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Auteur Sujet :

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n°37154867
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 15-02-2014 à 18:58:46  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

bikounou a écrit :

Le docteur m'a dit d'aller courir!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Tranquille pas comme un bourrin mais que si je n'avais pas mal, c'était bon!!!!!!!!!!!
je suis content! mais j'ai peur... demain matin, footing!


Cool!!!
C'est normal d'avoir peur, je flippais comme un malade quand j'ai réessayé moi :)

mood
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Posté le 15-02-2014 à 18:58:46  profilanswer
 

n°37154909
Profil sup​primé
Posté le 15-02-2014 à 19:03:05  answer
 

la poutance a écrit :


Cool!!!
C'est normal d'avoir peur, je flippais comme un malade quand j'ai réessayé moi :)


 
Putain quand je vais reprendre si je reprend j'imagine même pas la pression de sentir la douleur revenir... :fou:

n°37154971
mystiko
Posté le 15-02-2014 à 19:12:03  profilanswer
 

bikounou a écrit :

Le docteur m'a dit d'aller courir!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Tranquille pas comme un bourrin mais que si je n'avais pas mal, c'était bon!!!!!!!!!!!
je suis content! mais j'ai peur... demain matin, footing!


C'est bon ça !!

n°37155234
papillonne​tte
Posté le 15-02-2014 à 19:43:35  profilanswer
 

bikounou a écrit :

Le docteur m'a dit d'aller courir!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Tranquille pas comme un bourrin mais que si je n'avais pas mal, c'était bon!!!!!!!!!!!
je suis content! mais j'ai peur... demain matin, footing!


Ah super !!!


---------------
www.papillonette.fr et sur facebook
n°37155250
bikounou
Posté le 15-02-2014 à 19:46:15  profilanswer
 

Merci les petits!

n°37155492
sonia
Contre-pied.
Posté le 15-02-2014 à 20:20:36  profilanswer
 

Bonne nouvelle Bikounou ! Un blessé de moins, deux avec Poutance, ça s'améliore sur le topic :o Courage aux autres !

n°37155628
bikounou
Posté le 15-02-2014 à 20:38:23  profilanswer
 

sonia a écrit :

Bonne nouvelle Bikounou ! Un blessé de moins, deux avec Poutance, ça s'améliore sur le topic :o Courage aux autres !


n'allons pas trop vite, ce n'est pas gagné! juste un test demain!

n°37155703
Sebwap
... . -... .-- .- .--.
Posté le 15-02-2014 à 20:48:49  profilanswer
 

J'ai une gêne sur l'avant de la cheville; ça pourrait être quoi ?

n°37155723
bikounou
Posté le 15-02-2014 à 20:52:07  profilanswer
 

Sebwap a écrit :

J'ai une gêne sur l'avant de la cheville; ça pourrait être quoi ?


une tumeur :o

n°37155731
alvas
Train hard. Win easy.
Posté le 15-02-2014 à 20:53:00  profilanswer
 


maligne

mood
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Posté le 15-02-2014 à 20:53:00  profilanswer
 

n°37155892
the_blob
Posté le 15-02-2014 à 21:14:01  profilanswer
 

quelqu'un sait ou est m@c ? on le voit plus ... :cry:

Message cité 1 fois
Message édité par the_blob le 15-02-2014 à 21:14:26
n°37155910
sonia
Contre-pied.
Posté le 15-02-2014 à 21:16:26  profilanswer
 


 
 :D  
 
Bon sinon, toi, tu fais un test très cool demain, tu ne cours évidemment pas tous les jours, reprise très progressive et t'évites de faire ton petit malin comme si t'avais 18 ans sur le skate-board :o

n°37155927
sonia
Contre-pied.
Posté le 15-02-2014 à 21:18:00  profilanswer
 

the_blob a écrit :

quelqu'un sait ou est m@c ? on le voit plus ... :cry:


 
Il poste sur Facebook :o  
 
 
Je ne sais pas ce qu'il s'est passé ici, j'ai rien suivi mais allez quoi Mac, si tu nous lis, reviens. Tu manques quand même à ce topic :/ Tu as ta place ici. Et puis comment on va faire pour les conseils gonflette et autres ?!

n°37156007
the_blob
Posté le 15-02-2014 à 21:26:34  profilanswer
 

sonia a écrit :


 
Il poste sur Facebook :o  
 
 
Je ne sais pas ce qu'il s'est passé ici, j'ai rien suivi mais allez quoi Mac, si tu nous lis, reviens. Tu manques quand même à ce topic :/ Tu as ta place ici. Et puis comment on va faire pour les conseils gonflette et autres ?!


 
bizarre , il a pris la mouche a force que je parle de ses boobs ?  :o parce  c'est pas ceux de la chieuse sinon va parler  :o  [:raph0ux]


