Reprise du message précédent :
 
 
wow

nan, je suis allé trop vite!  et puis ce n'est qu'une séance
Mais c'est vrai que si ça se maintient, je pourrais peut-être envisagé de repasser sous les 3h  

c'est strava qui déconne... sur movescount c'est nickel et j'ai un alti barométrique

il est pas mal son site mais encore en plein développement. C'est JP75018 qui le fait, un runner multidistances très axé sur le long maintenant.

ha si c est JP alors !!!!
maisc est pas trop mal j avoue enfin surtout pour les logistiqueman du topic

Bon je crois que les Mizuno Wave Sayonara vont être mienne pour les grosses séances comme celle d'aujourd'hui car ça manque de confort au dessus du semi les Adios 2.

en lui donnant quoi ?  
je lui ai donné le temps semi et le dernier test VMA demi cooper et il fait comme les autres. sauf que vu l'état actuel je boucle pas le MDP en 3h30    
 

moi  j ai donné mon meilleur temps 10 42'40 et mon temps semi 1h42.06
il ma marqué 3h56 !!!!  si javais mit mon futur temps 1000 2'01 là c est sur qu il maurait mis 1h56 au marathon

Pourquoi tu testerai pas les adizero Boston, si t'aimes bien les adios?

je suis déjà enregistré sur son site et je me suis fait ma simulation pour le MDP. C'est sympa, ça te donne tes temps de passage et pulses pour chaque tranche de 5km, en fonction du dénivelé et de la durée de l'effort et de tes paramètres persos.

je vais me renseigner

tu peux me payer en mix

cela a l air sympa pffff ( bon j ai test mon app sous tes conseil ca marche nickel faut jsute que je trouve quoi foutre comme ecran trop de choiiiiiiiiix )  

 
DEAL

 
fait au plus simple. Trop d'infos, tue l'info!

bon j'espère que c'est comme Android, qu'il existe des emulateurs pour tester et que c'est gratos

Hop, séance du jour: 3x10', objectif entre 4' et 4'05/km, R=2'30...donc du seuil: http://www.strava.com/activities/120255889
Jusqu'au dernier moment j'ai hésité à faire plutôt 3x2000m en VMA longue, envie de me déchirer un peu tout ça, mais mon compère du jour a tranché et a préféré faire ça...soit, dans tous les cas ça m'allait.
Bon, c'est passé comme papa dans maman, alors que j'appréhendais un peu le retour des efforts de ce type après la coupure.
On a fait 4'/km, 3'57/km et 3'58/km
Bon je sais pas encore si je ferai l'ecotrail 30 à la fin du mois, ni même si je pourrai suivre mon collègue qui le fait (mon accompagnant du jour), mais ça fait plaisir quand ça se passe bien

J'y ai pensé mais plus lourd et moins confortable que les Sayonara après il y a les Rider 17 mais drop trop élevé pour ma foulée.
C'est vraiment le chaussant que je trouve pas confortable ! Aucun problème avec le faible amortie.

ouais faut que je me decide

 
gratuit oui emulateu je sais pas du tout lol

C'est le même qui fait le MDP?

 
Très belle séance   ! Tu récupères une bonne forme rapidement quand même...
Pour moi, tu peux aller à l'écotrail sans soucis et revenir avec une bonne perf ...

Perso, en mode course, j'ai un écran avec temps, distance, et cadence moyenne en bas (avec je crois la FC affichable avec le bouton view).
2eme écran, les infos du lap en cours (temps du lap, pace, average lap pace). J'ai surement un 3eme écran mais je sais plus ce qu'il y a dessus.
En mode sport "Athlétisme", que j'utilise sur piste ou parcours étalonné...j'ai mis....je sais plus quoi
Honnetement, globalement, t'as pas besoin d'afficher un max de truc.
Perso, 1 &cran avec les infos de la sortie, et un avec des infos du lap ça me va bien, c'est assez simple et ça part à pas mal de situations.

AH non, il enchaine pas Ecotrail30 et MdP la semaine suivante
C'en est un autre, qui court pas depuis longtemps mais a un bon potentiel Du coup, si je fais l'ecotrail, je tenterai de le faire avec lui mais je suis pas sur de le suivre
Monsieur MdP ce midi il avait prévu 3x15' de seuil...et il en a fait que 2 (ce qui était initialement prévu dans son plan). Il a terminé super fatigué là, l'accumulation des séances et des bornes se fait sentir...Et il a encore la semaine prochaine qui est la + chargée (avec un 8x1000 mardi   ).

