé à hauteur de 16 euros

ou de 30 euros pour des semelles

Et ça coûte combien des semelles ?

150€

avec la visite et consultation gratuite apres 3 mois

 
Oui mais si t'as pas le remboursement secu, le processus de remboursement de la mutuelle ne se déclenche pas. Moi j'ai payé 0€ au final.

Putain ca coute un bras. Bon j'irai d'abord voir mon médecin alors! merci!

 
Attends, ta mutuelle t'as remboursé tes semelles ? Parce que la secu je confirme que j'ai eu 16 ou 17 balles.
 

Oui, sur les 170€ j'ai payé 0. (secu + complément de la mutuelle)

Putain je vais changer de mutuelle moi

 
C'est pas celle de ta boite?

 
Je suis stagiaire, ma boite me fait caca dessus

Question chaussures pour un ami qui souhaite débuter la CAP. Beau gabarit (88kg pour 1m90), pour une utilisation route/chemin. Une à deux sorties max / semaine.
 
Vous partiriez sur quel modèle?

Asics Kayano

Pfiou ... sortie par 34°C avec un gros taux d'humidité ... Je me suis transformé en fontaine mobile    
Enfin, je préfère ça au froid.  

J'ai eu un sacré point de côté ce soir ça faisait longtemps  

brooks ravenna 4 ou 5    

 
apres la femme fontaine !!! l homme fontaine

Si si, c'est mon cas. Je m'y suis mis sérieusement après mes 40 ans.
J'ai pas le temps de m'entrainer cette semaine. Je rentre chez moi à 20 ou 20h30 et complètement naze. Donc dimanche, à Pantin, j'irai cool au début puis j'accélèrerai progressivement, je pense. Et fuck le chrono  
Ah, j'ai récupéré mes NB 1080 toutes bleues. Elles sont zolies  

NB 1080 V4