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Auteur Sujet :

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n°37129456
mucky bear
Shot with...
Posté le 13-02-2014 à 14:45:40  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

bikounou a écrit :


Tu as oublié le :o?? 4000-3000-2000, ce n'est pas très court  :lol:  
et c'est leur allure semi :cry:


 
J'ai vu les allures, j'ai pensé VMAC. En fait t'es juste trop rapide  :D .

Message cité 1 fois

---------------
It never gets easier, you just go faster.
mood
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Posté le 13-02-2014 à 14:45:40  profilanswer
 

n°37129460
Profil sup​primé
Posté le 13-02-2014 à 14:45:47  answer
 

the_blob a écrit :


 
en quoi la pluie empeche de courir ?
 
qu'une diarhée la veille d'un marathon ou encore une variation de 3.354 bpm de la FC au repos, je peux comprendre  :o  
mais de la pluie ? l'eau c'est la vie  [:tombig:2] surtout l'eau de vie  [:depardieu:3]


la pluie m'emmerde prodigieusement avec ou sans casquette c'est la galere. je ne vois rien au bout de 200 metres. Je me vois pas et c'est le cas de le dire  de courir sans mes lunettes.

Message cité 1 fois
n°37129513
the_blob
Posté le 13-02-2014 à 14:48:44  profilanswer
 


 
tu as aussi des lentilles de contact ou pas ? apres je sais pas trop ce que c'est de courir avec des lunettes, parceque moi a part la lunettes des WC .... [:xmamatx]

Message cité 1 fois
n°37129531
Profil sup​primé
Posté le 13-02-2014 à 14:49:27  answer
 

non pas de lentilles.

n°37129573
uhna
Posté le 13-02-2014 à 14:51:13  profilanswer
 

the_blob a écrit :


 
tu as aussi des lentilles de contact ou pas ? apres je sais pas trop ce que c'est de courir avec des lunettes, parceque moi a part la lunettes des WC .... [:xmamatx]


 
Tu cours avec ta lunette de WC???  [:vali103]  
 

Spoiler :

T'as peur de faire une soniade impromptue?  :o

Message cité 1 fois
n°37129580
sonia
Contre-pied.
Posté le 13-02-2014 à 14:51:33  profilanswer
 

the_blob a écrit :


 
en quoi la pluie empeche de courir ?
 
qu'une diarhée la veille d'un marathon ou encore une variation de 3.354 bpm de la FC au repos, je peux comprendre  :o  
mais de la pluie ? l'eau c'est la vie  [:tombig:2] surtout l'eau de vie  [:depardieu:3]


 
La pluie ne me dérange pas hormis le fait que je suis ruisselante et que j'ai super froid dans le métro juste après. Du coup, j'enrage de ne pas avoir le bon équipement. Mais peut-être que j'idéalise beaucoup cette veste :o

Message cité 1 fois
n°37129591
sonia
Contre-pied.
Posté le 13-02-2014 à 14:52:24  profilanswer
 

uhna a écrit :


 
Tu cours avec ta lunette de WC???  [:vali103]  
 

Spoiler :

T'as peur de faire une soniade impromptue?  :o



 
 

Spoiler :

[:cdtf]

n°37129609
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 13-02-2014 à 14:53:15  profilanswer
 

klougist a écrit :

Séance cogip ce midi: 4000-3000-2000 r=400m (~2'25), objectif 3'39/km
Résultat: 14'34 (3'39) / 10'54 (3'38) / 7'04 (3'32)
 
C'était sensé être une séance all21 et ça s'est très bien passé. On était 3 à ce rythme et ça tournait bien. Les jambes étaient là à la fin donc on a du faire le dernier 1000 vers 3'25.
Je cours beaucoup ces temps-ci, avec pas mal de séances de récup aussi, et j'en vois vraiment les bénéfices: pas de sensation de fatigue, bonne récup. Au moins pour le semi ça devrait bien aller!


