Reprise du message précédent :
Y'a pas a tortiller du derriere, le nouveau google spreadsheet (non je ne suis pas embassadeur google) est vraiment super
Aide aux fomules pendant que tu tape avec exemples, et super rapide.
Je suis joie!

Rien que la colo syntaxique c'est super pratique

 
Pas besoin de ces fioritures sur hfr  

J'ai rajouté Bob Tahri dans le fichier, ça donne des ordres de grandeur

je suis contre

Tu ruine mon HFRoid, il passe d'un VDot moyen de 40 à 49 !!!!

C'est quoi un Vdot ?  
Je serais plus une joggeuse ?  

 
C'est surtout que t'as calculé le VDot moyen n'importe comment T'as pas filtré sur les "0" ;o
Là, ça vient d'augmenter, car j'ai viré du tableau principal les "lurkeurs" dont la plupart avaient 0 en Vdot

ça montre le fossé entre un pro et un bon amateur.  
Le bob il est sur une autre planète.
 

D+ pour Mo

 

 
ils sont en pénurie de gillette dans leur camp d'entrainement  

turborunner a un meilleur PR sur marathon que tahri, mais je pense que tahri va vite progresser et approcher les 2:10
dans les bilans, turbo était top15 français sur marathon

http://bases.athle.com/asp.net/lis [...] frmvent=VR

#12 (et même #10 si l'on vire les 2 ethiopiens devant lui)

 
C'est qui le mec sur la première photo??

 
Je vais lire ça vivi Thanks  
 
Mais je sens que j avais encore raison  

Question pour Alvas et le fichier Statsi : Pourquoi tu met 9h59min59s pour les PR non renseigner ? Ca ne nous pénalise pas lors de ton calcul de la VDOT ?

 
Et si on vire les naturalisés  

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C'est ça. Puis la Vdot est calculée sur le tableau de l'onglet Main, pas sur l'onglet HFR Ranking. En fait c'est surtout qu'avec Angelus on n'a pas trouvé de moyen de pouvoir filtrer/classer dans HFR Ranking... si on met des "0" pour performance vide, alors en faisant un tri croissant, les 0 sortent en premier :x

nan mais c'est que tu avais écrit la même vo2max

 
Après faudra peut-être mettre autre chose que 9h59 quand tout le topîc se sera mis à la distance 100 km

 
Faudrait pas non plus que renard se mette sur marathon, mais bon, on a de la marge

ce jour là j aurais remplacé mes jambes pars les meme que celles de pistorius !!!

ps: le jour ou renard se met au marathon , je dedrap le temps de son plan d entrainement !!!!! vous allez en manger du % de fcm les coach

Je vend un dossard pour Marseille Cassis à 300$ si ça intéresse quelqu'un  

je pense pas que je me mettrais au marathon, j'en ai pas dans ma region et puis ça me dit rien, le semi marathon c'est deja bien

 
1987

 
Merde on est obligé de courir uniquement dans la région où l'on habite ?!  

oui car apres te faut une passeport de runner

ouais, je suis du genre à courir qu'autour de chez moi, enfin dans les 20 kilometres autour de chez moi pour les courses pas plus.

Dites, j'ai une idée, organiser des challenges HFR au cours des différents mois.
Par exemple, pour le mois de mars, un challenge sur 1000m. Chacun tente de battre son record sur 1000m.

Pour justifier du temps: trace strava / garmin / etc.

Conditions: pas en descente, pas de tunnel, etc.

Qui est tenté? D'autres "challenges" pourraient être des séances à réaliser (4x800 + 4x400 + 4x200 par ex)

 
Etrange  

Je dis oui.
Je me suis toujours dit que je pouvais faire bien mieux que 3'30, mais dans les faits je passe fort difficilement sous les 3'40 au cours d'une sortie
Ca pourrait être un bon coup de boost.

 
Hop là monsieur je vois que vous avez un PR de 40'30 et vous savez que c'est sub 40 pour sortir de la région    
 
 
 

 
Ça donne une bonne excuse pour pas faire de courses au moins.

 
Ça peut être sympa après tout on est sur HFR ou le mesurage de sexe est permanent  

 
Ca ma rappelle quelque chose    
 
J'avais commencé un site pour gérer ça, mais ca sera plus simple ici...
 
Je propose aussi des choses qui ne dépendent pas du niveau:
 - Faire x repets en étant le plus régulier possible
 - Faire un joli dessin avec la trace GPS
 - Faire X kms en tenant une allure constante
...
 
Où comme je fais parfois avec Angelus, une séance commune (genre 10x400) et on compare    
 

 
Après on peut faire des challenges pour tortues qui récompensent la régularité par exemple

pas con. ça changera du challenge strva, toujours plus de bornes

 
Ou des clallenges éclopés qui récompensent la régularité des blessures  

 
Bonne idée  

 
Ca pourrait être amusant, mais tu te rends compte du boulot que ça va te faire de mettre à jour le fichier après chaque challenge record    
 
Question : les club sur STRAVA  n'ont pas de possibilité de se créer des challenges club ?

l'acide lactique au mollet il doit pas connaître    
par contre là il risque la taule pistolerius non?

 
Ouais
 
Et y a déjà pas mal d'activité sur le topic ?

merde !!!! je vais pas bcp sortie de ma région moi ou faire le mmb vue que c est la vrais montagne avec des arbres et de la pierre  
 
 
autant prendre une video ou l on se mesure le sexe