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Auteur Sujet :

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n°37766110
Profil sup​primé
Posté le 09-04-2014 à 20:32:00  answer
 

Reprise du message précédent :
bien sur power cocaine :o qu ont dit :p

mood
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Posté le 09-04-2014 à 20:32:00  profilanswer
 

n°37766144
sarsipius
Posté le 09-04-2014 à 20:36:32  profilanswer
 

pulpipi a écrit :

 

Il est quand ton "environ" 10km ? :D

 

le 14 juin, dans 2 mois donc ça tombe bien
pourquoi ?

 

sinon les allures 1 et 2 ça correspond à quoi pour heubi ?
c'est 70-75% FCmax et 80-90% FCmax comme chez cottereau ?

Message cité 2 fois
Message édité par sarsipius le 09-04-2014 à 20:37:44

---------------
Mon feedback
n°37766154
Profil sup​primé
Posté le 09-04-2014 à 20:37:21  answer
 

allure 1 70% allure 2 80%

n°37766166
sarsipius
Posté le 09-04-2014 à 20:38:51  profilanswer
 

ok donc c'est à peu près comme cottereau
 
l'allure spécifique et le fractionné ça va me changer un peu même si j'ai du mal avec le fractionné...


---------------
Mon feedback
n°37766188
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 09-04-2014 à 20:41:06  profilanswer
 

sarsipius a écrit :


 
le 11 juin, dans 2 mois donc ça tombe bien
pourquoi ?
 
sinon les allures 1 et 2 ça correspond à quoi pour heubi ?
c'est 70-75% FCmax et 80-90% FCmax comme chez cottereau ?


 
Ok tu as le temps  :jap:  
C’était pour savoir si c’était a peut prêt en même temps que le mien pour synchroniser nos séances ... Mais moi c'est le 3 mai :o
 
Oui c'est a peu prêt ça pour les allures. 90% c'est peut être un peu beaucoup par contre pour l'allure2. J'aurais dit plutot 85% en max.


---------------
Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR
n°37766190
Profil sup​primé
Posté le 09-04-2014 à 20:41:20  answer
 

la vmac c est le bien !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :)

n°37766209
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 09-04-2014 à 20:42:46  profilanswer
 

sarsipius a écrit :

ok donc c'est à peu près comme cottereau
 
l'allure spécifique et le fractionné ça va me changer un peu même si j'ai du mal avec le fractionné...


 
Attention c'est violent ! :D


---------------
Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR
n°37766216
titounne
Posté le 09-04-2014 à 20:43:53  profilanswer
 

sarsipius a écrit :


 
le 14 juin, dans 2 mois donc ça tombe bien
pourquoi ?
 
sinon les allures 1 et 2 ça correspond à quoi pour heubi ?
c'est 70-75% FCmax et 80-90% FCmax comme chez cottereau ?


 
L’allure 1 une vitesse de confort respiratoire et gestuel complet. Vous devez être  
capable de soutenir une conversation avec un compagnon d’entraînement  
 
L'allure 2 est une allure moyenne de footing. Elle correspond le plus souvent à 1km/h  
plus vite que l'allure de confort (allure 1).  
 
 
Du coup je dirais allure 1 : EF
Allure 2 : 1km/h plus vite que ton EF


---------------
Des images
n°37766233
albator312
Posté le 09-04-2014 à 20:45:21  profilanswer
 

pulpipi a écrit :


 
J'ai ça http://www.amazon.ca/Sennheiser-MX [...] B003VJ1O34
La télécommande ne fonctionne qu'avec les produits apple.
 
Le son est pas mal... Mais on s'en fout un peu quand on cours.
Ca tient a peut prêt avec plein d’embouts différents pour adapter a ton oreille.  
 
Après il y a probablement mieux.


 
j ai un xiaomi mi2s et la télécommande est importante pour moi

n°37766259
Profil sup​primé
Posté le 09-04-2014 à 20:47:48  answer
 

moi aussi!!!  je trouve que j ai un sentiment de POUVOIR grace a cette objet :o :D

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 09-04-2014 à 20:47:54
mood
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Posté le 09-04-2014 à 20:47:48  profilanswer
 

n°37766263
albator312
Posté le 09-04-2014 à 20:48:01  profilanswer
 

rami- a écrit :


 
A jays one plus, une quarantaine d'euros, t'a la télécommande, des modèles pour iphone ou android, plusieurs tailles de bouchons pour les oreilles. pour environ 40€
 
Le cable est plat, ca ne s'enroule pas et après 2 ans, il n'est pas usé :jap:


 
ok je regarde cà car c'est un peu moins cher que les i sport de monster

n°37766265
sarsipius
Posté le 09-04-2014 à 20:48:16  profilanswer
 

pulpipi a écrit :


 
Ok tu as le temps  :jap:  
C’était pour savoir si c’était a peut prêt en même temps que le mien pour synchroniser nos séances ... Mais moi c'est le 3 mai :o
 
