Reprise du message précédent :
bordel que jai hate d etre a dimanche qquand meme !!! car on a assisté a vos prepa nous aussi et on a envie de savoir !!!!  
 
allez les gitan amusez vous en tout cas sur votre course

Faut surtout penser au CR fail a poster ici, ca vous fera avancer!  

Je garanti un succès de Vignass, Angelus ne nous attendra pas longtps, si il nous attend  

Par contre j'annonce une douche comme j'en ai pas eu depuis 6mois que je suis ici...  

Je sais ce qu'il me reste à faire à toi aussi mais ça devrait aller  
 
 
Non merci  
 

J'y vais  
 
 
Je suis pas un gitan Ça devrait être épique en tout cas  

Redface is red
Mon analyse purement subjective des tes entrainements/allure/cardio/morphologie/profil/expérience me fait pencher pour le fail, c'est tout, pas un jugement de valeur, c'est juste un jeu pour moi, faut pas prendre ca au sérieux et faire ta course comme tu le sens.
 
L'objectif de 3h10-15 me semble ambitieux, 3h30 j'aurais dit ok.  
Le problème du marathon, c'est que c'est une distance qui demande vraiment de l'expérience pour pouvoir exploiter son potentiel jusqu'au bout.  
Statistiquement, si je m'en réfère a tes séances, je te dirais que tu vaut les 3h15 voir moins mais il me semble que ca correspond a ton "meilleur potentiel a ce jour".
 
Et pour un 1er marathon, tu ne peut pas savoir ce que c'est de se prendre un mur, ni ce que peuvent représenter les douleurs que tu peut avoir après 30km (musculaires, articulaires...ampoules imprevues... Douleurs sorties de nul part a des endroits improbables...), t'est pas a l'abri d'un probleme gastrique qui te pourri ta fin de course, pas a l'abri de pas reussir a boire suffisament et correctement jusqu au bout...  
Y'a un nombre d'imprévus incalculables... Et meme de choses "prévues" pour lesquelles tu ne peut pas imaginer comment tu va réagir avant de l'avoir vécu... Ca n'a RIEN a voir avec un semi ni meme un 30km! Et même en étant très fort mentalement, ca suffit pas pour tenir son allure objectif... C'est la que l'expérience fait la différence, et c'est tout l'intérêt du marathon.
 
J'espère juste pour toi que tu ne t'imagine pas un seul instant finir "bien" ou "frais" parce qu'avec cet objectif élevé pour ton 1er marathon, que tu fail ou pas, y'a 95% de chances pour que tu en chie terriblement quoi qu'il arrive, a un point que tu peut pas imaginer.  
 
Je dis pas que c'est mal, au contraire, c'est bien d'avoir ce courage la et de pas la jouer petite bite comme vignass  
Je suis le 1er a faire ca, j'ai fait mon 1er marathon a 20ans, j'avais le même gabarit que toi et un niveau très proche, très sur par rapport a mon objectif ambitieux et mes capacités... Ben je me suis ramassé lamentablement et ca a été épouvantable... J'avais juste pas la capacité de comprendre la difficulté et la spécificité du marathon avant de l'avoir vécu...
Y'a une citation qui dit quelque chose comme :
"Trying to explain the agony of the marathon is like explaining color to somebody who was born blind"
 
Et je suis surtout inquiet par rapport a tes jambes... La capacité cardio tu l'as j'en suis presque sur, mais je suis pas certain que t'ai les bonnes "fibres" musculaires pour tenir cette allure sur 42km, t'est encore jeune et très mince, t'est un coureur rapide sur du "court" mais sur du long il faut d'autres qualités...j'ai le même soucis et c'est toujours les jambes qui me font défaut sur des distances marathon...
 
Fais ta course comme tu le veut, vis ta course à fond, regarde ce qu'il se passe, et t'en sortira grandi quoi qu'il arrive Et si ca passe tant mieux!

La pression est clairement sur Antoine. Le gars qui a annoncé être facile tout la long de la prepa :

C'était pas si pire au final mais franchement pas la course du siècle ouais. Mais j'avoue que l'air frais me brule un peu la gorge

Z'etes vaches. Autant je me suis pas privé de le tancer au cours de sa prepa (qui se déroulait dans accroc en plus, donc le bashing portait pas trop à préjudice), et je pense que je le ferai encore après avec son sub5h au MMB, autant arrivé à la veille de la course, faut laisser un peu couler. En plus vous allez le motiver et il va déjouer vos pronostics

 
Quel air frais ?

Il fait super bon, certes, mais n'empêche que l'air n'est pas si chaud. Et j'ai pas couru depuis plus de 6 mois. Et laisse moi tranquille d'abord.

