Reprise du message précédent :

Nan mais le klougist et le wintrow font bande à part maintenant ils sont trop fort

pulpipi qui m'a grillé de 800m  

Bonsoir,
 
Actuellement, je combine mon téléphone (un Nexus 4 avec Runkeeper) avec une montre cardio D4 basique pour mes sorties et j'aimerais des conseils sur les montres GPS cardio.
 
Pour les besoins :
 

• Il faut que la montre fasse GPS et qu'elle inclut tout ce qu'il faut pour faire cardio. (cela va de soi dans ma demande )
• Les données de la montre soient exploitables sous Runkeeper.
• Qu'on puisse programmer ses sorties sur la montre.
• Idéalement, il faudrait que les données de la montre soient récupérables sous Linux (je sais que les générations « récentes » des montres Garmin sont reconnues comme de simple clé USB).
• Une montre GPS plutôt orientée CAP, je ne pense pas avoir besoin de fonctionnalités liées à la nage ou au vélo.
• Je n'ai pas trop d'idées sur le budget, par contre si vous avez des bons plans, je suis preneur. J'ai cru voir passer une « vente privée » montre Garmin pour fin marsfévrier. En gros si ça ne pouvait pas me couter un bras, ça sera bien

Merci d'avance

 
Et encore, on se rend pas compte mais j'ai vachement de mérites !
 
C'était un peu la tempête ici
 

 

 
J'ai même croisé des bêtes sauvage super agressives

 
Du coup j'avais chaussé les yaktrax. ( + fuji trabuco gtx)

 
Ça fonctionne super bien dans ces condition glacé en dessous et neige molle au dessus    

 
Par contre on a vite fait de faire un faut mouvement dans ces conditions et de se donner des coup de pieds.  
Et avec les yaktrax ça pardonne pas (ça tombe bien c'est pas comme si j'avais pas déjà les chevilles en vrac )
 
Grosse blessure inside ... limite insoutenable

 
Bravo en tout cas !  
C'est où que tu cours ?

 
C'est là !
 
http://www.strava.com/activities/113294215

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Garmin Forerunner 210, 220, 310XT ou 610
Pour Linux je ne peux pas répondre par contre.
 
 

 
  de la neige  
 
Moi hier sur ma SL j'ai croisé un groupe de 6 chèvres / boucs ... WTF  

 
   
 
Je vais calculer ca

Bon point chez le médecin du sport hier pour espérer sortir de la team genou, j'étais impatient, je le sentais bien vu que je n'avais presque plus de douleurs à la marche/vélo ... J'en ressort avec encore un mois de repos...  rotule encore un peu "inflammée" et quadri toujours trop faible pour envisager de reprendre.
Ça commence à être vraiment long, j'avoue que le moral en a pris un coup hier soir    
Faut vraiment que je muscle mes quadri d'ici là!
 
La bonne nouvelle est que j'ai le droit de passer de 5 à 10 minutes de vélos d'appart tous les jours    

Encore une sortie longue qui s'annonce pluvieuse, j'en peu plus de ce temps

 
Bizarre quand même de ne pas avoir de séances de kiné de prescrire quand même non ?!  
 
Parce qu'on souffre un peu de la même chose  

C'était la première séance "strength" du plan Hanson. J'étais censé les faire à 3'43"/km, je trouve ça lent, j'ai plutôt fait du 3'35".

Bikou : un avis pour les prochaines séances : je perds le benef des séances si je les cours trop vite?

 
Oui j'avoue que j'aurais pris quelques séance de kiné volontiers mais selon lui il faut que je soit "convaincu" que je puisse me re-muscler tout seul (jambe tendue avec la pointe du pied en appuis sur le dessous d'une table par ex) et que ça remplacera n'importe qu'elle séance de musculation...
 
Je lui fais pas mal confiance a ce doc donc je vais continuer cet exo mais si je vois pas de progression d'ici 2/3 semaines j'irais peut-être faire un tout ailleurs...

t'as pas moins précis encore?

170€  
tiens c'est le meme nombre de km que pour aller au magasin

 
Moi perso je ne m'en sortirais pas à faire des exercices solo ça me rassure beaucoup d'être chez le kiné (d'ailleurs quand il m'a soigné après mon opération il m'a pas mal ménagé en voyant que je ne me sentais pas de reprendre).
 
En même temps moi c'est de la muscu light chez lui avec des poids de 2.5 kg pas plus (pour le moment ?).
 
