Reprise du message précédent :

 
je voulais faire un hachi maison a la vitelotte mais ça c'est fini en hachi maison classique    
 
http://reho.st/preview/self/02ee08 [...] dc21ee.jpg
 
ça puait la mort dans le paquet ..... la loose

J'suis sur qu'hitler s'est fait piquer son tricycle quand il était petit...

 
Beurk !!

 
Mais c'est votre façon à vous de vous dire "je t'aime"    
 
 
 
Ah ouais ?
Je vais tenter mais pas sûr que mes p'tits bras pas musclés vont pouvoir bouger frénétiquement mes petites altères
 

 
Comme pour beaucoup d'achat, j'écume les sites (jusqu'à l'obsession) avant de faire mon choix et j'étais tombé sur une étude sur le temps de résistance des antivols, selon différent type d'attaque et le Granit supporte tout jusqu'à la scie circulaire où là, il faut quand même 2'30".
Pour le Bordo, 1' suffit donc 3'30" en tout, ça peut sembler court mais pour un voleur, c'est une éternité.
Pour les roues, il faut la clef et elle est unique
Ça se trouve, ton antivol a rien eu mais ils ont peut être coupé/scié/arraché un des supports sur lequel il étais attaché ?
Tu leur demanderas si tu les croises
 

 
Ah ouais, vraiment pas de bol !

gniagnia ( epouse moi !! chut dit pas a caudacien !!! )

heu du papier wc ?

edit: sinon j ai mieux tu me le donne il va etre remplit  

ta pris   qu elle taille deja ?  

Bah t'enlèves la patate pourrie et tu bouffes le reste non ?  

 
M  

 
il y en avait plusieurs et ça avait suinté

So what ? Tu laves les autres et voila.
Quelle chochotte sérieux.

alors pour le remplir il s offre a toi plusieurs solutions !!!!

solution number one pour 9$99 une programme de musculation sur 3 mois !!!
solution number two pour aussi 9$99 un programme de prise de poids en 2 mois ( je dis de poids pas de muscle )
solution number ( merde j ai pas appris a l ecole plus de 2 ) pour 5$99 je t apprend a plus etre complexé pars ton body et tu met ton t shirt comme ca
solution number one+two+one halflife la pour 199$99 programme musculation prise de poids et decomplexage du zlip sur 3 mois !!!!

fait ton choix

 
+1, une fois cuit en plus ça risque rien .
Et au pire du pire, tu accélères ta perte de poids !

 
Mes restes de roti et légumes rôtis étaient pas mal aussi
 
Ca m'a consolé de ma journée de daube où je suis rentrée très en retard (et donc séance de cap annulée )

Salut les coureurs
 
J'ai besoin de vos conseils. Je me suis mis a courir depuis deux semaines. Ma séance de mardi était très difficile car au bout du 3ème km j'ai commencé a avoir très mal au crâne (comme une pression derrière l œil gauche)
Sur ma séance de ce soir, la même douleur qui est revenue, moins forte car ma course a été stoppé par un point de côté
 
Vous savez d ou ça peut venir et comment faire pour éviter ça?

quand Ferrari (le mec qui a fourni en produits tout le peloton des années 80-90) tacle les performances de Farah

http://www.vo2.fr/actualite/athlet [...] -7372.html
 
@alvas  
j'ai changé la pile de ma ceinture cardio garmin  
ça continu a déconné

je fais le test ce soir en mettant ma ceinture pendant le sommeil.
est ce que ça va me permettre de savoir si la ceinture est out?

Alors pour toi je ne sais pas d'où ça vient, mais chez moi, quand mon coeur monte trop haut ça me file mal au crane.
 
Peut être que toi aussi et que tu forces trop pour un début?
 
Tu les as fait en combien de temps des 3 kilomètres?

WTFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFF ? un malde crane du a une pression derriere l oeil  ?