Oui c'est a peu prêt ça pour les allures. 90% c'est peut être un peu beaucoup par contre pour l'allure2. J'aurais dit plutot 85% en max.


 
j'ai encore quelques jours pour me remettre du mdp :D
 
 
 
c'est quoi la vmac ?
 

pulpipi a écrit :


 
Attention c'est violent ! :D


 
ça me fera pas de mal de me pousser un peu :o
 

titounne a écrit :


 
L’allure 1 une vitesse de confort respiratoire et gestuel complet. Vous devez être  
capable de soutenir une conversation avec un compagnon d’entraînement  
 
L'allure 2 est une allure moyenne de footing. Elle correspond le plus souvent à 1km/h  
plus vite que l'allure de confort (allure 1).  
 
 
Du coup je dirais allure 1 : EF
Allure 2 : 1km/h plus vite que ton EF


 
j'avais lu les commentaires après le plan et ça correspond grosso modo à 70% et 80% de FCmax


---------------
Mon feedback
n°37766284
Profil sup​primé
Posté le 09-04-2014 à 20:49:59  answer
 


 

sarsipius a écrit :


 
c'est quoi la vmac ?
 


c est du travail sur de courte de distance souvent a 100% vma le C = courte
 
150m 200 300 400.
 
 

sarsipius a écrit :


 
j'avais lu les commentaires après le plan et ça correspond grosso modo à 70% et 80% de FCmax


te l avais dit :)

n°37766343
alvas
Train hard. Win easy.
Posté le 09-04-2014 à 20:53:17  profilanswer
 

Je bouffe comme un porc depuis ce Marathon, faut que je me ressaisisse là!

n°37766388
speedboyz3​0
Guide Michelin :o
Posté le 09-04-2014 à 20:56:01  profilanswer
 

alvas a écrit :

Je bouffe comme un porc depuis ce Marathon, faut que je me ressaisisse là!


 
Moi aussi  [:empificator:2]

n°37766421
albator312
Posté le 09-04-2014 à 20:58:00  profilanswer
 


 
et t utilise des intra ?

n°37766444
lucas77
Posté le 09-04-2014 à 20:59:21  profilanswer
 

alvas a écrit :

Je bouffe comme un porc depuis ce Marathon, faut que je me ressaisisse là!


 
J'était dans le même cas. C'est le corps qui dois se reconstituer.

n°37766453
Profil sup​primé
Posté le 09-04-2014 à 21:00:01  answer
 

heu pour run j ai un bete casque d iphone !!!

n°37766462
Profil sup​primé
Posté le 09-04-2014 à 21:00:47  answer
 

lucas77 a écrit :


 
J'était dans le même cas. C'est le corps qui dois se reconstituer.


heuuuuu on est des lezards !!!! buehaaaaaaaaaaaaaaa :D

n°37766527
Profil sup​primé
Posté le 09-04-2014 à 21:04:48  answer
 

Hello
Comment on fait pour "délinker" une montre et un compte garmin ?
 
Je m'explique, j'ai revendu ma montre à un pote et lorsqu'il rentre chez lui après une séance, la montre décharge tout seule sur MON compte garmin et non sur le sien :/

n°37766667
sonia
Contre-pied.
Posté le 09-04-2014 à 21:14:51  profilanswer
 

alvas a écrit :

Je bouffe comme un porc depuis ce Marathon, faut que je me ressaisisse là!


 
Pareil...  

n°37766670
Profil sup​primé
Posté le 09-04-2014 à 21:14:56  answer
 

il ouvre le dossier de la montre dans window et change les donnée dans un fichiers .ini

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 09-04-2014 à 21:15:13
n°37766783
Profil sup​primé
Posté le 09-04-2014 à 21:24:44  answer
 

Aujourd'hui sortie de ~1h30 dont 3x20' (80-85% VMA), ça pas été de la tarte :o  
Putain de pointe de coté sur la fin de ma deuxième série qui ma achevé et plié en deux car faut savoir que je le ma traine depuis que je suis parti :pfff:  
La première série qui fait 22' car j'ai pas vu que la récupération c'était déclenchée :lol: J'ai réussi à me ressaisir et faire ma troisième [:nozdormu]  
 
Heureusement que mes jambes déroulaient toute seul, c'est bon signe :bounce:

n°37766803
Profil sup​primé
Posté le 09-04-2014 à 21:25:59  answer
 


 
 
Je suis sous mac.  
Pas de .ini quand je cherche :/

n°37766818
Profil sup​primé
Posté le 09-04-2014 à 21:26:59  answer
 

sonia a écrit :


 
Pareil...  


 
Pas mieux
J'ai enchainé, frite, Mc do, resto chinois...

n°37766850
Profil sup​primé
Posté le 09-04-2014 à 21:28:52  answer
 

ta quoi comme fichiers dedans ?

