Reprise du message précédent :
 
 
Les miennes ont pris cher quand même    
Environ 800 bornes pour les 28 (au premier plan), mais je trouve que l'amorti est quand même bien présent (bon bien sur rien à voir par rapport aux nouvelles).
http://reho.st/thumb/self/a5558683 [...] 171ec1.jpg
 
Bon sinon clown69, profites en bien du PR Bridge to Bridge, ça va pas durer  

2ième lien tout y est normalement!
gaffe: y a 3 onglets, cylcle 1,2 et pre-competition

 
Cette usure    
Pointe/Antéro-interne/Talon  
 
Ca va chier dans le ventilo sur le segment  

 
Seulement deux sorties pour le moment donc ça va être court !
 
Très confortable je ne sens pas mes semelles dedans ce qui est un très gros point du coup je n'ai pas l'ampoule que j'ai avec mes 890 + semelles.  
 
À première vue, et tu me dira que c'est évident, c'est pas des chaussures pour courir à katokilo mais comme le but n'est pas là ça tombe bien.
 
De toutes façons le CR sera positif selon le résultat au marathon  

le detail de la semelle a son importance pour moi
 
Merci! (tu as vu le lien? )

 
J'arrive à pas l'ouvrir depuis l'iPhone j'ai un message d'erreur.
 
Après pour la semelle on a essayé dans 4 paires et c'était dans les Transcend que ça collait le mieux il n'y avait pas de jeu ni d'espace comme dans les autres.

 
Ah oui je précise, ce sont mes toutes premières chaussures (Juin 2012), et j'ai couru 6-7 mois avec une attaque du talon.
Voyant mes problèmes de genoux j'ai tenté de changer et ça a fonctionné.
Bon Turbo y est aussi peut-être pour quelque chose, quand il parlait de griffer le sol j'y ai peut être mis un peu un trop de cœur (je me suis calmé depuis   ).

Vous auriez un planning type et de référence du même style pour un semi ?

 
Enorme   Bon comme quoi regarder l'usure des pompes ça peut en dire un peu    
Turbo il a aussi parlé du balai dans le fondement, j'ai essayé ça fait mal   Je m'étais peut-être trompé de côté      

ici, le moral est au plus bas
j'ai fait une sortie hier et j'ai eu mal au pied droit
 
depuis j'ai un mal de chien à poser le pied ...
 
j'attends le verdict du medecin mais j'ai peur
 

 
Ah non hein ! Je compte sur toi moi  
 
Allez, courage !

Bon après 2 erreurs de taille pour les 890 j'hésite à passer directement aux wave rider 17 qui sont à 120 euros sur wiggle

M'en fous. Tu cours plus souvent que moi par là bas Et puis je ferai pas des entrainements à cette allure là tout le temps quand j'y passerai.

SL aujourd'hui 2h00, 21 bornes a 5min30 au kilo.  
j'ai les cuisses un peu chaude la. En route pour le marathon de Cheverny.

Mes Wave Rider sont en fin de cycle. Je ais les garder encore un petit peu et puis après je verrai si j'en prendrais d'autres.

 
Merci  

Les 17 ont beaucoup changé a priori

Sinon je retente les 890, c'est 40 balles de moins ça fait pas mal de petits achats pour mon vélo Ou des gels Ou des manchons

Le doute m'habite

 
Pas moyen d'aller tester en magasin parce que pour le coup le net à ses limites !

D'ailleurs elle sont passé à 240g contre 280g avant il me semble.

J'essayerais bien les Sayonara ou Hitogami moi !

 
Non pas du tout
 

 
 
Je vais faire  
 
1/06 : Course du 19ème  
 
15/06 10 Km de l'Equipe
 
12/10: 20 km de Paris                
 
16/11 : Semi Boulogne              
 
23/11 : Les Boucles du 17eme
 
Est ce que je me fais aussi la Paris Versailles qu'est le 28 septembre ? 15 jours avant le 20km c'est chaud non ?
 
Et je me pose la question à savoir est ce que je commence  ma saison de compétition pour les 10 km du Bois de Boulogne fin avril sachant que je reprend tout gentiment le running ou alors je fais ça fin mai pour la LA PYRÉNÉENNE DU 20ÈME ?  
 
           

Félicitations à tous pour vos courses de ce week!
 
@parinou, courage un petit 3h30 dans un mois, puis les trails arrivent    
 
Et courage pour les éclopés aussi, même si j'ai l'impression que je vais finir président d'honneur du club, j'ai repris un mois de repos de plus par le médecin, ça va faire plus de 3 mois, ça va commencer à être juste pour le MDP
Bon selon lui, le genou va quand même beaucoup mieux, j'ai même le droit de faire une petite sortie à la fin du mois pour tester le tout  

 
J'ai pris les 44.5 sur le net ça allait pas...
Les 45 en magasin ça allait mais après 20km j'avais super mal...Donc comme quoi le magasin ça fait pas tout
(et le vendeur m'a dit que ça allait )
 
Donc si je prends les 45.5 ça ira
Si je reprends les wave rider, je prends la même taille pas de souci
 
Et il faut que je me bouge pour les avoir rapidement pour le MDP...
 
 
 
C'est pas chez moi
Mais ouais c'est sympa
 
 
 
Je veux pas prendre de risque pour le marathon

Encore faut il que mon corps arrive au bout de la prépa

et tristan il fou quoi on le voit plus ?????? il a plus de temps à nous consacrer hein

 
Il a tout stoppé suite à son énorme échec il faut le comprendre...

 
il a pecho avec des manchons encore  

1h25' - 3'' je suis    
 
toussa a cause d'elle! elle a fait que 1h24 - 50''  

Angelus du coup tu fais tes séances d'allure 42 avec un gap de 10" c'est bien ça ?

sortie longue pour la deuxieme semaine du plan semi
 
16kms 1h25 sur terrain vallonné  
 
j ai pas pris ma ceinture cardio tout a la sensation , pour me liberer et surtout oublier la sortie a moitier foiré de hier !!
tout ce que j ai a dire c est " on peut me faire mettre un genou a terre !!!  mais on me fera pas abandonner la guerre "    
 
de super sensation cardio tout du long hormis mon moyen fessier qui me fait un mal de chien (j arriverais jms a run sans douleurs je crois )  
 
bref j ai fait des pause photos histoire de vous montrer un peu ma region ( non c est pas la slovenie speedy)  !!!  ( quoi je sais mais histoire de )
 http://www.strava.com/activities/119192207

Il fait surtout des sorties longues pas longues

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Merci ! On va se défoncer pour, en tout cas.    
 
Punaise, tu auras bien payé pour ton genou ! Il est sûr de son coup, parce que c'est quand même long... et la douleur, j'imagine que tu ne ressens plus rien ?

oui 4'37 allure marathon. 4'27 allure entrainement

en bi-quotidien splitté en plus (coach m'a repeté aujourd'hui que c'est pas les sorties longues qui font la prépa, faut que je le cuisine la dessus la prochaine fois que je le vois et que j'arrive a aligner 3 mots, genre pas apres une course de 20bornes)
 

Arrêtez avec vos photos  

 
Il fait du 2h30 d'un coup en fait il a fait toutes ses sorties en une seule fois  

j'espere ne jamais me prendre 1h de colle de ta part 1h15 + 1h30 = ?

 
T'a pas fais une sortie de 2h30 récemment banane ?

Depuis le semi je n'ai pas couru. J'ai mal au pied gauche. Sous le pied.  
Donc repos repos et encore repos
Ce we barbuc tout ça tout ça

 
Héhé sympa
 

 
Ca va aller t'inquiète