Reprise du message précédent :

 
http://xkcd.com/378/

http://turunning.com/tienda/Adidas?product_id=176

 

 
Acheté chez ASport à Luxembourg mais j'imagine que ca se retrouve partout  

Parfait j'irai voir dans un magasin de run. En plus j'aime encore bien leurs t-shirts chez Adidas.

 
Il m'en faut un          

 
Raison de plus pour que l on se mari !!!!!  
Allez stppppppp  

c'est pas comme si on ne lui avait pas déjà dit de faire des LD, de l'endurance active, du seuil...

je suis en plein plan finir un semi marathon alors bon, je peux pas changer comme ça
 
je vais fair eun plan 10k apres celui là, là je vais ne bouffer de la vmac

 
J'aurai tellement rêvé d'une paire en vert fluo

 
 
y'a les Kayano 19..Mais impossible de les trouver dans ma taille    
 

Première sortie depuis le semi de Paris.
Première sortie en Tshirt depuis Octobre.
Bordel comment c'était  

 
Il était au city-concorde

Didier code des suunto app hfr !!!!je te finance

 
Ok, je teste ça. J'ai l'impression que pas mal de monde d'ici carbure à ça. Vous avez vraiment senti un effet positif?
 
Edit: http://www.naturalia.fr/bio-spirul [...] _3_151.htm
 
P'tain 350 comprimés, t'avales ça par douzaine ou quoi?

Haha bientôt ici les mecs du topic pêche vont venir faire de la peche au gros avec votre bouffe pour esturgeons

J'ai acheté des gels Fenioux. Je connaissais pas et le vendeur du magasin de running m'a dit qu'ils étaient très bien, efficaces (et moins cher que les overstim&co) ! Test demain sur la sortie de 30km
 
J'ai pris une ceinture porte dossard au D4. Je suis sceptique mais on verra ...

Ta ceinture tuva devoir forcer sur certains gel pour que cela rentre mais ça bougera pas pendant la course tkt Poustiko

 
Foutaise si t'as une alimentation équilibrée d'autant plus que les quantités contenues dans les comprimés sont très faibles. Mais si t'as de l'argent à dépenser et que t'as envie de tester, vas-y, ça ne craint pas. Au mieux tu te sentiras mieux psychologiquement.
 
Suffit de voir la composition, un comprimé c'est 0,5g - et de voir les apports recommandés. Évidemment comparer la spiruline avec de la viande ou le lait en disant que le taux de b12 est 4x plus élevé c'est idiot: on ne mange pas la même quantité.

Ce topic    
J'ai pris 100 pages de retard (Dont au moins 80 de troll )
J'ai pas couru depuis au moins 10 jours avec mon nouveau boulot et mon déménagement
Je me suis dit que je profiterai de mon déplacement dans la somme pour aller courir au soleil sur la plage, loin du nuage de pollution parisien...  
Mais y'a un énorme nuage de brouillard tout le long de la côte, il fait 9°... alors que c'est grand soleil 1km plus loin et 20° à Paris..
 
Bon tantpis je vais tenter le semi de Nogent sur Marne ce week end pour accompagner une copine en 1H46, je suis même pas sur de pouvoir la suivre  
 

 
 
Ben non justement, j'aime pas mettre mon argent à la poubelle. D'où mes questions et d'éventuels retours.

la spiruline en elle meme apporte pas mal de compléments que nous manquons tout les jours avec une bouffe mal organisé 80% du monde quoi .
mais ne pas prendre n iporte laquelle et n importe ou !!!!!! apres tout depend des gens , certains on vu leurs niveau boosté et remis a en forme , d autre non pas du tout !!!!!

pas de recettes miracles , de la bonne bouffes du repos ou alors des complements alimentaires ciblé mais au risque de pensé etre en forme pour finir etre plus crevé lors de l arret de produits ....

nan mais soit tu a envie d'être une super fusée et là tu te tourne plutôt vers un dopage lourd
la spiruline c'est caca placebo
 
Derniers jours à Angers. Je retourne dans mon bled demain en fin de matinée.
Dans la chambre d'hôte où j'ai logé cette semaine, on (les pensionnaires) mange tous ensemble
la tronche qu'ils on fait au dej quand je me suis amené avec mon verre de jus et mes biscottes, et le soir avec mon bol de riz, ma banane, pomme et mes 6 biscottes.  
 