 

il ma tjrs kiffé  [:adagio_for_strings:3]

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 09-04-2014 à 21:29:37
n°37766911
Profil sup​primé
Posté le 09-04-2014 à 21:32:23  answer
 

Je ne trouve pas le dossier de la montre. J'ai juste cherché des fichiers ini
Je ne vois pas ou trouver ce dossier. Et évidemment il ne s'appelle pas "garmin"

n°37766928
sarsipius
Posté le 09-04-2014 à 21:33:28  profilanswer
 

purée je recommence à me poser les mêmes questions existentielles à propos des séances de fractionné
 
2x9x30" à 100% VMA ça me fait faire des rép à 14km/h ou 4'20"/km
bref avec ma montre qui ne peut pas être aussi précise sur de si courte distance
 
1) comment je règle la cible ?
2) ou alors il faut le podomètre en plus pour être plus précis ?
3) ou alors je me dis que à 14km/h en 30" ça fait 100m et je cours sur une piste d'athlé ?


---------------
Mon feedback
n°37766929
Profil sup​primé
Posté le 09-04-2014 à 21:33:30  answer
 

normalement quand tu connect ta montre elle est detecté  comme une clef usb non ?

n°37766962
Profil sup​primé
Posté le 09-04-2014 à 21:35:19  answer
 

sarsipius a écrit :

purée je recommence à me poser les mêmes questions existentielles à propos des séances de fractionné
 
2x9x30" à 100% VMA ça me fait faire des rép à 14km/h ou 4'20"/km
bref avec ma montre qui ne peut pas être aussi précise sur de si courte distance
 
1) comment je règle la cible ?
2) ou alors il faut le podomètre en plus pour être plus précis ?
3) ou alors je me dis que à 14km/h en 30" ça fait 100m et je cours sur une piste d'athlé ?


piste d athle est ton amie !!
on peut faire des 30" avec la montre ( c est quoi le model ? ) et tu regle ta vitesse sur  vitesse de circuits !! et pas  sur instantané

n°37766963
the_blob
Posté le 09-04-2014 à 21:35:19  profilanswer
 


 
 
 
heureusement qu'il n'est pas derrière Mac  :o

n°37766976
Profil sup​primé
Posté le 09-04-2014 à 21:36:09  answer
 

i lest pas assez equipé pour etre derrière moi :o  
il joue le role de la fille du coup :D

n°37767004
sarsipius
Posté le 09-04-2014 à 21:38:14  profilanswer
 


 
garmin 910 :o
 
je ne sais pas si la vitesse de circuit existe...


---------------
Mon feedback
n°37767048
Angelus
Posté le 09-04-2014 à 21:40:53  profilanswer
 

lap average en rosbif sur la mienne ;)


---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°37767061
Profil sup​primé
Posté le 09-04-2014 à 21:41:45  answer
 

ouais je parle le francais moi monsieur Zelus :o ( ahahaha )

n°37767063
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 09-04-2014 à 21:42:02  profilanswer
 

sarsipius a écrit :

purée je recommence à me poser les mêmes questions existentielles à propos des séances de fractionné
 
2x9x30" à 100% VMA ça me fait faire des rép à 14km/h ou 4'20"/km
bref avec ma montre qui ne peut pas être aussi précise sur de si courte distance
 
1) comment je règle la cible ?
2) ou alors il faut le podomètre en plus pour être plus précis ?
3) ou alors je me dis que à 14km/h en 30" ça fait 100m et je cours sur une piste d'athlé ?


 
Perso je ne mets pas de cible (Je ne peux pas aussi :D ). Je les tournes a bloc et décontracté. Et j'essaye de me farcir la séance [:clark_gaybeul]  
 
Ensuite je regarde les allures chez moi, et je me rends compte que j'ai fait n'importe quoi  [:lumbahaab:1]
 
Enfin a mon niveau je trouve que c'est bénéfique quand même.  :jap:


---------------
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n°37767077
sarsipius
Posté le 09-04-2014 à 21:43:24  profilanswer
 

donc en gros je mets la montre sur vitesse de circuit et je crée une rép avec temps de 30" et vitesse cible de 14km/h ?


---------------
Mon feedback
n°37767089
Dolores
Posté le 09-04-2014 à 21:44:15  profilanswer
 

pulpipi a écrit :

Ensuite je regarde les allures chez moi, et je me rends compte que j'ai fait n'importe quoi  [:lumbahaab:1]

[:ddr555]

n°37767141
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 09-04-2014 à 21:47:52  profilanswer
 

sarsipius a écrit :

donc en gros je mets la montre sur vitesse de circuit et je crée une rép avec temps de 30" et vitesse cible de 14km/h ?


 
Ouais  :jap:  
De toute façon essaye de faire au mieux la première fois et tu t'adapteras pour les prochaines.
 
C'est pas grave si tu n'as pas tout bon dès la première :D


---------------
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