Cette séance :ouch:
Joli en tout cas.
Mais c'est pas trop de la VMAC là quand même, Mucky.
 
 
Bon sinon, j'ai couru  :sol:  
J'ai accompagné 2 collègues qui allaient faire 2x5x600m sur piste, je me suis dit que c'était pas mal pour trottiner sur du moelleux.
Au final j'ai fait un 600 sur deux avec eux...donc 2x3x600: http://www.strava.com/activities/113021821
Pas de bobo  [:xauhaus]  

Spoiler :

Si ce n'est aux jambes, mollets, aux poumons et au coeur, mais ça reviendra  [:tinostar]


Je suis joie  [:cerveau kukron]  
J'ai les mollets qui piquent. Vraiment.
Bon par contre, pour la première fois depuis que je cours, j'ai été incapable d'accélérer car mes jambes ne voulaient pas suivre. Bon le cœur non plus, mais ça je connais :D
 
Demain, pas de déconnage, piscine. Et reprise plus intelligente la semaine prochaine avec un peu d'EF et d'EA le temps de finir de sortir de ma crève et de me ré-habituer un peu.

Message cité 3 fois
n°37129618
Angelus
Posté le 13-02-2014 à 14:53:38  profilanswer
 

elle est vraiment super la Bonatti
Faut juste pas esperer un truc super respirant. C'est etanche et leger, on la sent pas. Par contre pour de la VMAC ou moyenne je ne la mettrais jamais. Pour une SL ou de l'EF c'est le top :)

Message cité 2 fois

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°37129667
Profil sup​primé
Posté le 13-02-2014 à 14:56:37  answer
 

la poutance a écrit :


 
Bon sinon, j'ai couru  :sol:  
J'ai accompagné 2 collègues qui allaient faire 2x5x600m sur piste, je me suis dit que c'était pas mal pour trottiner sur du moelleux.
Au final j'ai fait un 600 sur deux avec eux...donc 2x3x600: http://www.strava.com/activities/113021821
Pas de bobo  [:xauhaus]  

Spoiler :

Si ce n'est aux jambes, mollets, aux poumons et au coeur, mais ça reviendra  [:tinostar]


Je suis joie  [:cerveau kukron]  
J'ai les mollets qui piquent. Vraiment.
Bon par contre, pour la première fois depuis que je cours, j'ai été incapable d'accélérer car mes jambes ne voulaient pas suivre. Bon le cœur non plus, mais ça je connais :D
 
Demain, pas de déconnage, piscine. Et reprise plus intelligente la semaine prochaine avec un peu d'EF et d'EA le temps de finir de sortir de ma crève et de me ré-habituer un peu.


 
T'es vraiment ouf mec de fractionner comme ça pour une reprise j'espère que tu ne le regrettera pas  :sweat:

Message cité 1 fois
mood
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Posté le 13-02-2014 à 14:56:37  profilanswer
 

n°37129683
Profil sup​primé
Posté le 13-02-2014 à 14:57:35  answer
 

Angelus a écrit :

elle est vraiment super la Bonatti
Faut juste pas esperer un truc super respirant. C'est etanche et leger, on la sent pas. Par contre pour de la VMAC ou moyenne je ne la mettrais jamais. Pour une SL ou de l'EF c'est le top :)


 
C'est bien pour ceux qui veulent perdent des kilos... (de flotte.) [:raph0ux]

n°37129687
klougist
Posté le 13-02-2014 à 14:57:50  profilanswer
 

mucky bear a écrit :


 
C'est moi où vous faites de la VMAC tous les midis à ta COGIP?


Là ça n'en était pas  :o  mais effectivement ils font quasiment toujours une séance de VMAC par semaine. Probablement parce que tout le monde n'a pas les mêmes courses en objectif.