Message édité par the_blob le 15-02-2014 à 21:26:53
n°37156098
kempff
Posté le 15-02-2014 à 21:34:30  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°37156113
bikounou
Posté le 15-02-2014 à 21:35:42  profilanswer
 

sonia a écrit :


 
 :D  
 
Bon sinon, toi, tu fais un test très cool demain, tu ne cours évidemment pas tous les jours, reprise très progressive et t'évites de faire ton petit malin comme si t'avais 18 ans sur le skate-board :o


No skate avant au moins le 6 avril!

n°37156128
bikounou
Posté le 15-02-2014 à 21:36:43  profilanswer
 

kempff a écrit :

Y'a pas eu une goutte d'eau côté orthographe qui a fait déborder le vase ?


si, pas plus grosse que d'autres pourtant mais celle ui a dû faire déborder le vase... C'est triste  :jap:

n°37156161
kempff
Posté le 15-02-2014 à 21:39:25  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°37156181
the_blob
Posté le 15-02-2014 à 21:41:07  profilanswer
 

kempff a écrit :

Y'a pas eu une goutte d'eau côté orthographe qui a fait déborder le vase ?


 
ah oui peut être ça date de juste après qu'il ai taclé angelus et qu'il a été repris par je ne sais plus qui

n°37156296
lucas77
Posté le 15-02-2014 à 21:51:48  profilanswer
 

the_blob a écrit :


 
ah oui peut être ça date de juste après qu'il ai taclé angelus et qu'il a été repris par je ne sais plus qui


 
Il a commenter un de mes post en MP, donc je pense que la modération a du faire quelque chose pour qu'il ne puisse plus posté en ce moment. Il vas surement revenir vite. En tous cas il nous lit.

n°37156878
klougist
Posté le 15-02-2014 à 22:43:13  profilanswer
 

bikounou a écrit :

Le docteur m'a dit d'aller courir!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Tranquille pas comme un bourrin mais que si je n'avais pas mal, c'était bon!!!!!!!!!!!
je suis content! mais j'ai peur... demain matin, footing!


Cool!! Welcome back!

n°37157268
Profil sup​primé
Posté le 15-02-2014 à 23:39:34  answer
 

Ha oui me souviens. Il avait écrit "par" avec un "s" ce gros nul  [:frag_facile]

n°37157466
karlkox
Posté le 16-02-2014 à 00:26:26  profilanswer
 

Mardi : 40' EF + 20' Endurance moyenne (~12km/h) + 10' EF
 
http://img15.hostingpics.net/thumbs/mini_559106CAP11022014.jpg
 
http://app.strava.com/activities/113527795
http://connect.garmin.com/activity/445706421
 
Sortie tranquille avec 20' un peu plus rapide : FC plutôt hautes mais je me sentais pas trop mal niveau sensations.
EF de récup + longue que prévue car je ne trouvais plus mon chemin  :whistle:  
 
Samedi : 30' EF + gammes + 1500@3'45/km r=3'30" + 3000@3'55/km r=4'30" + 6x300@1'03" r=50" + 10'EF
 
http://img15.hostingpics.net/thumbs/mini_835849CAP15022014.jpg
 
http://app.strava.com/activities/113528379
http://connect.garmin.com/activity/445707201
 
Après 2 jours passés chez Nono ('fin sur ses terres), dur dur de trouver la motivation !
C'est que c'est usant de voyager comme ça, même après 8h de sommeil et mon petit dej, je me suis assoupi devant la tv ... j'avais aussi des jambes fatiguées (je ne supporte pas de rester debout ou de piétiner).
Mais quand faut y aller ... 30' EF effectués dans le sec sans trop de vent. Quelques gammes et c'est parti !
 
1500 : je démarre direct à l'allure prévue et essaie de rester constant, le vent souffle mais c'est gérable ....
3000 : la, le temps, se gâte avec du vent, qui souffle de plus en plus fort, de la petite pluie qui se transforme en averse puis en averse de grêle ... dès le 1er tour, je perd 3", là, je sais que ça va être dur et long.
Avec ce temps, je galère, j'avance à rien, je me dit même ce que je fous là, ça sert à rien car j'atteindrais pas l'objectif ... mais je me dit aussi que ça me fera une séance "forgeage de mental".
Je sert les dents et termine les 3000 comme je peux et arrivant à me donner sur les derniers 400m. Je termine bien fatigué car j'ai tenté de relancer à chaque fois sur la partie où le vent soufflais mais ce rythme hachuré, ça m'a bien flingué.
6x300 : là, je limite la casse car, même s'il ne pleut plus, le vent continue de souffler, je ne suis qu'à 1" de l'objectif.
 
