Reprise du message précédent :
 
 
Sympa le kiné !
 
Sinon il t'a donné une indication quand même ?

 
J'ai entièrement confiance déjà je n'ai plus mal au quotidien et je sais que je suis en progrès après c'est que j'aimerais avoir 9 semaines de "prépa" mais c'est un chambrage avec lui surtout  

   
 
 
Si je te dis que le doc me l'a pas dit
Bon en vrai il a évoqué une tendinite  
 
 
Mouarf l'enflure

 
heu ouais mais je veux dire tu as mal ou ?
car si tu me dis une tendinite comme ca, je suis pas magicien !!! elle est ou  

 
moi je veux bien un massage du haut du dos ,ça existe www.allomassage.com ?

Sympa le marathon d'Annecy qui propose des plans pour la préparation bordel vivement la reprise !
 
Ma mère s'est inscrit pour celui de Genève je crois que c'est Angelus qui avait hésité sur celui ci.

Classe !
Mais elles doivent être plus chère que les bleue que j'ai pris a 36$

Quelqu'un peut me dire ce qui arrive à ma garmin, j'ai peur   :
 
http://www.strava.com/activities/112453286
 

 
qu'est ce qui va pas ?

http://www.lesdebiles.com/courir-s [...] 25112.html  <===== oui oui madame tu adore la neige  
 
http://www.lesdebiles.com/blonde-q [...] 12420.html <=== uhna tu es blond

 
Tahri a l'entrainement avec Nono et Antoine

Oops    
 
Cheville, douleur sur la face interne en arrière et au dessus de la malléole.

Nono enchaine les sorties de deglingos et personne ne lui dit rien  

Il ne veut rien entendre  

 
c'est pas vendredi pourtant    
 
c'est pas grave j'ai rigoler tout seul comme un con  

 
Mais parce que quand on lui dit il écoute pas de toute façon... Pareil pour l'alimentation ou le repos qu'il devrait prendre.

 
jaloux ?
 
tu es grand maintenant, tu as 1 an de topic maintenant .

 
ouais il devrait faire comme moi , khebab et pas de cap en nb890hfr  
 
il ne manque plus qu'un bon film dont j'aurais pas du regarder des extraits :
 
http://www.allocine.fr/film/fichef [...] 35551.html

Alors Blob, tu as couru un peu dans Paris ?

 
Tu ne dois pas lire le topic.

 
Au départ il m'avait dis fin du mois...!

y as le jambier postérieure qui passe a ce nivo, tendinite peut etre mais tu es chez un kiné la ?  
autre question tu lace pas trop fort tes shoes ? tu es pronatrice ?  tu cours sur des chemins c est ca ?  
 
 
c est qui nono ?

 
non , j'ai mal au cou a cause du lit pourri et je me suis chopé une flémingite ....

 
Ton kebab va te faire le plus grand bien  

 
Vas-y, va te dégourdir les jambes ! Il fait un temps super et le coin pour courir sur les quais est magnifique ! Ah là là, ces campagnards.    

 
j'en doute pas , l'envie d'aller courir me reviens .  

Il me semble Titoune que tu cours quasi exclusivement sur le bitume ? Si problème de genou ou autre, tu devrais peut-être priviliégier les sols souples...

Je cours demain soir sur les quais si ça te dit Blob, 4000/2000/4000 AS21 de prévu normalement.

 
Bin si tu regarde l'allure et altitude, à partir du 6ème kilomètre, ca devient complètement plat alors que je faisais le même tour que sur les précédents kilomètres
 

 
 

 
moi au moins je ne prend pas l'excuse des gosses      
prend les sur le dos et va courir, je te rejoins  

c est la cheville

dorenavant quand je sors en EF je prend plus mon cardio
 
tant pis si parfois je dois etre à 80% de ma fcm au lieu de 75%.

Mais oui ce film \o/
 
 
La je suis sur mon canapé et je vais masser à l'anti inflamatoire  
Je serre heu, je sais pas, peut être fort c'est possible.
Sinon non supinatrice
Je cours sur chemin ou sur route ça dépend.
 

Je cours moit' moit' je dirais.
Enfin là un peu plus sur le dur en effet.  
 
J'vais changer de terrain de jeux ça pourrait aider c'est vrai (Mais j'ai tellement la flemme de prendre le metro pour aller courir.)
 
 

La oui
 
 
(Mais j'ai aussi des genoux à problème parfois )
 
 
 

parcontre je peux pas tenir une conversation sans reprendre de temps en temps mon souffle, j'ai testé ça que ça soit à 60% ou à 75% de ma fcm. Je dois pas savoir respirer normalement, au bout de quelques phrases je perd du souffle.

Non j’hésitais avec Lausanne. Celui de Genève c'est UNICEF je crois. Je ne connais pas du tout le parcours.
J'hesitais avec Zurich aussi qui est tres tres tres plat.

  fort

 
J'ai du zapper mais tu y va combien de fois par semaine déjà ?