Message édité par klougist le 13-02-2014 à 14:58:12
n°37129728
bezoukhov_
Posté le 13-02-2014 à 15:00:03  profilanswer
 

Angelus a écrit :

elle est vraiment super la Bonatti
Faut juste pas esperer un truc super respirant. C'est etanche et leger, on la sent pas. Par contre pour de la VMAC ou moyenne je ne la mettrais jamais. Pour une SL ou de l'EF c'est le top :)


 
En ce moment, je la mets tout le temps et pour tout type de séance. Avec simplement un tshirt ML en dessous elle est parfaite ! Je finis trempé à l'intérieur par contre  :D

n°37129792
the_blob
Posté le 13-02-2014 à 15:03:50  profilanswer
 

sonia a écrit :


 
La pluie ne me dérange pas hormis le fait que je suis ruisselante et que j'ai super froid dans le métro juste après. Du coup, j'enrage de ne pas avoir le bon équipement. Mais peut-être que j'idéalise beaucoup cette veste :o


 
en fait, tu as juste peur de ne pas etre au top si tu croises ton kiné ?  :o  
oui, j'avais oublié le facteur metro, c'est vrai que moi c'est 2 mn de voitures et la douche.

Message cité 1 fois
n°37129871
R-jac
Posté le 13-02-2014 à 15:08:24  profilanswer
 

2min de voiture => pourquoi tu n' y vas pas en courant?  :o

Message cité 2 fois
n°37129955
sonia
Contre-pied.
Posté le 13-02-2014 à 15:13:17  profilanswer
 

the_blob a écrit :


 
en fait, tu as juste peur de ne pas etre au top si tu croises ton kiné ?  :o  
oui, j'avais oublié le facteur metro, c'est vrai que moi c'est 2 mn de voitures et la douche.


 
Tsss...  :o   J'ai déjà débarqué encore en tenue dans son cabinet tout juste après une séance d'entraînement alors bon :o

n°37129990
sonia
Contre-pied.
Posté le 13-02-2014 à 15:14:59  profilanswer
 

R-jac a écrit :

2min de voiture => pourquoi tu n' y vas pas en courant?  :o

 

Parce que je ne veux prendre aucun risque avec mes tibias ou je ne sais quoi :o et donc je ne cours que sur des terrains souples. Sauf quand je trottine pour mon retour au calme dans les couloir du métro...  :o

Message cité 1 fois
Message édité par sonia le 13-02-2014 à 15:15:17
n°37130034
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 13-02-2014 à 15:17:41  profilanswer
 


Ben en fait, c'était surtout pour tester le genou sur un rythme un peu soutenu. A la moindre douleur, même légère, j'arrêtais. Je n'ai pas eu de douleur (si ce n'est aux mollets).

 

Par contre globalement, je suis d'accord que pour une séance de reprise, même blessure mise à part, c'est complètement débile. Je m'en rendrai surement encore un peu + compte demain matin au réveil :)
C'est pour ça que demain piscine, et la semaine prochaine, si aucune douleur ne se réveille, je fais de l'EF tranquillou.


Message édité par la poutance le 13-02-2014 à 15:18:14
n°37130169
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 13-02-2014 à 15:25:12  profilanswer
 

la poutance a écrit :


 
Bon sinon, après l'essai de 20 min avec crève + gastro mardi matin sur tapis, je tente la sortie en plein air ce midi. J'accompagne des collègues qui vont s'envoyer des 600m sur piste. Enfin moi je vais trottiner sur le moelleux de la piste de Vélizy, je ne vais pas faire de 600, quelques accélérations tout au plus selon les sensations.
Pourvu que ça se passe bien  [:zigg]


 
Ouais ouais ouais ...  :o  
 

Message cité 1 fois

---------------
Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR
n°37130195
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 13-02-2014 à 15:26:25  profilanswer
 

pulpipi a écrit :


 
Ouais ouais ouais ...  :o  
 


Si si, c'est moelleux une piste.

