Reprise du message précédent :
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On vous pique vos stars une à une  

 
+1 pour ce qui est du bon classement  
 
Même avec un niveau moindre en natation vu que d'après ce que tu as dis tu n'a jamais vraiment nagé. Et puis avec ton côté perfectionniste je ne me fais pas de soucis !

J'ai voulu faire 6x1000 progressif, genre partir a 4'00 puis accélérer de 10' a chaque fraction. Sauf que j'ai fait la première a 3'43
 
3'43
3'36
3'29
3'33
3'41
3'40
 
Du coup j'ai voulu monter par palier de 5' mais trop dur

Top 5% c'est peut-être exagéré, au tri il y a quand même des putains de machines, qui te sortent du 1'10 aux 100, du 40 à l'heure et du 32' aux 10 sans broncher.

Mais c'est clair qu'alvas marcherait super bien, ne serait-ce que parce que c'est un sport de cycliste

Attendez que Blob vienne faire la bombe dans votre piscine, vous rigolerez moins!

Bon 2 x 10 x 150m pour moi, à toute!

Depuis que j'ai appris qu'un triathlète se devait d'être arrogant, se la péter, et chercher la course au matos, je me dis que j'y ai ma place.
 
²²²²²²² bien sûr.

Les meilleurs restent encore ici

good luck  copain de seance  

merci de ton soutiens poustyko

 
Faut bien que vous montiez en gamme au bout d'un moment  

 
C'est exactement ce que je pensais  

 
tu as des vues sur sa femme ?  

 
vous voulez nono ?  

Ouuuuh Alvas qui veut se mettre à la nat pour le tri

 
 
 
 
Soit pas jaloux    
 
On t'avait aussi accepté avant que t'arrêtes la piscine

 
blob, il a fait beaucoup de natation plus jeune  , et il vous emmerde  

 
Ce gif    
 

 
En fait j'ai tout compris quand je ne sais plus qui avait sorti "avec tes temps en cap c'est mieux que tu te mette au triathlon" ou un truc du genre du coup je me suis dis

 
 
5% tu y vas un peu fort    
J'ai checké par curiosité sur quelques Halfs c'est vraiment ultra costaud...

 
Juste par curiosité, t'as des ordres de grandeur de ce qu'il faut faire dans les 3 disciplines pour être dans les 5% sur un half?

nager vite
pedaler encore plus vite
courir super vite  
 
ne me remercie pas

http://www.stuweb.co.uk/race/pf

Sur le "olympique" de chantilly, on a les splits par exemple

et sur le half: http://www.stuweb.co.uk/race/zM/

 
Je pense que c'est ce que j'ai dit plus haut :
 
1'10 en natation (allez, plutôt 1'20)
35+++ en vélo (ça dépend du profil bien sûr)
1h30 sur le semi (donc 1h20 sec)
 
Je vais jeter un coup d'oeil pour vérifier.

 
 
Ca va dépendre beaucoup du profil de la course (si du D+ sur le vélo voir sur la CAP).
Mais sur un tri en France bien roulant comme le half de Vichy, en regardant sur les deux dernières années ca tourne autour de 4h40 (transitions comprises)
 
Pour la répartition des temps ca dépend de tes forces / faiblesses dans chaque discipline (/   )
 
Admettons  
35 min de nat après je sais pas si t'es débutant ou si tu as déjà un passé de nageur  
2h30 en vélo soit 36km/h solo sans drafting
1h30 le semi  
Avec les T1 et T2 on approche les 4h40

On est sur le topic CAP là ?

 
Flemme de chercher mais c'était un truc du style et c'était Captain Redface qui m'avait sorti ça.
 
Mais je n'étais sur le topic que pour avoir un ressenti niveau natation de la part de mecs dont ce n'est pas le sport de base j'ai jamais eu envie l'envie pour le moment de me mettre au tri donc normal que je ne participe pas / plus  

pour les estimations.

En natation je suis totalement débutant, niveau scolaire / vacances quoi (je ne sais même pas ce que je vaux sur 400m par exemple... ni si j'arrive encore à nager cette distance )

Petite course régionale près de chez moi : http://half.toac-triathlon.com/?page_id=1246

Les 6 et 7ème font en effet 4h40 :

6. 31'59'' 2h30'22'' 1h36'46''
7. 35'44'' 2h20'34'' 1h43'26''

Le vélo était bien vallonné mais sans vraie côte non plus. Le semi était plat de chez plat (4 tours de lac). Le tapis était à la sortie du parc à vélos, donc T1 inclus dans la nat et T2 inclus dans le vélo.

Les temps en course sont rarement impressionnants parce que :
1. A ce stade là on est fatigué
2. Les triathlètes sont de mauvais coureurs

A la réflexion peut-être que T2 était inclus dans le temps de course à pied, parce que ça m'étonne d'avoir mis 28' pour 5 kilomètres
Faut savoir aussi que les distances sont approximatives, il y a une tolérance officielle de 10% je crois.

Je ressors le MP d'il y'a 2 mois quand je te dis que tu vas faire du tri ou pas?

 
Jusque là ça va... C'est quand tu vas commencer à regarder les vélos à 4000€ que tu vas être un vrai triathlète...
 
Et quand tu regarderas une paire de roue à 2000€ et une combinaison Aquaman à 700€, là tu n'auras plus ta place sur le topic CAP  

Les compét' de tri c'est sympa, ça change de la CAP, les transitions ça donne un bon coup d'adrenaline
 
Mais alors par contre ce que j'aime pas dans le tri c'est : nager et faire du vélo...    

Non ça ira

Je suis cycliste

 
Exact
Toi aussi ton vélo coûte le prix d'une bagnole correcte d'occaz?

Je pense que je vais venir rééquilibrer les choses à moyen terme

Help svp
 
Je m'apprête à commander des manchons BV Sport, mais mon mollet est pile entre deux tailles (circonférence 38.5cm debout au repos)
 
Vaut-il mieux prendre 35-38cm ou 39-43cm ?

Tout à fait! J'avais préféré ne pas relever  

Cassez vous les tatas avec vos combinaisons en dentelle!

Bon ben je suis encore allé trop vite sur mes 1600  La FC qui reste à sa place, nickel
Le dernier 1600 est fait en côte sur la première moitié
http://www.strava.com/activities/124148913
 
J'ai bien fait de sortir!

J'ai reçu ma ceinture suunto!! fini les pics pourris de début de sortie!!!

Belle sortie !    
 
Tu l'as fait échanger ta ceinture ?

 
Bon ben garder une allure constante en VMAC, c'est pas encore ça    
 
Comme je ne peux pas programmer de 150m avec ma 210, j'ai opté pour un 30' @ 3'25 (ce qui revient à peu près au même). Comme c'était la dernière séance VMA, j'ai fait le chien fou et courut sans regarder ma montre. Bref, les laps parlent d'eux-mêmes: http://app.strava.com/activities/124156760
 
Bon y'a des passages sous pont d'où certains temps bizarres, mais je rejoins la team angelus/mac pour les laps irréguliers !