Reprise du message précédent :
 
merde !!!! je vais pas bcp sortie de ma région moi ou faire le mmb vue que c est la vrais montagne avec des arbres et de la pierre  
 
 
autant prendre une video ou l on se mesure le sexe    

par contre sur strava il n'y a pas de challenge actif pour le  D+ ni en vélo ni en càp
est ce  normal?

NONO toi tu fais partis des gens qui pense que l acide lactique est la cause des courbature et autre
oui il a tue sa meuf une bombe blonde de la mort qui tue des zizi          

en fait concernant les courbatures, je sais pas car j'en ai jamais quelque soit l'intensité de l'effort
(j'en avais la 1ere année où je me suis mis au sport, mais plus rien depuis pas mal de temps)
 
concernant l'histoire glauque de pistolerus qui tue sa copine.
Moi qui pensait que tous les runner était des gentils  

Très bonne idée les challenges HFR
Après faut voir comment faire pour que les   et les   s'y retrouvent

bin lui c est un android like robocop 2014( que j ai vu hier tiens ) donc i lest pas gentil

 
bin un concours de zizi c est fait pour les winner donc si tu y participe c est que tu crois avoir un gros seske !!!

c'est 2 mondes qui se côtoient mais dont les trajectoires ne se rencontrent jamais

 
ca fait vomir c'est tout  

c est moi ou sur la derniere photo ses sourcils rejoignent son collier de barbe

 
 
tafiole  

non mais dire je vais faire un marathon et jms le faire !!! fait de toi une tafiole puissance²  
 
autant rien dire regarde le coach il a voulu faire un 100km il a pas finit c est un 3/4 tafiole   ( comme au rugby les 3/4 arrière )

il peut pas jouer sur tous les tableaux
performer au plus haut niveau et être beau gosse    
pour preuve sa femme on ne peut pas dire que ce soit un canon...

Au contraire. L'allure marathon c'est quasi de l'EF.  C'est trop confortable.  

Tu as des contact a la SCO Marguerite ?  
Sinon a J-11 du début des inscription, ils ont enfin changer le site. C'est encore très vide, avec pas mal de "Bientôt disponible", sous entendu "ne sera jamais mis a jours".

Le 10 je serai sur Paris, en mode guide touristique, avec des amis...J'espere que la 3g et mon iphone suffiront pour m'inscrire a 12h00...Car sinon, je vais devoir accepter ton offre.

Pour gérer les challenges, je vois plusieurs solutions
- rappeler dans le titre du topic le challenge du mois.
- avoir un topic dédié.
- mettre en place un tag pour le challenge, genre #HFR0314 pour le challenge du mois de mars 2014. du coup pour administrer / récupérer les infos, c'est bcp plus facile pour nous.
 
Je ne veux pas que ça tombe dans systématiquement du concours de bite, donc faut alterner les types de challenge. On peut procéder à un vote pour ça. L'idée serait d'alterner des challenges "perfs" (100/200/400/1000/2000m) avec des challenges différents (régularité, type de séance, etc.)
 
Rien à gagner a priori, c'est juste un concept d'émulation et de se "botter le cul". A priori, essayer de battre un PR sur 1000m n'a jamais fait de mal, et c'est accessible à tout le monde. Faut que les challenges restent réalisables "seuls" et ne perturbent pas trop les entrainements (donc pas de "battez votre record 15k sur piste" ).
 
Ca vous va pour:
Mars 2014: Challenge 1000m
Tag: #HFR0314
 
?
 
Accesoirement, le 1000m, peu de monde essaie de faire un chrono dessus, pourtant c'est intéressant

 
attenstion de pas te prendre ma droite de tortue à l'intersection de ta droite de runner, ca risque de te faire mal a ton petit cul de mal nutri  

 
Non j'ai reçu mon code par courrier je suis prioritaire l'ayant fait l'an dernier (peut être que toi vu que tu étais invité ça ne marche pas) mais sinon j'ai des contacts, pas à la Sco, mais j'ai des contacts. L'an dernier j'ai chopé un dossard deux jours avant pour ma meilleure amie  

t'es sur que le moteur de recherche bouffe le #

moi je suis pour #HFR0314

et le challenge #HFR0414 10x400 mais le plus regulier possible.

 
je met un bifton de 100€ que je serais finisher d'un marathon avant fin 2015  

cool je vais tenter de le faire ce samedi alors sur ma sortie 3000 2*2000 1000 !!!!!

 
C'est que peu de monde essaie de battre des records à l'entraînement. Faut se mettre à la piste sinon  

 
Ca me botte ca (on peut tricher et faire les fractions à du 5' au kilo ?   )

 
  super idée Un 1000 sur piste, ça dérouille  

 
En même temps, l'un des succès de ce topic, c'est son dynamisme. J'essaie à ma façon de contribuer à le faire vivre... donc ce n'est pas un pb. J'estime qu'il m'a bcp apporté jusqu'à présent, j'essaie d'en faire autant, dans la mesure mon possible.
 
Sur Strava, on ne peut pas créer de challenge perso / club a priori, j'ai regardé...

 
http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] 0&filter=1
 
Ca marche a priori

Si on a fait 2x10x400 en février on peut la faire compter pour mars?

NON !!! trop tard  

J'ai regardé mes echanges avec New Balance...Ils m'ont demander mon adresse postal, donc peut être que je vais recevoir un code. Mais pour le moment rien du tout dans le courrier   .

En plus c'était tellement bien d'avoir son vestiaire prioritaire, et sa tente de ravitaillement juste après l'arrivée. Ca sera pas la même chose avec un dossard individuel.

Très bonne idées les challenges

Certains d'entre vous ont déjà couru alors qu'ils prenaient du tramadol?

heu tu as du tramadol ? qu est ce tu fout avec ca ? en injection ?

Non, j'ai rien de tout ça à la maison mais comme j'ai rdv avec mon doc ce soir, je check ce que je pourrai demander comme anti douleurs pour dimanche. (Et pour le coup, ce serait en cachet)

 
  C'est quand même pas cool du tout de courir sous anti-douleurs hein

heu  il te donnera jms du tramadol !!!!!!!! il va te donner du diclofenac et des truc dans le genre et pas d antalgique de niveaux 2
 

Ca passera jamais avec ça...  
 
Pourtant la Codéine, c'est du classe 2, non? Et c'est pas hyper compliqué d'en avoir.

Bonne idée les challenges

 
ton corps produira un antidouleur naturel quand tu vas commencer a courir et que t'auras trop mal (l'enkephaline)    
mais t'es un peu tarré .....

Donc en gros, je me contente de ce que je prends déjà (Claradol) et je mets un flector tissugel au début de la course?

 
ne cours pas