Message cité 1 fois
n°37130250
bikounou
Posté le 13-02-2014 à 15:29:01  profilanswer
 

mucky bear a écrit :


 
J'ai vu les allures, j'ai pensé VMAC. En fait t'es juste trop rapide  :D .


Leur vmac, c'est 3'/km dans sa cogip de drogués  :lol:

n°37130281
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 13-02-2014 à 15:30:43  profilanswer
 

la poutance a écrit :


Si si, c'est moelleux une piste.


 
Et elle avance toute seule en plus ? [:mouton cinq pattes:1]

Message cité 1 fois

---------------
Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR
n°37130347
bikounou
Posté le 13-02-2014 à 15:34:01  profilanswer
 

la poutance a écrit :


Cette séance :ouch:
Joli en tout cas.
Mais c'est pas trop de la VMAC là quand même, Mucky.
 
 
Bon sinon, j'ai couru  :sol:  
J'ai accompagné 2 collègues qui allaient faire 2x5x600m sur piste, je me suis dit que c'était pas mal pour trottiner sur du moelleux.
Au final j'ai fait un 600 sur deux avec eux...donc 2x3x600: http://www.strava.com/activities/113021821
Pas de bobo  [:xauhaus]  

Spoiler :

Si ce n'est aux jambes, mollets, aux poumons et au coeur, mais ça reviendra  [:tinostar]


Je suis joie  [:cerveau kukron]  
J'ai les mollets qui piquent. Vraiment.
Bon par contre, pour la première fois depuis que je cours, j'ai été incapable d'accélérer car mes jambes ne voulaient pas suivre. Bon le cœur non plus, mais ça je connais :D
 
Demain, pas de déconnage, piscine. Et reprise plus intelligente la semaine prochaine avec un peu d'EF et d'EA le temps de finir de sortir de ma crève et de me ré-habituer un peu.


pas bien   [:apsit]   mais bien  [:sidela:5]  
C'est super si tu peux recourir tranquille!
Par contre, comme diraient les autres, je suis jalousie  [:bakk65]  je ne vais jamais pouvoir recourir  [:bakk47]  c'est pas possible  [:piouf02]  
 
Allez, trève de sanglots, très bonne reprise à toi  :bounce:

Message cité 1 fois
n°37130427
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 13-02-2014 à 15:37:58  profilanswer
 

pulpipi a écrit :


 
Et elle avance toute seule en plus ? [:mouton cinq pattes:1]


Vent dans le dos :o

bikounou a écrit :


pas bien   [:apsit]   mais bien  [:sidela:5]  
C'est super si tu peux recourir tranquille!
Par contre, comme diraient les autres, je suis jalousie  [:bakk65]  je ne vais jamais pouvoir recourir  [:bakk47]  c'est pas possible  [:piouf02]  
 
Allez, trève de sanglots, très bonne reprise à toi  :bounce:


Non pas bien, je sais. Suivi les collègues, tout ça...en plus j'en ai chié comme pas permis :)
T'inquiètes, tu pourras recourir. Ca faisait 9 semaines moi :D

Message cité 1 fois
n°37130596
Profil sup​primé
Posté le 13-02-2014 à 15:47:27  answer
 

Elle est jolie là nouvelle wave rider  [:implosion du tibia]

n°37130725
the_blob
Posté le 13-02-2014 à 15:54:56  profilanswer
 

R-jac a écrit :

2min de voiture => pourquoi tu n' y vas pas en courant?  :o


 
parceque je varie les endroits ou je cours  :o  
 
non, j'aime vraiment pas courir avec les voitures , la derniere fois , j'ai failli me faire tailler un short.

Message cité 1 fois
n°37130749
the_blob
Posté le 13-02-2014 à 15:55:51  profilanswer
 

sonia a écrit :


 
Parce que je ne veux prendre aucun risque avec mes tibias ou je ne sais quoi :o et donc je ne cours que sur des terrains souples. Sauf quand je trottine pour mon retour au calme dans les couloir du métro...  :o


 
 [:baragor]  [:painguy]  [:crawdge:1]

n°37130765
Angelus
Posté le 13-02-2014 à 15:56:13  profilanswer
 

the_blob a écrit :


 
parceque je varie les lignes droites que je cours  :o  
 
non, j'aime vraiment pas courir avec les voitures , la derniere fois , j'ai failli me faire tailler un short.


