Reprise du message précédent :

 
Z'avez des plans ou ça se trouve en pharmacie?

Prends de la whey et tu deviendras comme m@c

avec une montre qui synchro pas en prime

Pharmacie ou naturalia

C'est ton ordinateur le problème et pas la montre.  

http://www.tv5mondeplus.com/video/ [...] ied-615605
 
 

 
 
TV5Monde mon cul ouais !

 
Idem  

 
je sais c est ca le pire !!!!!
je viens de desinstal l anti virus, le firewall ,le firewall win  
la je vais tenter plusieur model de net net framework apres je saus plus !!
 
bon apres je viendrais vous saouler pour les app pour les fractionnés

 
  T'as de la chance!
Ici on voit pas de flic, tout ce qu'il y a c'est des contrôleurs de stationnement pour faire des sous sous...
 
 
 
Ça fonctionne en Belgique  

Bonsoir
J'ai fait hier la sortie du plan Heubi 12x400m
J'étais à bloc de chez bloc!!
En rentrant chez moi j'ai fait limite un malaise  
Complètement cramé, plus de jus! Les bras et les jambes en compote et Tout fébrile et blanc comme la neige sur le canapé!
J'ai bouffé comme 4 ça allait mieux après
Ça fait bizarre mais on peut dire que j'ai tout donné sur la sortie!

Merci, je vais regarder !

ah!!!

ouais et puis l'allure semi, c'est plutôt 85% de la vma...

un code promo irun?

http://www.ma-reduc.com/reductions-pour-I-run.php

Bonsoir ! J'avais un peu posté avant l'hiver mais ça n'avais rien donné niveau cap. La ça y est je m'y remet enfin mets !
Avant hier j'ai couru 9km plutôt tranquille en 50min. Je n'avais pas l'impression d'être trop mort.
Le truc c'est qu'à environ 5km j'ai commencé à avoir mal au genou droit z l'extérieur et la ça me fait un mal de chien même si ça commence à passer. Vous pensez que j'ai une mauvaise foulé ? Appui du pied ?
Merci pour 'es renseignements !

 
J'ai le même stress à chaque fois que j'enfourche mon vélo mais en fait, je l'attache rarement, je roule avec du début à la fin.
Cela dit, même avec les 200€ d'antivol en tout genre, je stress les rares fois où je l'attache ... mais c'est rien avec ce qu'on m'a fait sur ma bagnole ces dernières semaines (3x   )
 

 
Ah oui, là, dit comme ça    
Je sais que c'est nul pour ta prépa mais à part le repos ...
 

 
C'est le 5km qui d'ailleurs en fait moins

Pour info et pour ce que ça vaut le mec juste devant Kouglist au semi de Paris a un record au 10 km en 34'02  

Ou comment mettre de la pression sur quelqu'un qui en déjà

Un autre juste devant à un record à 33'08 !

 
 
De toute façon, il a du potentiel, le sub34' est à sa portée, au delà par contre ... c'est chaud patate !

 
Et en marathon ?
Parce que c'est ça prochaine distance

Bah derrière lui il y a Carmen Oliveras qui a fait 2h35...

Eh ben voilà il sait ce qui lui reste a faire

 
 
t'inquiète moi j'ai fais l'hiver en extérieur s'pas le top

 
Tu veux sa mort en fait ?  

Si jamais ça en intéresse certains voici ce que faisais mon coach dans les années 90 (ça vient du site de notre club)
 

Bonsoir les amis!  
 
J'ai des douleurs aux inter osseux du pied droit suite à un mauvais footing il y a déjà 6 mois,  
 
Quelqu' un parmis vous à t'il déjà eu ce problème? Des solutions?

Personne pour mon genou ?

 
Un docteur peut être ?

 
   
 
Clair on se croirait sur doctissimo bientôt  

Avec retard ma séance de 10x1' @3'45" (100% VMA), r=1'.
Réalisé : 3'42/3'42/3'37/3'43/3'46/3'43/3'42/3'42/3'42/3'37.
 
Je l'ai plutôt pas trop mal vécu alors que ça me réussit pas toujours la VMA courte.
 
 http://app.strava.com/activities/120110969

Les suunto man vous les règlesz comment  vos écrans ?  
Je voudrais  l allure du kms en moyenne et la distance de la franction en cours

Mouaif! Merci pour vos (supers) réponses, au moins ça en fera rire certains... Je cherchais des témoignages car j'ai tourné aux anti inflammatoires et ai été me faire faire des semelles suite aux prescriptions de mon médecin ça ne règle rien...  
Les seules améliorations constatées l'ont été grâce aux massages que je m'administre quotidiennement mais je n'en vois pas la fin...

Rythme de parcours à mon avis et pour la distance de la fraction en cours aucune idée mais je vois pas l'intérêt !
 

Kiné ou ostéo peut-être.

bin quand tu fait tes fractionnés c est bien de voir combien il te reste !!!
tu genre tu fais un 3000 2000 2000 1000
j aimerais savoir combien de distance il me reste sur le 3000 en cours ect.. ect....

tu as le nom d une app d ailleurs antoine pour les fractionnée ?

 
Radio ?

Certainement! Je vais étudier cette piste aprés une ultime visite chez mon doc
 
Je vais voir ça

Tu as le décompte sur l'écran !
 
bikounou utilise ça :
http://www.seckle.ch/tools/suunto- [...] erval-app/

thanks

edit: lol je sens que je vais rire le temps que je m habitue !!!!! *
edit2: rigole Zelus rigole !!!