Reprise du message précédent :
Vous faites un régime special la semaine avant le marathon?
Pour mon premier j'avais juste bouffé des pâtes et pas bu d'alcool

Et le samedi je vais être a Paris avec mes parents et ma copine, faut pas que je fasse 100km de marche

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tu dois etre amoureux d antoine toi alors

moi j hesite vraiment a refaire mon semi avec mes brook racer !!!
c etait passé comme une lettre a la poste la derniere fois mais bon cette fois je sens qu elle tapent un peu ( plus de 6kgs de diff )
hier sur la piste je les ai trouvé chiantes alors que d hab sur piste je prend les boston3 ( qui sont censé etre universelle totale et moins souple )

donc je me demande si je vais pas le run en ravenna!!!

 
Pareil je débarque à Annecy le vendredi j'ai intérêt à faire gaffe parce que me connaissant je suis capable de me goinfrer  

 
D'ailleurs ça fait longtemps que je n'ai pas foutu mes Flyknit    
 
Cette course que j'avais faite avec putain dès l'échauffement je sentais que j'avais du feu dans les jambes  

assiette de charcuterie    + gratin de crozets    + diots    + plateau de fromages  

Parfaitement
 
J'aime bien cette sensation sur toutes mes sorties.  
 

C'est juste une sensation AMHA.  

de toute facon antoine va le courir en salomon sens lab 2 je crois son marathon

Le MMB pas le marathon de Nantes faut pas déconner.  
A mon avis je prendrais les Mizuno Wave Ronin 5 ou Adidas Adios Boost.

Est-ce que quelqu'un ici a déjà commandé chez 21run.com? Ils ont des prix fous, c'est limite suspect. Apparement, ils seraient basés en allemagne.

moi  jai pris mes brokks racer st5 labas pour pas cher  
pas de souci

 
Ma mère a commandé et aucun problème.

Site sûre

pas besoin de stasi, tu poste juste ton PR et ton temps annoncé

 
oui, rien à redire

 
Tu débarques à quelle heure ? Je connais des tables kivonbien si tu veux

 
Alors ? Comment ça va ?

 
Pour l'heure je ne sais pas encore on a pas fixé ça !
 
De toutes façons on a pris un truc sans les repas because leur bâtiment a cramé l'an dernier du coup on devra trouver où manger et de préférence à pas trop cher sinon ça va douiller  

toute façon les SL et l'endurance sont légère dans mon plan
J'allonge de toute façon un peu    
 

http://www.sporttracks.mobi/ 35$ /an essai gratuit pendant un mois sans engagement

 
J'ai donné des news hier :
 

 
t'as pris quel sas toi pour le marathon ?

 
Je serai sur Paris dès vendredi matin perso.
 
Mon père veut qu'on aille faire un tour à la Tour Eiffel parce qu'une qui nous accompagne n'y a jamais été    
 
 

 
Je n'avais pas vu. Faut dire avec les piplettes du topic, je survole en ce moment Y'a des dizaines de pages par jour  
Bonnes nouvelles pour toi en tout cas !  
Je ne sais plus si 4H15 ou 4H30 ou que sais-je... Enfin dans ces eaux-là. On s'y croisera peut-être  

On la fait où la kimouss du samedi 5 ? Vous connaissez des bars sympas ?

how about on la deplace le 26 avril et plus vers le sud est?

 
Des bars où ils vendent du jus de betteraves?

ok
#HFR0314 4'15" (PR 4'27'')
 
Aucune idée à quoi ça correspond ! MDR

 
Toi moi Tyler et GenyaB  

 
J'en connais un
 
Sinon qui pour se retrouver devant chez Paul à 8h ?  

 
Oui c'est clair, ca écrit trop vite, j'ai du mal à suivre aussi    
 
T'as du prendre 4h15 petit coquine (le dernier étant 4h30)
 
Info pour tous : on peut déjà télécharger la convocation pour le marathon de Paris

rigole pas vécu 4 ans sur paris jms foutue les pieds dans ce truc

Sortie la plus longue aujourd'hui : 2h45 avec 1h all42
 
Mais il y a un vent de folie, ça va être la merde encore    
 

 
C'est qui Paul?
 

 
Quelle convocation? Pour pas aller travailler? Pour donner procuration de son droit de vote?
Moi pas être au courant
 

Pour retirer le dossard, il te faut la convoc', le certif medical et la pièce d'identité

pareil. Je vais essayer de restreindre en glucide les premiers jours de la semaine et ensuite charger... peut-être un peu de malto, du jus de betterave, et le gatosport le matin de la course  

OK

Et on reçoit ça par email?   J'ai rien vu sur le site

C'est mon père qui m'a inscrit  

   bordel tu viens de refaire faire surface a un traumatisme d enfance chez moi !!! la betterave !!!!!!      

ils ne nous préviennent pas?? au prix où c'est ils pourraient faire un effort..

 
c'est à faire sur le site http://www.asochallenges.com/
 
faut s'inscrire si besoin (mais faut surement connaitre le mail qu'a fourni ton papa à l'inscription )

 
ca va y a le temps encore ...
ils vont surement nous envoyer un mail ... normalement c'est une semaine avant

c'est bon la betterave! et ça fait courir plus vite plus longtemps!  

je peut la betterave chez moi !! tu veux plus etre mon ami tu me sers de la betterave a table.  

C'est quoi les vertues de ce truc ?