 [:moundir]  
 
Rafales de 90km/h et pluie pluie pluie
 
Ca va etre gaie les 10x400 ce soir  [:biiij]

Message cité 1 fois

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°37130985
the_blob
Posté le 13-02-2014 à 16:05:23  profilanswer
 

Angelus a écrit :


 [:moundir]  
 
Rafales de 90km/h et pluie pluie pluie
 
Ca va etre gaie les 10x400 ce soir  [:biiij]


 
et ca c'est de la ligne droite ??  
 
http://reho.st/self/000c0b26b445a9103e926b969763453df325197d.png

n°37130990
bikounou
Posté le 13-02-2014 à 16:05:30  profilanswer
 

la poutance a écrit :


Vent dans le dos :o


 

la poutance a écrit :


Non pas bien, je sais. Suivi les collègues, tout ça...en plus j'en ai chié comme pas permis :)
T'inquiètes, tu pourras recourir. Ca faisait 9 semaines moi :D


J'en suis à 8  [:the_rainmaker:1]

Message cité 1 fois
n°37131015
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 13-02-2014 à 16:06:47  profilanswer
 

bikounou a écrit :


J'en suis à 8  [:the_rainmaker:1]


T'as eu des news de ton dos? Ou tu dois juste attendre?

Message cité 1 fois
n°37131208
speedboyz3​0
Guide Michelin :o
Posté le 13-02-2014 à 16:14:55  profilanswer
 

Personne pour le retour camelbak de base ? :(
Pas de sangle abdo, ça bouge beaucoup ?
 
M@c avait quel modèle ? :o

Message cité 3 fois
n°37131233
the_blob
Posté le 13-02-2014 à 16:16:02  profilanswer
 

speedboyz30 a écrit :

Personne pour le retour camelbak de base ? :(
Pas de sangle abdo, ça bouge beaucoup ?
 
M@c avait quel modèle ? :o


 
mac a le meme que moi, enfin j'ai le meme que mac, c'est lui qui me l'avait conseillé (le D4 a pas cher)

Message cité 1 fois
n°37131239
bikounou
Posté le 13-02-2014 à 16:16:15  profilanswer
 

la poutance a écrit :


T'as eu des news de ton dos? Ou tu dois juste attendre?


J'attends et je demande des news à beau-papa/médecin ce weekend! Mais je pense qu'il va me dire d'attendre  :pfff:  
Mon programme c'est d'encore attendre la semaine prochaine et de faire de la rando pendant que les autres font du snow et du ski la semaine suivante. Et normalement, si tout va bien et que ce putain de dos est ressoudé correctement, je recours  [:tristan_c]  la semaine post vacances.
ça, c'est si tout se déroule bien... :lol:

Message cité 2 fois
Message édité par bikounou le 13-02-2014 à 16:17:06
n°37131245
Rober_le_P​erver
Posté le 13-02-2014 à 16:16:33  profilanswer
 

speedboyz30 a écrit :

Personne pour le retour camelbak de base ? :(
Pas de sangle abdo, ça bouge beaucoup ?

 

M@c avait quel modèle ? :o


on a déjà répondu, D4 extend c'est bien :o

Message cité 1 fois
Message édité par Rober_le_Perver le 13-02-2014 à 16:20:58

---------------
Tourist Trophy : The only place for real heroe
n°37131284
bezoukhov_
Posté le 13-02-2014 à 16:18:32  profilanswer
 

speedboyz30 a écrit :

Personne pour le retour camelbak de base ? :(
Pas de sangle abdo, ça bouge beaucoup ?

