Reprise du message précédent :
Dur dur aujourd'hui si c'était à refaire je ne le referais pas    
 
7h30: 1h03 - 11.1 km
16h:  1h58 - 21 km
 
J'avais hâte d'en finir avant même d'avoir commencé ! Il a fait assez lourd du coup j'ai transpiré beaucoup plus que d'habitude donc sensations pas tops je commence à sentir un peu de fatigue c'est bon signe pour la suite !
 
Demain repos    

pk deux sorties?

 
Pour faire comme Angelus    
 
Ma mère n'avait que 2h en sortie longue cette semaine et moi après 2h35 la semaine dernière je voulais faire autant du coup j'ai fais deux sorties dans la journée pour faire un bon volume !

ha ok je pensais que ct dans ton plan

si tu veux faie comme ZELUS tu te dois d avoir tout les gadget du monde !!!

Rappel : 8h devant le Paul des champs

à 8h je serais encore chez moi perso
mais je penserai à vous

question
 
j'ai des betteraves (cuites) dans mon frigo, est-ce que c'est bon de manger ça deux jours avant et la veille du marathon ?

 
Il me semble qu'hormis un niveau de compétiteur recherchant la performance stricte, tu peux avoir un peu de souplesse sur ta nourriture.  
Bon, il ne s'agit pas de s'enfiler la boîte de pruneaux secs mais bon

J'ai gagné ma place pour le run in Lyon 10km

 
Je mets toutes les chances de mon coté moi madame    
 
Non en fait je voulais surtout savoir si ca pouvait donner la chiasse ou pas

 
Comment on fait ?

tu dois danser nue au walmart  de ta ville

Il est écrit dans les tablettes de Skeloss que seul un Gnome des Forêts du Nord unijambiste dansant à la pleine lune au milieu des douze statuettes enroulées dans du jambon ouvrira la porte de Zaral Bak et permettra de gagner une place pour le Run in Lyon

bin ca doit etre alvas alors

 
Je ne me prononce pas sur cette question  

Parfait ! Vive les sas préférentiels

Finalement mes potes ont réussi a prendre mon dossard! Pas besoin de se faire chier a aller faire la queue demain matin

 
c'est fini le débat lossless vs lossy ? c'était  bien pourtant comme trail vs route  

Ouais, je ne men souvenais plus

Ouais moi j'ai mon surnom

On a dû se croiser. Il me semble avoir reconnu r-jac mais je n'étais pas sûr...
Et moi j'ai dit bonjour à Boris la machine puma

toi tu es tout poilus et t aime etre nourri    
 

 
la classe

Je reviens du Running Expo, j'ai jouer a à peu près tous les jeux concours pour gagner des dossard, des montres, et autres gadget, et j'ai même gagner quelques chose ^^.  
 
J'ai pu tater en vrais des Brooks : meme les chaussure légère, on dirai qu'il y a aucun amortie, que c'est en plastique dur...Et je ne parle pas des Pure. J'ai tester la chaussure Asics MDP, c'est la nimbus. Je suis pas habituer a courir avec aussi lourd, mais ca va il y a de l'amortie.
Sinon j'ai raté de peu Bekele, j'aurai bien pris une photos avec lui.  
J'ai vu notre Boris de loin, mais pas oser venir l'approcher.  
Sur le stand Barefoot, un fou courrais pied nue a l'envers sur le Tapis. Et pas mal de Stand ne parlait pas Français, c'était marrant a voir quand les français essayais de comprendre. Dans la même lignée, des américains qui demandaient des renseignements sur la corrida des pere noel d'issy...Les gens du stand ne parlait pas anglais.

Ben ce qui m'étonne surtout c'est que personne dans ce débat n'ait abordé l'importance du cablage
Parce que bon, intrinsèquement, le lossless est forcément mieux. Mais là on parle d'écoute, donc diffusion, donc cable..et passer à côté de leur importance primordiale dans la préservation de la qualité sonore, ça me semble un peu énorme
 

 
 
 
Stand ASO au salon porte de Versailles

C'est toujours sympa de dire bonjour mais je nai pas eu de goodies

tu sais quoi EL chato ???? MERDE !!!!!

C'est pourri, ils ne font aucun prix

 
Moi j'ai mis le surnom que me donne ma femme (et non ce n'est pas grozizidur)

 
J'ai joué à aucun jeu, merde.    
Tu vas y aller ?
 

 
Je vais jouer

hummmm quel est il ?
sub3'

C'est par numéro de dossard

 
Non c'est fractoche 30"30"

sa doit piquer pour madame runnernormande

 
C'est en octobre... pour le moment je ne sais pas. Mais ça peut être sympa d'en profiter pour rendre visite à des amis.
A voir

 
Possible j'y suis allé en mode bourrin, je n'avais malheureusement pas le temps de m'attarder!
 

bikou transformiste je sens que demain tu va finir par le faire cet arret au balto

C'est pour éviter la gruge, que dans le SAS préférentiel? jaune? ils ont "barré" en jaune le numéro de dossard? Car pour les SAS au-delà, c'est juste un rectangle coloré sur le coté a priori
C'est le sas préférentiel, ou le jaune 3h15 que tu as?

Question aux parisiens
C'est comment le dimanche matin tôt pour se garer à la défense?