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Auteur	Sujet : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

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Reprise du message précédent :
Question aux parisiens
C'est comment le dimanche matin tôt pour se garer à la défense?

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bikounou a écrit :

http://reho.st/preview/self/b4a13f [...] 06f652.jpg

Excellent!!

pulpipi

Un ours cé relativement gros

bikounou a écrit :

http://reho.st/preview/self/b4a13f [...] 06f652.jpg

Assorti au pipi.
Bikou, le style jusqu'au bout [:alfa j:3]

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Spoiler :

Et c'est toi qui parle de ne pas attaquer personnellement la blague...

Sans blague il existe autre chose que des écouteurs je l'aurais pas cru vraiment :sarcastic:

J'ai juste demandé pour quelque exercice de PPG et en aucun cas un programme...

Excuse moi d'avoir que 22 ans et de ne pas tout connaitre au grand Mac [:mzarella]

Je maintiens que le MP3 320kbps encodé avec LAME sont très bon mais que je ne possède que du FLAC malgré tout et libre à toi d'être d'accord ou non !

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alvas

Train hard. Win easy.

runner: Un désert

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Message édité par alvas le 04-04-2014 à 21:17:34

pulpipi

Un ours cé relativement gros

En MP, merci

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alvas a écrit :

Antoine: Un désert

C'est pour ma question sur la défense j'imagine?

Message cité 1 fois

the_blob

pulpipi a écrit :

En MP, merci

ouais c'est quand le débat , parlent ils français au Québec et en belgique

alvas

Train hard. Win easy.

oups oui je pensais que c'était antoine...

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bonne chance à tous ceux qui vont participer au MDP. Apparemment vous resterez au sec (pas de pluie dimanche). C'est une bonne chose.
Petit sondage : qui va gagner le MDP à votre avis?

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J'espère que c'est bon signe car je commence à sentir un peu de fatigue également après ma sortie d'aujourd'hui [:bakk38]

alvas a écrit :

Antoine: Un désert

Oui, je veux bien car la j'ai faim

alvas

Train hard. Win easy.

je vois mal bekele perdre. il a fait une grosse prepa: http://www.lequipe.fr/Athletisme/A [...] efi/454603

avec des semaines jusqu'à 200km

Message cité 1 fois

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alvas a écrit :

oups oui je pensais que c'était antoine...

No prob
Bon je vais m'y retrouver là bas dans ce cas avec mon pote
Comme ça après RER A direct et on est au départ

Message cité 2 fois

alvas

Train hard. Win easy.

Prends un des parkings: http://www.les4temps.com/W/do/centre/parkings

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blackofi

speedboyz30 a écrit :

Rappel : 8h devant le Paul des champs :jap:

Je vais essayer de vous retrouver, si Bikounou est là ça ne devrait pas être trop compliqué [:lady gaga:3]

Message cité 1 fois

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Merci
Oui nuage mais pas de pluie!!!

Je vois Bikounou gagner au sprint devant Bekele

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alvas a écrit :

Prends un des parkings: http://www.les4temps.com/W/do/centre/parkings

Yes merci
On se retrouvera au parking Valmy
Zou

pulpipi

Un ours cé relativement gros

alvas a écrit :

je vois mal bekele perdre. il a fait une grosse prepa: http://www.lequipe.fr/Athletisme/A [...] efi/454603

avec des semaines jusqu'à 200km

Il a une chouette foulée quand même [:bien]

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Message édité par Profil supprimé le 04-04-2014 à 21:37:26

Parinou

Lyonnais de Paris

J'habite à côté, n'auras pas de soucis.

speedboyz30

Guide Michelin :o

blackofi a écrit :

Je vais essayer de vous retrouver, si Bikounou est là ça ne devrait pas être trop compliqué [:lady gaga:3]

J'aurai min t-shirt superman s'il fait pas trop froid

the_blob

Spoiler :

http://www.comparatif-audio.net/co [...] -320-kbps/

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Spoiler :

le mp3 est de loin le format le moins efficace. <===== ha bon ? merde alors :'( j avais tout encoder en mp3 quand j irais jouer au i love techno de roquefot la bedoule en 2025

Le mp3 320 kbps CBR est donc un format de choix pour nombre d’utilisateurs qui n’entendent pas la différence avec le cd. Et son poids est plus de 4 fois moins lourd que le wav 1411kbps
pour les gens qui ecoutent sur leur ipod ou baladeur ou les sourds

et encore c est du classique avec tres peu de basse frequence hormis les violoncelles qui attaque sur le milieu.