 

M@c avait quel modèle ? :o

 

C'est pour tes sorties longues ? Longue comment ?
Je me suis pris le d4 (http://www.decathlon.fr/sac-a-dos- [...] 08197.html) conseillé sur le topic trail, il est pas mal du tout !

Message cité 1 fois
Message édité par bezoukhov_ le 13-02-2014 à 16:18:58
n°37131308
Yoshikawa
Posté le 13-02-2014 à 16:20:02  profilanswer
 

Y'en a qui connaisse la Zoom Vomero 8 de Nike. Je l'ai testé (enfin chaussé) en magasin, je cherche une paire super amortie pour EF et SL. Elle m'a paru pas mal. Très peu de choix quand on habite la campagne. Et internet, j'ai du mal sans avoir tester la chaussure.


---------------
Entraîne toi dur ou rentre chez ta mère...... B.Tahri
n°37131365
speedboyz3​0
Guide Michelin :o
Posté le 13-02-2014 à 16:23:05  profilanswer
 

the_blob a écrit :


 
mac a le meme que moi, enfin j'ai le meme que mac, c'est lui qui me l'avait conseillé (le D4 a pas cher)


 

Rober_le_Perver a écrit :


on a déjà répondu, D4 extend c'est bien :o


 

bezoukhov_ a écrit :


 
C'est pour tes sorties longues ? Longue comment ?
Je me suis pris le d4 (http://www.decathlon.fr/sac-a-dos- [...] 08197.html) conseillé sur le topic trail, il est pas mal du tout !


 
Bordel c'est pas un camelbak c'est un D4  :kaola:  
 
J'avais le D4 la poche s'est mise à fuir ça me pète les couilles d'en reprendre un :o
Du coup je lurke sur :  
http://www.wiggle.co.uk/camelbak-c [...] pack-2013/
ou  
http://www.wiggle.co.uk/camelbak-octane-xct-2013/
 
Mais je sais pas lequel prendre :o
 
Sorties longues 20km+ :o

Message cité 2 fois
n°37131391
Rober_le_P​erver
Posté le 13-02-2014 à 16:24:06  profilanswer
 

speedboyz30 a écrit :


 
Bordel c'est pas un camelbak c'est un D4  :kaola:  
 
J'avais le D4 la poche s'est mise à fuir ça me pète les couilles d'en reprendre un :o
Du coup je lurke sur :  
http://www.wiggle.co.uk/camelbak-c [...] pack-2013/
ou  
http://www.wiggle.co.uk/camelbak-octane-xct-2013/
 
Mais je sais pas lequel prendre :o
 
Sorties longues 20km+ :o


tu peux aussi juste changer la poche petit malin :o

Message cité 1 fois

---------------
Tourist Trophy : The only place for real heroe
n°37131495
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 13-02-2014 à 16:29:13  profilanswer
 

bikounou a écrit :


J'attends et je demande des news à beau-papa/médecin ce weekend! Mais je pense qu'il va me dire d'attendre  :pfff:  
Mon programme c'est d'encore attendre la semaine prochaine et de faire de la rando pendant que les autres font du snow et du ski la semaine suivante. Et normalement, si tout va bien et que ce putain de dos est ressoudé correctement, je recours  [:tristan_c]  la semaine post vacances.
ça, c'est si tout se déroule bien... :lol:


 [:zigg]  
Je vais au ski dans 2 semaines, le kiné a fait la moue quand je lui ai dit. Moi je m'en fous, je voudrais m'essayer à la rando en ski de fond ou raquette :D
Mais madame fera la tête :)

Message cité 1 fois
n°37131574
speedboyz3​0
Guide Michelin :o
Posté le 13-02-2014 à 16:34:09  profilanswer
 

Rober_le_Perver a écrit :


tu peux aussi juste changer la poche petit malin :o


 
Et si je veux claquer des thunes dans un nouveau sac ? :(

Message cité 2 fois
mood
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Posté le   profilanswer
 

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