C'est dommage pour le 3000 car niveau cardio, je me sentais pas trop mal (jambes en carton par contre). Surtout sur le 1500, je pensais en chier beaucoup + vu l'allure mais non.
Encore sur Paris lundi/mardi, obligé de courir mercredi/jeudi pour un 10km samedi qui s'annonce dantesque ...  
 

bikounou a écrit :

Le docteur m'a dit d'aller courir!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Tranquille pas comme un bourrin mais que si je n'avais pas mal, c'était bon!!!!!!!!!!!
je suis content! mais j'ai peur... demain matin, footing!


 
Même si ce n'est pas encore fait, c'est plutôt cool :)


---------------
http://karlkox.blogspot.com
n°37157885
R-jac
Posté le 16-02-2014 à 02:27:35  profilanswer
 

Bordel on a assuré le maintien au basket   [:der-3:3]  
Du coup on a un peu fêté ça  :o  :o  
On fera ce qu'on peut sur la course de demain! :D

n°37157972
titounne
Posté le 16-02-2014 à 05:22:48  profilanswer
 

bikounou a écrit :

Le docteur m'a dit d'aller courir!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Tranquille pas comme un bourrin mais que si je n'avais pas mal, c'était bon!!!!!!!!!!!
je suis content! mais j'ai peur... demain matin, footing!


Yeah super ça  :bounce:  
 

the_blob a écrit :


on a un lit en 180*200, nickel !!


C'est ça le problème ce sont les ronflements et bruit de l'autre qui me gêne :o


---------------
Des images
n°37158009
alvas
Train hard. Win easy.
Posté le 16-02-2014 à 07:26:35  profilanswer
 

Debout là dedans!!!

n°37158046
the_blob
Posté le 16-02-2014 à 08:00:07  profilanswer
 


 

titounne a écrit :


C'est ça le problème ce sont les ronflements et bruit de l'autre qui me gêne :o


 
il faut être avec une fille, c'est moins bruyant qu'un homme  :o

n°37158076
the_blob
Posté le 16-02-2014 à 08:15:49  profilanswer
 


 
je pars ? tu pars ?  [:moundir]

n°37158100
Profil sup​primé
Posté le 16-02-2014 à 08:25:48  answer
 

J'ai rêvé que je courais bordel  :love:

n°37158113
R-jac
Posté le 16-02-2014 à 08:34:00  profilanswer
 

[:haha matin]  
Encore un peu saoul en me levant  :o  
 
Mais ça va le faire, je ne sens quasi pas mes jambes malgré le basket!  :love:  [:guilletit:4]  
 
Maintenant que j'ai mangé je retourne un peu dans mon lit :D

n°37158132
Profil sup​primé
Posté le 16-02-2014 à 08:40:54  answer
 

R-jac a écrit :

[:haha matin]  
Encore un peu saoul en me levant  :o  
 
Mais ça va le faire, je ne sens quasi pas mes jambes malgré le basket!  :love:  [:guilletit:4]  
 
Maintenant que j'ai mangé je retourne un peu dans mon lit :D


c'est étonnant que tu ne sois plus souvent en team genoux  :o  
en couplant la càp (élue officieusement sport destructeur des cannes et dos) et du basket (sport de contact qui doit bien tirer sur les articulations au moment des sauts et réceptions même si on a fait de gros progrès sur les parquets et shoes)  
Moi je monte sur ma bicyclette et vais me promener en forêt 3 h-4h  :D


Message édité par Profil supprimé le 16-02-2014 à 08:41:25
n°37158148
R-jac
Posté le 16-02-2014 à 08:47:45  profilanswer
 

Le basket est dans les sports les moins violents pour les genoux après la natation j'ai lu je ne sais plus où  :jap:  
Les plus traumatisants étant le football et ... la course à pied.
 
Reste les contacts et les chocs, personnellement j'ai jamais eu de problème, les seules trucs que j'ai eu c' est une entorse pas trop trop méchante à la cheville en retombant sur le pied d' un gars et 2 vertèbres + 1 côte déplacées en tombant mal sur le dos. :)

n°37158868
Profil sup​primé
Posté le 16-02-2014 à 11:30:36  answer
 

Bonjour à tous!!!
 
