Reprise du message précédent :

 
Idem ici!
Super temps, on est mi-février, l'année passée il gelait, neigeait... on va pas se poser de question mais tant mieux!

 
Pas de douleurs?  
Recommence bien avec des surfaces "molles"

Rien, impec!! Je vais continuer tranquillos cette semaine et ça va le faire!

 
   ça chier mon colonel  

 
Moi je kiffe    
Les chaussures route/chemins ça passe très bien.
 
 

 
Bon ça!

 
De retour ça fait plaisir  

 
 
Bonne chose ^^
J'imagine que cote cœur, tu as du être tranquille grâce au vélo qui a compensé

Yeaaaaah!

Yeahhh Bikou in the place bon retour parmis les cappeurs
 
bon temps ideal ce matin, grand soleil et ciel bleu donc sortie d'1h50 avec 2*30'@AS42 4'45
Bon la mise en route après la séance de fractio d'hier fut délicate si on peut dire mais après 40' j'ai pu commencer à monter dans les tours
 
Bon j'avoue la 2è fut particulièrement prouvante avec des bonnes grosses rafales de vent en plein tronche et des giboulés de pluies (en février Wtf )

doucement! je vais déjà essayer de courir à ton allure pendant 1h mais je ne pense pas y arriver... c'est trop lent
 

oh sur les parties course, je pense que ça monte quand même, pas encore déchargé la sortie, mais au final je suis à 124 de moyenne, c'est beaucoup pour une sortie avec de la marche...

Merci!
Ouais c'est vrai que le temps est superbe et je l'en remercie pour ma reprise

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Dites, à 15 jours d'un premier Semi, vous conseillez quoi comme programme d'entrainement pour récupérer un peu et maintenir la machine en marche?
 
(Rappel de mon objectif: Sub 1H52 donc du 11.3km/h en moyenne avec une VMA supposée à 14k/h)
 
Merci

 
Salut Runner Normand ! Hier, je me demandais justement ce que tu devenais ! Contente de lire que ta prépa se passe comme tu veux

 
Bordel ce magasin de ouf    
J'ai failli y laisser mon salaire    
J'ai vu les camelbak, des vélo, des chaussures, plein de chaussures, NB, Brooks
 
Need moaaaaaaaaar    
 
J'ai juste craqué sur un truc
 

 
Héhé

Une ou deux séances de rappel d'allure cette semaine mais surtout du repos

 
Ca consiste en quoi?

 
T'a pas fait changer ta paire avec irun ?!
 
Combien le prix celles là ?
 

 
Le même prix que sur irun
Je vais demander le remboursement on va voir..

Sortie ce matin sous le soleil et ça fait bien plaisir. J'ai eu du mal à mettre la machine en route car les jambes étaient encore un peu douloureuses après ma séance de la veille et puis au bout de 40 minutes, le diesel était chaud J'ai changé un peu mon parcours et je suis passé près de l'INSEP et du terrain de base-ball. Je n'ai fait d'1h20 mais ça suffit.
http://www.strava.com/activities/113636098
La semaine prochaine, j'ai encore une séance de vma dans mon plan mais je me demande si une séance de 10*500m à 95% ne serait pas mieux pour entretenir la machine plutôt qu'encore 2*10*200m parce que ça me gave à force.

+1 pour le super temps aujourd'hui    
 
SL 21k en 1h42, soit un peu plus que rapide mon all42.
PR Strava sur semi en 1h41min19s
 
http://www.strava.com/activities/113698778

Eh bien, je vois que je ne suis pas le seul à être allé courir du côté de Vincennes !    
http://www.strava.com/activities/113675751
 
Je me tâte à m'inscrire pour les foulées du tertre le 22 Mars, quelqu'un les a déjà faites ici ?

Moi il faisait degueux ce matin pour la course
Maintenant c'est alternance de grand soleil et déluge avec toujours plein de vent    
 

 
Oui il est sympa ce magasin

 
pourquoi en double?
Une pour l'entrainement et une pour la course?
 

S'ils te les reprennent pas je fais du 45 en NB  

avec alvas on pensait justement etoffer la partie "pointure" du fichier stasi pour faciliter les reventes entre HFRiens

 
Si tu veux j'ai des NB 1400, seulement 680km et quelques couleurs qui ont disparues sous la boue !
Prix à débattre

 
Commandé en 44.5 sur irun, trop petit, acheté en 45 en magasin
Je vais renvoyer celle de chez irun

 
D'ailleurs tu as des v2, non ?
Si oui est-ce qu'elles chaussent de la même façon que les 1400 premières du nom ?

 
C'est marqué où le v2? Je trouve pas de v2 inscrit donc ça doit être les v1

 
Nan je dois confondre
Je ne sais plus qui avait récupéré des v2 (des US) sur le topic.  
 
Tu le saurais si c’était des v2

 
Je pense que c'est v1. C'est la même taille ne tout cas !
Par contre la difference quand je chausse les nouvelles qui ont 20km et les anciennes à 700km

1h40, 20,5km dans la forêt de St-Germain-en-Laye avec 2x15' à 4'15/km dans des chemins difficiles. Bonnes sensations, content!

C'est moi qui ai une paire de V2, 10km seulement avec   . J'ai pas envie de les user, j'attend les courses pour ca. Je les ai juste mis pour les tester sur un fractionné. Dans le magasin ou je les ai prise ils vendaient les 1400 et les 1400V2. J'ai pas trop vu de différences entre les deux a part les couleurs. Apres je n'ai pas tester.

J'ai profité comme tout le monde du soleil ce matin, en faisant à peu près le parcours du semi de Paris. Résultat 30km en 2h avec 2x9km en All42.
Le début était un peu difficile, mais ça s'est amélioré ensuite au cours de la première fraction.
J'ai bien poussé le rythme ces 2 dernières semaines (explosion du kilométrage hebdomadaire), je vais maintenant ralentir d'ici le semi (et encore plus le mois prochain   ).

 
Ok    
J'avoue beaucoup aimer mes 1400 et du coup je voulais m'orienter vers les v2 pour une prochaine paire.
C'est pourquoi je voulais avoir un retour sur expérience de quelqu'un qui a les deux
 
Sinon ouais la semelle s'use vite quand même sur ces chaussures.

Eh ben Klougist... Bravo  

Ouais c'est une machine