Message édité par Profil supprimé le 04-04-2014 à 21:47:37

blackofi

Spoiler please

the_blob

il faut trouver le débat de vendredi prochain maintenant

la course de fond est elle seulement pour les vieux ?

mylise

Avance puisque t'es fatiguée..

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Aussie tôt ci !

alvas

Train hard. Win easy.

SInon vous ne trouvez pas que le naming sur le MDP est clairement abusé?

Message cité 3 fois

mylise

Avance puisque t'es fatiguée..

Je comprends pas la question [:mariocompiegne]

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Aussie tôt ci !

blackofi

alvas a écrit :

SInon vous ne trouvez pas que le naming sur le MDP est clairement abusé?

Pourriez vous développer ? [:salade man:2]

Le fait qu'il se nomme Schneider Electric Marathon de Paris ?
Je trouve ça ridicule aussi

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moi je trouve que bekele fait moins maigre de la figure que lesautres star !!!

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alvas a écrit :

SInon vous ne trouvez pas que le naming sur le MDP est clairement abusé?

Oh que oui
C'est sur chaque gros marathon maintenant. A Londres c'est le Virgin money london marathon
C'est pareil pour les stades...
À Rouen on a la Kindarena, sponso par ferrero... Du sport sponsorisé par kinder, c'est limite!

Message cité 1 fois

pulpipi

Un ours cé relativement gros

Attends c'est pleins de bonnes choses et ça équivaut a un grand verre de lait ! [:le guide:1]

Message cité 1 fois

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pulpipi a écrit :

Attends c'est pleins de bonnes choses et ça équivaut a un grand verre de lait ! [:le guide:1]

Et de la bonne huile de palme, yabon pour la santé

Message cité 2 fois

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Il y a plein dans le Nutella [:cerveau nico54]

Phoinix

Phoinix a écrit :

Salut à tous :jap:

C'est bon, plus de douleur ! :bounce: Je reprends les choses sérieuses samedi...
J'ai deux questions à poser aux coach du topic:
1) Quel programme pour une reprise en douceur ? Je faisais 4 séances hebdo/3h30 par semaine quand j'étais pas blessé.
2) Après 4 semaines de repos forcé (0 activité physique), est-ce envisageable de courir un 10km à 100% dans trois semaines ? (je pense aux 10km de boulogne)

Up ! Je pense faire 40 min demain... :??:

bikounou

alvas a écrit :

C'est pour éviter la gruge, que dans le SAS préférentiel? jaune? ils ont "barré" en jaune le numéro de dossard? Car pour les SAS au-delà, c'est juste un rectangle coloré sur le coté a priori
C'est le sas préférentiel, ou le jaune 3h15 que tu as?

Je n'en sais rien, jusste pour le différencier.

pulpipi

Un ours cé relativement gros

Ouais mais tu vas vachement plus vite a la piscine avec des palmes. Du coup c'est forcement bon [:lumbahaab:1]

Ça me parait d'une logique implacable.

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je crois que de toute facon sans l huile de palme les kinder seraient pas bon

Message cité 1 fois

the_blob

aller troller sur REF

Juan Magan

Petit mais puissant

Reçu aujourd'hui

Evidemment j'ai pas pu m'empêcher de faire 1h30 de vélo et 50' d'EF (et un 2000m d'as21) pour essayer.

Ben c'est sympa, c'est confortable pour faire écho à ce qu'on se disait la dernière fois. J'avais pas les jambes lourdes à la fin, mais vu ce que j'ai fait il n'y avait pas de raison en même temps

Donc jusqu'ici le principal bénéfice reste l'autokiff [:ripthejacker]

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Message édité par Juan Magan le 04-04-2014 à 22:10:21

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Mon passeport est couvert d'encre comme le dos d'un Yakuza | Séraphin on tour | STRAVA

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en revanche niveau compression de JPG toi tu t en fou t envois direct du raw lol

j ai finis d ecrire que la photo c est meme pas encore load chez moi

Message édité par Profil supprimé le 04-04-2014 à 22:13:47

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