PS :
c'est une fourmilière à gonzesse Angers et pas des cageots  
de la bonne came  

tu les a tartinés ? pas tes biscottes hein ? les meufs !!!!!

 
Même en bouffant que de l'industriel a priori t'as tout ce qu'il faut    
Pour les végétariens par contre ça peut être un complément je pense, parce qu'il y a de la Vit B12, et qu'il y en a peu je crois dans le régime végétarien, et que c'est indispensable pour assimiler le Fer. Sauf erreur.

sauf pour le végétarien qui ne mange pas de lentilles ou d'épinards

ouais tu a tout ce qu il faut !! meme de la viande de cheval dans du boeuf quoi c est bon le cheval        
 
c est qui ce monsieur ? http://www.strava.com/athletes/1896713

Des végétariens qui ont du goût ça doit exister j'imagine  

La b12 pour preciser ne sert pas a assimiler le fer mais entre dans les vitamines necessaires pour "fabriquer" des globules rouges
aucune personne en bonne sante n a besoin de supplementation en B12 le corps en ayant generalement pour 4 a 5 ans d avance
pour les vegetariens effectivement il faut une complementation car une carence en B12 est tres grave pour le systeme nerveux.
voila c etait la precision du soir
 
pour ce qui est de l industriel, il y a tout ce qu il faut mais aussi tout ce qu il faut pas bref faites attention  
 
et pour la spiruline voyons voir ca contient du fer mais avec une alimentation equilibree pas besoin, le fer rentre dans la composition des globules rouges mais une absorption massive augmente le fer serrique sanguin inutilisable tel que et toxique pour l organisme. La b12 on a vu que l individu moyen en avait deja 4 ou 5 ans en stock et enfin les proteines vegetales sont reputees plus difficilement assimilable que les animales alors quel interet autre que psychologique a ce produit?

t en es ou toi turbo ?

Bonne séance ce soir 60' avec 20' à 4'23 ça fait du bien de courir avec les potes je n'aurais pas pensé tenir mais c'est passé comme il faut !

 
Un p'tit lien pour confirmer pour les végétariens effectivement :
http://www.vegetarisme.fr/vegetari [...] n_ficheB12
 

Moi on me balance de la cortisone pendant trois jour la pour essayer de desinflammer mon intestin. Onfait un point lundi avec le chirurgien en entendant pas de nourriture autre qu intraveineuse

Bon courage.

merde !!  ca doit etre chiant tout ce bordel !!! tu es pas trop crevé ?

oui

Si on lit le lien en entier on s apercoit que la spiruline contient une fausse vitamine b12 non assimilable pas l etre humain  
decidement en plus ils mentent sur la composition

ahahahah comme quoi quand je disais de pas acheter n importe laquelle est n importe ou !!!!

La cortisone ca reveille je vais pas arriver a dormir et en plus avec ca je vais etre positif 3 mois donc deontologiquement je ne peux vraiment pas m aligner au challenge 1000m hfr

 
les indiens pissent pour bien moins cher   et pas de contrôle anti dopage la bas  

de toute facon turbo tu n aurais pu rien faire sur celui ci de challenge, meme en super forme !!!va avoir un world record qui va tomber

Bon ben je crois qu'on appeler ça une bonne séance : http://www.strava.com/activities/120332942
 
ça fait du bien au mental même si j'ai fait ce qu'il ne faut surtout pas faire un jour de course à savoir partir plus vite que ce qui était prévu
Dire qu'avant-hier je n'arrivais pas à avancer et là, ça déroulait presque tout seul!  
Merci le jour de repos et les chaussures magiques, les mrc1400!! De la bombe même si je pense être un peu juste pour les emmener jusqu'au marathon... on verra bien!