Reprise du message précédent :

A part les forêts tropicales on peut courir partout  

Le retour au point du GPS est ton ami  

On rentre son plan d'entrainement dans Garmin Connect:

• On appuie sur le petit bouton en haut a droite en forme de carré avec une fleche qui en sort.
• On click "publish Calendar"
• On copie le lien
• On l'importe dans google calendar: "add by url"

Et voila le travail  

Dommage qu'on ne puisse pas choisir l'heure de l'entrainement comme dans sporttracks.mobi

tag: minutegeek

Angelus

 
Bordel ce header                  

Angelus        

Et si on utilise le calendrier outlook?

ha pour faire des images et des explications y as du monde là !!!!!
pour faire des exo y as plus personnes !!!!

R-Jac: Ben c'est pareil

 
et voila    

 
On le synchronise avec Gmail  

 
  nickel j'avais jamais essayé
 

 
Je n'utilise pas Gmail

Outlook mec  

Dîtes, vous savez si on peut corriger ces effets de bord ou perte de signal sur Garmin Connect   ?  

Oui en prenant une licence sporttracks.mobi et en utilisant la fonction "lisser" smoothing

Le petit smoothie (Kiwi, orange, FB) de retour de sortie    
Le plein de vitamines pour cette demain chargée en sorties
 

 
J'ai un souci
Je n'est jamais cette sensation d’être léger, voler pendant les sorties. Toujours l'impression d’être lourd  

Bin mange moins
Comment je kiff me sentir vide moi
Enfin bon en même temps je ne mange que le soir. Le matin une fois de temps en temps mais rarement. Donc effectivement, quand je vais courir vers 16h30/17h je voles

la flemme d'aller courir .... alors que mes   sont toujours pucelles  

 
Profites.. y en a qui ne peuvent pas  ^^

Ta copine doit être happy de pas cuisiner  
 
En parlant de voler !!!!! Bordel que ça fait du bien de s envoyer à l entraînement sans avoir vraiment mal quelque part !!!!!!  
 
Le jjb ce matin de 10h30 a 13h et la la prepa physique plus kine !!!!!      
 
 
10km de gym bike 24'
10' de vélo à bras
4*500m de rameur. En fractionnés 1' de recup
5*12@220kgs à la presse cuisses  
4*15@190kgs leg press curl  
3*12@90kgs one leg curl  
+  séance pour bras curl inverse et curl incline  
 
Now étirements et finiiiiiiiiis

Nono team !

 
  C'était avant ou après l'avoir vomi ? Parce que là c'est clairement pas appétissant    
Tu as des prgrès à faire en pornfood    

 
Moi aussi je suis lourd pendant mes sorties (et pas que ), mais pour moi, je pense que ça vient d'une musculature des jambes inadaptée à la cap. Je n'ai pas les muscles pour sauter, bondir, rebondir... je n'ai aucun dynamisme musculaire. (je travaille ce point en cross training). Et non je ne suis pas gros   , mais par contre, l'âge ne doit pas aider  

Pour les fan des NB 1400, c'est possible de les trouver en France en Magasin.  
 
Bon c'est une édition limité en Noir uniquement, et dispo aussi en 1600 et 890v3.

 
C'est chez Starcow, bvd saint honoré à Paris. Ça dois coûter une fortune, mais c'est une couleur "inédite". Et pour Mac qui ne cour que en noir ça peut le faire.

Elles sont canons  
Mais ouais Starcow, c'est douille assuré ! Les gens qui vont les acheter là bas ne vont même pas les mettre pour courir.  

classes!    
Mais oui,sûrement trop chères  

pour le moment mac il as jamais mis de new balance !!!!!!

Angelus a trop d'emprise sur toi !

C'est ce que j'allais dire....  
 
J'suis bonne pour me tartiner la cheville (côté interne) de gel anti inflammatoire 2 à 3 fois par jours.
 

10 K par un temps toujours aussi doux niveau température même si les nuages et la pluie menaçaient et que le vent soufflait bien fort.
Sensation de merde. Premier 5 K a moitié dans le gaz et deuxième 5 K pareil  
Pas les jambes, j'en ai bien ch....
Et ma ceinture garmin qui me sort grosso la même FC moyenne et FC max que la dernière fois.
A croire que mon cœur es bridé ou alors pas de jus ou bien ma ceinture me ment.
 

c'est ch...

 
j'ai mal au cou de toute façon    ( non Mac j'ai bien dit au cou   )
ça ferait 40 km en 3 jours remarque  

T'as raison de pas forcer si tu le sens pas
 
 
Bon je dis ça, j'suis sensée couper une à deux semaines mais j'ai pas envie      
 
Putain (excusez mon langage) pour une fois que je me sentais en forme et motivée malgré le temps de daube....
 
M@c grand vaudou des blessés, pour réduire le temps d'arrêt à par mon anti inflammatoire en massage (voir cataplasme ) y a quelque chose à faire?

impossible de trouver des transcend en france et en suisse

bon du coup je vais aller prendre un truc remise en forme compliant    et  contempler mes   en pleurant

 
mi février chez i run je crois

nop !!!! moi nb me tente pas du tout!!!! brooks je prend du 46 je les mets au pieds et je run.

tu as quoi deja ?

edit: voila ma futur shoes !!! car le monsieur dedans il court vite  et que meme les astronautes il veulent sa shoes
http://www.youtube.com/watch?v=pbZ [...] e=youtu.be

Mon kiné qui quand je lui demande une date de reprise me répond "tu me vend ton dossard ?"  

ahhaaha change de kiné direct !!! lui il va jms te guérir

 
en fait tu peux recourir , allez forest fonce    
enfoiré de kine  

Le semi est dans 20 jours, j'ai l'impression de ne pas être prêt du tout...  

 
Sympa le kiné !
 
Sinon il t'a donné une indication quand même ?