Reprise du message précédent :
Petit cross topic

Bonjour à tous,
 
Je profite de ce topic pour poser une question que je n'ai pas encore résolue totalement: A partir de 7~8km environ, j'ai des bonnes fourmis dans les pieds (surtout un en général, le gauche). Au début, j'ai bien cru à un problème de chausse bien entendu, j'ai donc changé de modèle sous les conseils d'un vendeur visiblement à peu près au courant de l'affaire (pas un problème de taille à proprement parlé, je prends du 44 alors que je chausse du 43 habituellement, mais j'ai un pied "large" ). Problème simplement amélioré, mais toujours ces fourmis. Qui se passe d'ailleurs après 10~15 minutes. Donc en gros, a plus de 10km, plus de gêne...
 
 
Est-ce que quelqu'un à le même genre de problème ?

 
ce qui m'a fait rire c'est le nombre de bracelets de temps de passage par terre après le semi
comme si les gens n'en pouvaient plus de voir ce bout de plastique qui leur rappelait leur fail

Putain je viens de me rendre compte que mon semi est en deux boucles et que la première se fait en même temps que le 10k, c'est un coup à partir à balles sur la première boucle et devoir encaisser le mur tout seul sur le second ça non ?

 
Oui pareil

 
Je ne vois pas du tout le rapport. Si le semi faisait "une seule" boucle, t'aurais de toute façon des gens plus rapides que toi.

 
J'ai fais la meme chose avec le mien. J'en pouvais plus de voir que je ne tenait pas l'objectif, alors poubelle.

 
Ouais, mais pas autant. La moyenne des gens sur 10k sera plus rapide que moi alors qu'en regardant les résultats de l'an dernier sur semi, je serai plutôt top 20% sur semi

tout le monde n'a pas calculé sa consommation de glycogène et part a la vitesse optimisé au petit oignons.    
Perso ca m'a foutu dedans de partir en meme temps que les coureurs du semi lors  de mon marathon en 2 boucles. ca entraine quand tu as plein de monde qui part plus vite (plus d'inscrits au semi qu'au marathon, la ca doit etre pareil) t'a l'impression de te trainer

Oh putain, par contre il y a de la bière aux ravitos de mon semi

pareil au KM40 du marathon de l'erdinger... j'en ai pas pris

 
 
Pour ta reprise en douceur

 
j'exclus pas

T'aurai pu inaugurer le mur du 41ème

 
il serait revenu au 39e en repartant à contre sens ²²

ou courir en zig zag pour faire 5km en le Km40 et km42,195

il y en a à l'arrivée du Marathon de Luxembourg je crois, si je le fini je me mets une mine  

 
si peu
et puis ca peut être utile pour tout le monde ce genre de renseignement.

On avait pas ce truc en preferentiel
 
5km en 23min avant de prendre l'avion pour un gros weekend
J'avais les jambes qui me démangeaient. Rapide après la marathon mais ça fait du bien (et je peux pas courir avant mardi)

 
Je l'utilise mais un peu moins vu que le marathon approche ! Je m'en suis servi durant la prépa notamment avec le programme "optimisation sortie longue" juste après la SL du dimanche et je pense remettre une couche durant les deux semaines d'affûtage vu que je vais courir moins.

moiaussi j utilise un durex !!!

en "optimisation sortie longue" ou en "affutage" ?

en prevention surtout !!!!!

 
en mode defibrilateur  

Non t'inquiete ils sont assez durs, j'ai bien du faire 10km sur route sur ma sortie donc pas de soucis ils sont niquels

merci  
peut etre ma futur paire de shoes celle ci donc

la division du pays selon chocolatine/pain au chocolat

Le jour où Mac arrête la CaP, la moitié des magasins de vente en ligne français mettent la clef sous la porte  

 
Il ne cours pas mais il achète    

 
c'est ce que je dit, chocolatine, c'est bien un truc de toulousain ca  

 
Toi, t'aimes le danger  

Quoi faut bien dépenser l argent de la drogue  
 
Yeah blob
 
Juan magan mon deuxième prénom
C est DANGER !!!!!

tu sens une réelle difference avec/sans ? ou effet placebo one again ?
j'hesite a m'en prendre un pas forcement compex mais il y a une vente  privee privateshop sur Itech qui a l'air pas mal mais bon 25j de delais, d'ici laà j'espere avoir recouru

 
Un truc d'hérétiques oui !!!!!  

 
C'est souvent assez bien lié

 
 
ce qui me choque c'est qu'on ai pu dire qu'uhna disait chocolatine  

Avé les chocolatines, il faut une poche pour les ranger.

Déjà 30000 inscrits au tirage au sort du marathon de Paris ...

C'est 'gavé' chiant ce vocabulaire

Je suis a bordeaux et je demande toujours des sacs et des pains au chocolat, ils me regardent presque mal ces cons

 
Si tu parles de dieu de l'electro lyonnais tu vas être mon nouveau pote

 
Tu sens bien que les muscles travaillent donc c'est pas placebo pour moi.