Voici bien longtemps que je suis passé par ici, je survole parfois les messages
Pour moi ma prépa MDP version Heubi se passe toujours bien, pas de bobo, pas de problème, une machine bien rodée je suis :D  
 
C'est pas de la càp mais le record de Renaud Lavillenie est monumental, et pour l’anecdote je ne suis pas peu fier d'avoir un autographe de lui sur mon t-shirt marathon de Paris 2013 (vu à Rouen lors de son précédent record à 6m04). Sur le coup je me suis dit : "merde j'ai pourri mon beau t-shirt MDP avec un gribouillis au marqueur de bourrin", maintenant je me dis "je ne le laverai plus jamais :love: "
 
Bon courage aux blessés et aux autres
 

n°37159150
Tiennvs
Posté le 16-02-2014 à 12:12:55  profilanswer
 

Quel super temps pour courir sur Paris ce matin  :love:  
 
Pourvu que ça soit pareil dans deux semaines pour le semi de Paris.

n°37159265
mystiko
Posté le 16-02-2014 à 12:26:03  profilanswer
 

Il faisait beau ce matin :love:  
 
5x2km au programme avec un petit r=1'30 !
Ca s'est plutot bien passé, les sensations sont revenues je crois :
7'43 - 7'43 - 7'41 - 7'40 - 7'42  
 
http://www.strava.com/activities/113634867/laps

n°37159272
Yoshikawa
Posté le 16-02-2014 à 12:26:35  profilanswer
 

Record du semi feminin a Barcelone :o

Message cité 1 fois
Message édité par Yoshikawa le 16-02-2014 à 12:26:49
n°37159284
papillonne​tte
Posté le 16-02-2014 à 12:28:07  profilanswer
 

Tiennvs a écrit :

Quel super temps pour courir sur Paris ce matin  :love:  
 
Pourvu que ça soit pareil dans deux semaines pour le semi de Paris.


Oui pour le temps !!  :love:  
 
Pour le semi, je suis dégoutée de ne pas avoir de dossard.  [:sisicaivrai]  
 
(si un hfrien est forfait, je lui rachète volontiers son dossard)
 


---------------
www.papillonette.fr et sur facebook
n°37159287
drkakumba
Posté le 16-02-2014 à 12:28:42  profilanswer
 

Course nature aujourd'hui, la deuxième de ma vie :o
 
Nature de Serbannes
Distance: 14 km
 
Je suis pas fan des courses natures en plus j'ai pas de chaussures pour courir dans les chemins. En plus avec la pluie abondante de ces derniers jours j'avais bien peur de faire un bain de boue et ce fut le cas :D
 
Je vais faire court, le départ était merdique. Il y avait 2 courses (6 et 14) avec départ ensemble, je me suis retrouvé derrière des gonzesses qui allaient faire la course en papotant :cry: Bref la galère a dépasser.
 
Apres environ 500m on attaque les chemins et la je sens que ca va être miséreux [:clooney46] Je passe mon temps a chercher un endroit ou je risque de pas me casser la gueule :sarcastic:  
 
Vers le 5e km je fais une embarder et je me rattrape de justesse sur les mains :sol:  
 
Le parcours se déroule flocht flocht flocht a longueur de temps :sleep:  
 
10e km on traverse une crevasse avec un cours d'eau qui passe, pour remonter la pente est tellement raide et glissante qu'il y avait une corde pour monter :lol:  
 
Le parcours est de plus en plus gras je passe mon temps a glisser, j'en ai marre !!!
 
Peu après le 12e km enfin de la route, j'arrive a me remotiver et a reprendre mon rythme, je dépasse du monde ya de la descente :love: mais les 300 derniers mètres sont en cotes, je m'en fou c'est de la route je gère [:roger21:1]  
 
Je finis en 1h00'35, pas trop déçu vu les conditions et comme je visais rien :o
 
http://www.strava.com/activities/1 [...] e-analysis
 
La route ya que ca de vrai, j'arrive pas a avoir de sensations dans les chemins :cry: Ou alors faut que je craque pour acheter une paire pour ce type de course :D

n°37159290
papillonne​tte
Posté le 16-02-2014 à 12:28:51  profilanswer
 

Yoshikawa a écrit :

Record du semi feminin a Barcelone :o


Chapeau ! [:implosion du tibia]


---------------
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n°37159324
bikounou
Posté le 16-02-2014 à 12:31:27  profilanswer
 

mystiko a écrit :

Il faisait beau ce matin :love:

 

5x2km au programme avec un petit r=1'30 !
Ca s'est plutot bien passé, les sensations sont revenues je crois :
7'43 - 7'43 - 7'41 - 7'40 - 7'42

 

http://www.strava.com/activities/113634867/laps


Nice!

 


Et sinon, 10,4km en 1h08 pour moi, alternance marche et course avec plus grosse fraction de course de 6'30!!!!
I'm in ! ! ! !  [:ycar:5]

n°37159325
Profil sup​primé
Posté le 16-02-2014 à 12:31:42  answer
 

Tiennvs a écrit :

Quel super temps pour courir sur Paris ce matin  :love:  
 
Pourvu que ça soit pareil dans deux semaines pour le semi de Paris.


 
Idem ici!
Super temps, on est mi-février, l'année passée il gelait, neigeait... on va pas se poser de question mais tant mieux!

mood
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Posté le   profilanswer
 

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