Reprise du message précédent :
 
 
J'ai du zapper mais tu y va combien de fois par semaine déjà ?

 
non, non , non ça sort de la tête d'un psycho ce film ....franchement ça fait peur ....
mieux vaut voir un bon film avec Steeve mcqueen par exemple , au hasard the blob    
 
 

 
et si tu fais rien ça passe au bout d'une paire de jour ou pas ?
 
[/quotemsg]
 

 
cours sur tapis   , la loose ultime ...  
plus sérieusement , quand je cours 10 k sur route , j'ai plus mal que 15 ou 20 dans les chemins/boue mais c'est en rapport avec mon poids je pense .  
ça influe peut être aussi sur les non grow ....  
les chaussures aussi peuvent jouer , peut prendre une paire relativement stable si ta cheville a tendance a partir en couille facilement .

 
   
 
Il m'avait semblé voir passer que tu y allais plus souvent que ça du coup j'avais pris peur  

Tiens la semaine de prépa semi de ma cogip:
mardi: 15x500 all5
jeudi: 4000-3000-2000 all21

 
ça , ça veut rien dire , il m'arrive de taper la discute dans problème  a 165-170 et c'est tout sauf de l'EF .
 
la prochaine fois je t'appellerai , on causera Fc. pendant qu'on court, tu verras a force de parler , ça devient facile  

 
Je me fais la même chose! Mais j'ai jamais fait avec du fromage!
En ce moment c'est clémentines + banane + kiwi ou pomme + jus d'orange, 1x/jour
 
 

 
 
Oui ça influence mais si on est maigre, j'en ai fait l'expérience.
Plus que les chaussures c'est l'habitude (et progressive évidemment) qui est importante!

 
"Prends-les" Je n'ai qu'une seule fille et cela me suffit amplement  

Disons que ce film ne doit pas vraiment se voir seul et à jeun

Et sinon je sais pas, 1ere fois que j'ai cette douleur à la cheville.
Le médecin me dit 1 à 2 semaines de repos...

Bon de toute façon mardi out, jeudi out et je verrais samedi ou dimanche si j'ai plus mal.

J'peux plus courir sur tapis.

J'vais retourner à susan lenglen ou sinon j'irais dans un des 2 bois

 
maintenant que t'as eu l'award de la performance la plus remarquable sur le topic REM, tu te laisses aller

Il veux que tu prenne les siens

je veux un amen mes freres !!!!!!!!!!!

.................................................................

va tu chez un kiné ?
car il va peut etre devoir faire bouger et masser plus en profondeur que ca!!!!!
et surtout ton docteur ta rien dit donc bon vous avez de drole de medecins quand meme !!!

bonjour docteur , j ai mal

hummm oui effectivement vous avez mal !!! c est 50 euros au revoir !!!!!
 

la cheville tu va peut etre avoir besoin de travailler sur de la proprioception mais il ta dis si tu devais l immobiliser ou pas ?

edit: salomon qui se foutent de ma gueule !!!!! ils sortent ca now !!!! apres deux achat de sense hydro lab!!! http://www.salomon.com/fr/product/ [...] ndset.html

 
c'est mal famé Paris , certaine personne oscile  un peu louche oscile entre Paris et la Seyne sur mer ....
les bois de la paysanie sont plus rassurant je trouve  

 
so say we all    
 
 

Je suis lequel moi?  
 

Je vois pas de différence personnellement.

 
Déjà fait
 

Nan mais je peux, j'en ai un juste à coté du taf
 

D'habitude il est mieux que ça...
 

Pas d'immobilisation mais pas de course
 
 
 

Hey ça m'éviterais de lacher ma bouteille 2 fois par séance
 
 

ouais bin  ils on attendu que j achete 2 fois le truc a 45 et 35 euros pour le sortir en 500ml a 25 euros RHAAAAAAAAAAAAAAAA

la bonnatti dans de new coloris !!!! http://www.salomon.com/fr/product/ [...] ket-m.html

Titoune, si tu as besoin des coordonnées d'un kiné, fais-moi signe. Beau comme un dieu, marathonien, des mains de fée et d'une gentillesse    

bon je vais de ce pas recopier ceci sur le facebook du mari de sonia !!!!!

 
le même en femme pour mes cervicales ?    
 
d'ailleurs je me demande si c'est pas la mega descente d'hier sur le dur dont 1 km avec quasi 120 de d-, si ça tombe j'ai rapetissi en fusionnant deux vertèbres  

 
je suis le seul vieux a pas utiliser facbook ?

 
C'est également le kiné de Monsieur Sonia   C'est moi qui l'ai envoyé là-bas, j'envoie tout le monde  

cela sert a rien facebook a pars lurker la vie des autres et insulter les gens tard dans la nuit

si j etais pas un gentleman dans ma tete , je penserais a une tentative threesome comme dans YOUpoRn

 
 
 
les vidéos bisexuels ?   va courir toi !! l'ultra EF ne te réussi pas .

Ça fait un moment que les nouveautés sont connue.  
Le mec à fumé chez Salomon pour foutre une fermeture de cette couleur.

 
Fais moi peur, à combien les 500...?
 
Bon sinon angine finie, week-end gorge en feu/mal aux oreilles/nuque raide. La sacro-sainte SL du dimanche a donc sauté.
 
Demain 1h EF pour se remettre dans le bain!
 
 

Je partais pour 10/12 km j'en ai fait que 7
Mal devant le tibia à partir du 5 ème, je sais pas, j'avais le pied qui se posait n'importe comment

 
 
Désolé de faire intrusion ici pour ca mais j'ai besoin d'un renseignement !
 
Voilà, j'ai une paire d'Asics Gel-Nimbus 13 que je souhaiterai vendre à moitié prix du neuf (jamais utilisé).
Savez vous s'il existe un site spécialisé (hormis leboncoin) qui permet de vendre son matériel de running ?
 
Merci  

C'est ton premier ? Tu vises un temps en particulier ou tu veux juste finir ?

 
HFR !

 
Elle vise 1h20, en ayant fait 15km la veille

Parcours à la nono pour moi ce soir :

Ca va un peu mieux qu'hier niveau souffle, mais je transpire encore un peu trop.
Pour la petite histoire, j'ai tapé une petite LD vers la fin, strava m'indique 2'20/km. En gros, c'est l'allure du WR sur 1500m. Là je me dis "woot" quand même.

Bonne petite séance de renforcement musculaire ce soir ... j'ai remarqué que je suis bien balèze du dos ! Un "peu" moins des abdos alors que j'ai toujours pensé le contraire.
 
Sinon, ça y est, je suis dépression : j'ai appris que je vais sur Paris dès ce jeudi matin    
Je suppute déjà le foirage du 10km et du semi ... parce que galoper, la nuit, prêt de Trap ...    
 

C'est momo plutôt non

Ça vient d'où la mode des "je suis + nom" ? (je suis tristesse, je suis déception, etc)
Je lis / j'entends ça partout.

 
Justement tu vas devoir courir très vite  

Vers 1'40/42 je pense.

 
   
 
Bon bah si quelqu'un est intéressé par une paire d'asics Gel-Nimbus 13 comme neuve (elle est restée un moment dans le placard) de taille 42.5, qu'il m'envoie un MP.
 
Je la fais à 65€    

 
Y a un topic pour ça

 
benoit poelvoorde ?
 

 
Facile!