Merci
Oui je suis content, les sensations sont pas encore au top mais c'est moins pire que ce que je pensais. Pour l'ecotrail, ce sera surtout la tenue du genou (et du reste!) qui décidera lors d'une SL nature un week-end. Pour la perf, si je peux faire comme l'an dernier je ne sera pas mécontent. Puis ça me permettra de boucler un petit cycle d'entrainement avant une semaine de récup pour attaquer avril bille en tête

 
ouais je vais foutre du simple je pense aussi

Bon ben ça n'arrive pas qu'à moi

 
Oui en plus de tous mes soucis precedents (volvulus du grele sur mesenthere superieur, necrose secondaire, resection de 2m25 en partant de l ileon terminal avec valvule ileo caecale conservee, ileostomie conservatoire puis 2 mois apres retablissement de la continuite) voila que je presente une occlusion au niveau de l anastomose intestinale entre le jejunum et les 10cm d ileon restant
 
Pour l instant le chirurgien ne sais pas si l occlusion est due a une adherence ou a une stenose de l anastomose. Pour l instant la cortisone est la pour desinflammer la partie de l intestin qui s est dilatee a cause de l occlusion. Apres il fera des examens pour determiner la cause de l occlusion et voir si une operation est necessaire ou pas
 
Apres pour d eventuels problemes de sante pendant des mois je suis en plein dedans  
bon ca parle un peu technique mais il me semble que tu es dans le medical non?

Alvas : on peut avoir le tableau récap du Challenge du mois stp ?  

hey hadjime fait gaffe y as un monsieur il est venus tt a l heure !! il cherchait a t éplucher !!!

 
Je ne suis pas un oignon !  

 
Bien!
Pourquoi on ne voit jamais tes "laps" sous Strava? Pas pratique pour voir les durées des intervalles

Car il a une Suunto aussi.

 
Go fichier Stasi onglet Challenge HFR (cf ma signature!)

 
Et? C'est pas compatible?

J'ai bien l'impression. Le fichier GPX doit pas les conserver.

pourquoi y'a pas le lien strava de mon challenge ? http://www.strava.com/activities/118195072

 
Arf... du coup ça sert à quoi d'uploader sur Strava? Autant juste utiliser movescount non?

 
Car on n'est pas des robots et que parfois on oublie des informations.
De rien.

ouais  enfin on oublie des informations de ça depend  qui quoi.  

Le topic conspirationniste c'est à côté

Sortie solo du soir : 30' EF + 10' Endurance moyenne@13km/h + 3' EF + 5x30"/30" + 10' EF
 

 
http://app.strava.com/activities/120386964
http://connect.garmin.com/activity/460460307
 
Comme Guile0, dernière séance avant le (même) semi ce dimanche
Sensations pas trop mal, un peu trop rapide sur les 10' mais aussi un peu déçu car j'avais l'impression d'aller beaucoup + vite
Par contre, j'ai senti comme un choc électrique au niveau du mollet (nerf sciatique amha), comme une veine qui éclate, je n'ai pas de douleur pour le moment ... (je me suis bien étiré, le nerf notamment).
 
 
 
Justement, un test VMA, ce n'est pas un concours/compet', ça te permettrais de savoir où tu en es
 
@Turbo : s'pas glop tout ça quand même, rétablis toi bien

bin pour participer au challenge du mois etre avec vous sur hfr strava !!!
vous montrez que suunto c est quand meme la classe ect .. ect....
puis ils mettent pas un lien de la sorte aussi ces cons(bikou lapoutance,antoine ect...)  dans la description strava

Nope. comme toi je potasse un peu forcé car j'ai un peu trimé et que je suis conscient de tout le bordel accumulé pendant des années (même si c'était pas de la malbouffe), incompatible avec boulot stressant et sports à doses non négligeables. Je me suis fait un mini burn out il y a deux ans, je voudrais éviter de recommencer donc je prends les choses en main (et je sonde l'abîme de méconnaissances médicales).
Ce dont tu me parles c'est trop technique chirurgie pour bien en comprendre les implications. J'axe toutes mes recherches sur la prévention.