Me suis fais remonter les bretelles par le coach. Au boulo feignasse t'as un 20bornes en 1h22 dans 1 mois! Bordel c'est R6 et 3h 14 au marathon tout ca

3 premiers km en 16 min 30. Je vais essayer d y aller plus gentillement sur le départ dans ce cas

J'essayerai bien les gels, vous conseillez d'acheter ça où ?
(bon rapport Q/P)
 
J'y avais pensé l'an dernier mais j'avais jamais essayé avant le marathon donc j'ai laissé tombé

 
 
Petite Corrida dans un petit Village du luxembourg belge
 
4 boucles de 2,15 Kms , que je pensais plates, mais au final il y a deux "belles" côtes    
 
Je pars en suivant le groupe de tête, vachement optimiste   à du 3'30"    
 
Après quelques centaines de mètres, ça monte, je ralentis, mais je boucle quand même le 1e kilo en 4'08"
 
Suite de la course sans rien de spécial, juste que j'ai mal aux jambes et que le cardio ne monte pas, mais ça c'est habituel (fc moy : 162)
 
Je termine en accélérant, pour faire 38'56 pour 8,6 kms, soit du 4'30", ça va c'est dans mes bonnes allures, vu le profil je suis bien content    
 
On vois bien ici que j'ai ralentit parce que j'ai eu mal aux jambes, du coup le cœur ralentit aussi

 
Courbe d'allure, montagnes russes ... avec une tendance à bien ralentir quand même, je suis partit en étant un peu trop optimiste...

 
Pour le fun, le tracé 3D

 
http://app.strava.com/activities/111783217
 
Pour le fun², mes "best estimated efforts":
0.4k : 00:01:27
1.0k : 00:04:08
5.0k : 00:21:59

L'antivol n'a rien, ils n'ont pas touché à la tige de métal! Ils ont bêtement ouvert la serrure, je ne sais pas comment. Je l'ai retrouvé ouvert à terre, et elle fonctionne toujours, je peux m'en resservir si je veux. Mais j'ai plus trop confiance du coup...

Déshydratation? Hypoglycémie? (mais c'est un peu tôt 3km, et c'est souvent après coup qu'on a mal au crâne)
Ou alors une foulée spéciale qui fait que ta tête est remuée...

Léglise, je l'avais faite l'année passée
Mais c'était un autre parcours, on faisait deux fois une boucle de 5,5km*. J'avais terminé 11e en 46'47.

*annoncé, mais je suis sur et certain que en réalité c'était plus court vu le chrono car j'étais pas en forme et je me suis trainé la bite la majorité de la course, je n'aurais jamais fait un chrono pareil pour 11km.

Tain c'est chaud le leaderboard du groupe strava
C'est qui déjà Olivier ? oO

 
De toute façon, même si le gars en question n'est pas le + crédible, ça fait bien longtemps que je ne fais + confiance à aucun sportif ... c'est triste mais c'est surtout de leur faute.
 
 
 
Froti frota toussa ...    
 

 
Du travail de pro

 
Regarde ça, possiblement un problème vasculaire :
http://www.physiotech.ca/cgi-bin/a [...] t&mynbac=0

Le crochetage comme dans les films en 3sec Ou alors c'est ton vendeur d'antivol, comme dans le film les sous doués

Ou le truc tout con ta mal ferme ton àntivol    !!!  
 
Allez rjac prend le fusil de ton papa va tuer des gens

C'est klougist.

vous moquez jms de vos copines si elles sont moches !!! restez amis avec elles !! on ne sait jms  

 
Gels de la marque Gu, notamment au chocolat.
Tu peux commander sur wiggle ou Rei.com

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Se lever à 8h un samedi pour aller faire la SL2h à 10h sous la pluie ... Sympa ce sport
 
Vais me réinscrire à des 10km, la prépa est plus simple à gérer

Etre mega enrhumé la veille d'un 15k n'est guère mieux

Tu pourra toujours dire j'ai fais une perf en étant super enrhumé  

Il y a du monde à Charenton demain ? Cette course a l'air sympa

 
ou dire : j'ai perdu du temps dans un virage parcequ'on m'a donné un coup de coude alors que j'étais en train de me moucher, que du coup j'ai pas pu repliquer en frappant l'autralien, mais grace a mes nb890 HFR   j'ai refais mon retard malgré le vent      

Non non il va réussir Alvas je ne me fait pas de soucis pour lui et je pense que lui non plus  

@alvas
j'ai fait ce que tu m'as dit
j'ai mis ma cainture garmin 1h/1h30 avant de me coucher et pendant tout mon sommeil
j’obtiens ça

C'est la chiotte ça! Au pire, fait le en mode conservateur pour garder du jus pour la semaine qui vient...

T'es pas très chaud... limite cadavérique...

 
Elle marche très bien ta ceinture...