Moi il m'a dis on fait le point lundi je croise les doigts  

 
Oh mince... Allez courage, un mois c'est vite passé !

 
Courage, dernière ligne droite !
Cool pour le vélo d'appart, au moins tu peux faire un peu d'entretien.

Bon, j'attaquais ce matin une de mes grosses sorties d'allure spé du plan semi avec 5000/3000/2000 r=2'45. La température était idéale mais surprise, il y avait encore du vent donc j'ai pesté un peu au départ.
J'ai attaqué comme un bourrin mon 5000 à cause du vent. J'étais trop vite pendant 4000 mètres (4'23 à peu près) puis j'ai ralenti un peu le dernier 1000. Le 3000 et le 2000 étaient plus dans l'allure mais trop rapide et encore, j'ai toujours la sensation d'en avoir sous la pédale mais faire un 21,1 km à cette allure, je pense que je ne pourrai pas car je risque d'exploser sur la fin.
http://www.strava.com/activities/113381435/laps
Ah oui, et puis j'apprécie de plus en plus mes NB 890 que je porte désormais pour toutes ces séances spécifiques et que je portais en course dimanche dernier pour la première fois. Rien à dire sur ces chaussures. Un vrai plaisir

 
Faut vraiment que j'en reprenne
Du coup je sais pas si une demie pointure suffirait, ou si je dois prendre 1 de plus
Je les ai pas trouvées dans les magasins chez moi

ben normalement faut respecter les allures, c'est la construction du plan... 3'40/km au lieu de 3'43 n'aura pas d'incidence, mais 3'35/km, ça commence à faire un bel écart!
C'est quoi ton all42 prévue? tu es encore dans les 8 premières semaines ou tu es passé dans la phase finale avec plus qu'en gros de l'allure semi et de l'all42?

bon je me réponds, donc l'all42 envisagée c'est 3'53/km!  donc 3'35/km doit resté un grand maximum en terme de vitesse pour les strenght. Je resterais plutôt autour de 3'40/km genre entre 3'38/km et les 3'43/km (si je pouvais courir à cette allure bien sûr )  

elles sont sur activinstinct ou autre site uk, je les ai vues quelquepart!
 
edit, j'ai dû confondre, c'est sur le site de parinou pour les GU que j'ai dû les voir, c'est en californie je crois...  

Angelus est à fond sur les Transcend comme il l'était sur les Boost...
 
Vous connaissez la suite  

Et sinon histoire de mettre la pression MDP J-50 !

moi ce qui me gène, c'est le sup300g

 
justement, qu'il test et il nous fera un retour.
Je le comprend le pauvre, je suis atteint du meme mal que lui, la fievre du geek acheteur ....

'tin c'était dur les 1h45 sous la pluie ... Je supporte plus ce temps humide à longueur de journée
Demain c'est 5x2k@3'55/km ... J'ai deja peur

il fait beau demain, c'est cool!
D'ailleurs à royan il fait beau aujourd'hui

 
Ça va niveau achat running t'es calme comme mec  

 
Merci   !
C'est vraiment "un peu" d'entretien vu que le pédalage doit être très souple, mais c'est toujours ça oui

 
Savoure c'est déjà ça moi j'ai pas le droit  

 
J'ai pas de 890, mais j'en suis déjà a ma troisième paire de NB ( 480v3, 870v3 et 1400v2), et ça taille petit. En chaussure de ville je fais du 41/42, la suis obliger de prendre un bon 43...essai une autre paire de NB chez Go sport ou D4, pour comparé si ce n'est qu'une question de pointure.

 
depuis janvier : 1 paire et 2 TEE shirt ...
et juste avant j'ai acheté une veste temps froid , une frontale et des trabuco 2 Gtx

 
Merci
Je pense pouvoir me débrouiller pour Linux

 
Si tu était vraiment un acheteur compulsif et geek qui plus est tu aurais déjà une Garmin ou une Suunto  

 
Chez Citabel ils en avaient la dernière fois que j' y ai été  

Entre 3'50 et 3'53 visé en AS42.
C'est mon seul fractionné, c'est frustrant de se freiner mais je vais essayer de m'en tenir à 3'40"

je ne progresse plus

 
Et sinon, moi, je dis comme Vignass. Prends rdv quand même avec un kiné. Je ne vois pas ce qu'il y a de contre-productif à faire des exercices adaptés avec un kiné pour renforcer ton quadri en sus des exercices que tu peux faire chez toi tout seul.