 
Ouais pardon    
 
 
Je vais faire chier antoine plutôt, au moins je serais soutenu  

 
Forcément    
 

 
Oui, à 2j, c'est pas le meilleur moment d'en mettre une grosse couche.
Moi, j'ai juste dit que j'ai un petit doute, sans plus mais qu'il saura nous faire mentir.
J'étais + dans l'optique bikou pour le chauffer comme la braise.

humm pas d accord sur certains points !!!
que tu sois un mec qui court en 5h ton marathon  ou bob (l idole de nono )  si tu as un imprévu, tu as un imprévu peut importe ton objectif !!!
et tu te trompe il est mince mais il est pas rapide sur le court le antoine , je pense justement qu il a bcp plus de fibre musculaire de type 2 ( la fibre musculaire lente, jeme rappel jmssi c est le type 1 ou 2 ) que de fibre musculaire pour du court et rapide, sa FC a fait que baiser tout du long , aucune blessures a l horizon. il a fait ses portions de ALL42 tard dans ses sortie longue, je pense qu il est plus taillé pour l endruance que pour la vitesse antoine.
en plus il a fait sa prepa avec l allure qu il souhaité , la fc est là au rdv donc prepa reussis objectif a moitié rempli.

et je rejoint la poutance aussi sur le fait que le mec il est a meme pas 48 de sa course et de lire ca au final meme si c est un forum et qu il en a surement rien a foutre de toi et des autres. ca va pas aider meme si c est dit en toute objectivité. ce discours aurait plus sa place apres la course si il la loupe !!!! mais avant c est gratuit là

bref moi je dis qu il va le faire son temps ( bon apres j avoue que on risque d avoir un retour de baton si il fail pas et on va manger du "moi 3hh10 au MDN  et du 52kgs

allez antoine amuse toi et lache pas meme dans le dur

bin ouais les steroide sa fait de petit zizi

Justement, c'est pas une critique, c'est un encouragement !
Faut qu'il soit prêt a rien lâcher pour tous nous narguer après !

Quelle mechanceté
 
Laissez le courir le pauvre

Non, ce n'étais pas son but, c'est juste que ce n'étais pas le bon moment.
Maintenant : taisez vous !!!

marathon d'anvers demain

pendant l'entraînement je pensais pouvoir le faire en 3h30. finalement je vais plutôt me rabattre vers 3h45. voire même plus lent, après lecture des posts de cette page... je fais un mini CR dans les jours qui viennent

Et the blob il en est ou ?

Il est allé plus vite que lors de son dernier 10 km mais moins vite qu'à l'entraînement  

H-24  

Bordel il fait trop beau aujourd'hui sur Annecy  
 
/demainledeluge

Ici ça sent la SL 1h50 dont 2*4000+3000 AS42 sous la pluie et dans le vent.
 
Et depuis hier j'ai mal à la gorge

Jean + NB890V3 la sapance que tu ne veux pas pour déambuler dans Annecy    
 

Départ pour Annecy

 
comment vignass il t'as laissé sur place    il est deja arrivé lui

J'ai toujours mal à la nuque    
 
J'ai un début de hernie apparement, je pense que je l'ai réveillé en faisant des pompes ou quoi, ou en étant crispé du coup je m'était fait une contracture à la nuque    
 
Je retourne chez l'ostéo Mercredi prochain, ma prépa pour le semi deviens vraiment vraiment light   Du coup je vais viser une allure moins haute  

 
Donne tout et tu vas y arriver!!!
Tu as un bel objectif alors accroche toi et courage!!!

 
Classe  
 
Ma femme adore quand je suis bien habillé avec une paire de running défoncée au pied...  

Faut que j'aille reconnaître le parcours de demain mais là j'ai un peu la flemme

Moi je crois en Antoine, il est taillé pour, il a fait la prépa et c'est un bel objectif    
 
Je vous souhaite un bon Marathon à vous 4, en espérant que vous n'aurez pas trop de pluie à Nantes et Annecy

#Participant(e)s au Marathon de Nantes 2014 (27 avril) Heure de départ 9h15.

Antoine261 (2611) : 3h10
guile0 (592) : 3h05

Suivi : http://www.sportinnovation.fr/suiv [...] hp?crs=531

#Participant(e)s au Marathon d'Annecy 2014 (27 avril) Heure de départ 8h30

vignass (587) : 3h30
Angelus (1864): 3h15

Suivi : http://racetime.registration4all.c [...] ivityID=53

#Participant(e)s au Marathon d'Anvers 2014 (27 avril)

deeplodokus : 3h45

#Marathon2014S1

Faut manger quoi ce soir et demain matin ?

C'est de la psychologie inversée pour Antoine, c'est le plus ambitieux alors on le boost.
Orgueil + fierté

J-1 Les marathoniens :  
 
Je prédis aucun fail !    
Allez Antoine fais-les taire  ! Go go go !

 
plus dur sera la chute    

Et Bravo Blob pour ton 10K !

+1 !

Ce temps à Annecy  

3h10 c'est, si je ne m'abuse, le chrono de Klougist sur son premier marathon  
 
Allez les gars, on y croit!

Dossard récupéré ce matin avec la présence de Tyler en guest star (encore merci) il fait plutôt beau aujourd'hui si ça pouvait rester comme ça  

je pensais que t'allais faire un 50min blob, tu l'expliques comment cet echec navrant et demoralisant ?