Reprise du message précédent :

Faudrait que je reprenne les résultats de celui que j'ai fait il ya  quelques années.
Ils m'avaient pas donné la VMA cela dit, juste la VO2Max et les différents seuils.

EDIT tain j'avais pas vu les pages défiler

les récupes inter-fractions ne sont pas de l'EF mais du temps d'effort  

 
Par contre si on l'a dans le dos  

 
on est pas sur REF ici , pas de soucis  

+1
La CAP est une super excuse pour se faire plaisir ensuite  

C'est juste un chausson aux pommes pas un kouign amane, là tu pourrais te sentir sale à la limite.

hier j'ai mangé une fondue savoyarde  
 
edit : putain le soleil   , j'ai envie d'allé courir là.

Le nombre d'écarts que tu te tape le Blob  

 
tans que ca descend, ca descend .....
 
98 debut janvier 95.5 là (je reste a peu pret toujours aux alentours des 2000kcal net), et puis spa de ma faute, c'est l'hiver    ....

 
C'est clair mais d'ailleurs je me demande comment tu fais pour perdre encore   car c'est pas des petits écarts    
 
 

Car il les mange à l étage  

 Traces runkeeper dans Paris  
 

 
1kg de saindoux c'est 9000 kcal
je cours en moyenne 3h/semaines avec mon poids soit environ 3000 kcal / semaine soit 12000/mois ca fait donc 1.33 kg/mois.
sur une journée sans courir je dois depenser aux alentours des 2300-2400kcal , en ce moment je mange environ 2000kcal/jours soit 300 kcal de deficit quotidien soit 9000kcal par mois.
 
1.33 + 1 = 2.33 kg par mois de perte theorique, par contre j'avoue que des fois c'est pas tres saint comme nourriture  

Moi je calcule pas les calories mais je ne dois pas être bien bien haut par contre c'est super équilibré je m'en étonne moi même  

 
c'est pas mangé equilibré qui fait perdre de toute facons, c'est le deficit en calorie, par contre les aliments dit saint son pas calorique, ca aide bien pour te caller, le soir moi qui ait souvent tendance a bien manger, je me cale avec du FB 3%

mouarf ces calculs d apothicaires !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 
Et tu mets combien de sucre pour que ça soit bien bon ?  

serieusement , je trouve que le FB a 0% ca passe bien sans rien.
 
vous avez du mal vous ?

 
0

 
j'expliquais juste a vignass qui se demandait pourquoi je perdais  

Moi j'ai adopté la méthode du docteur Mac  

 
Moyen..
Par contre avec le flav drop saveur vanille, ça passe un peu trop bien  ^^

 
ca ? http://www.myprotein.com/sports-nu [...] 30471.html

mouais, je vais t envoyer mes espions dimanche soir et je saurais le fin mot de cette histoire  
 
ouais bin DR mac il va devoir commencer a appliquer ses propre conseils !!!!! je me transforme en une chose que j ai jms eté !!!!!!
 
 
moi je fais mon patator , j avale tout nature

hih la cage a pliometrie vivi  
en revanche tu es l inverse de moi !!! tout dans les mollets et moins dans les cuisses

 
Oui c'est bien ça

 
c'est une cave SM, adepte du bondage ?      

 
Idem ça va

Putain, ça va être dur de se motiver à faire un fractionné ce soir à 21h passé mais bon, j'ai fear le vent ce midi sur les quais de l'ourcq...

bordel ton pseudo me fout la chair de poules !!! des calins des bisous !!! *
je sais pas pourquoi mais j ai peur !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 
Pourtant je suis tout gentil... Viens m'faire un calin  

non merci les pseudo trop gentils cela cache quelque chose !!! je vais demander au coach bikou de lancer une enquete sur toi comme il a fait pour la viande de cheval de findus!!!!

Parfois je me demande comment on peut vivre avec un pseudo pareil. Je me verrais pas dire à un ami / collègue: mon pseudo c'est "DesCalinsDesBisous".

Pour la p'tite histoire, j'ai crée ce compte suite au ban d'un autre, la conséquence d'une sombre histoire de révélation de l'identité d'un HFR qui cassait les burnes de tout le monde sur le topic de mon ancienne école de commerce... Pas tapay!!
 
Alvas: Dans la vie hors-hfr, mon pseudo c'est Scandaliche mais je sais pas si c'est beaucoup mieux

 
Ca serait d'avantage populaire avec une paire de chromosome XX    

C'est moins honteux

 
Au début je pensais justement que c'était une femelle

 
Je ne suis pas cité ( ) mais dimanche soir ça risque d'être un peu chaud pour moi. Je vous dirai si je peux ou pas.
 
J'ai envie de courir moi aussi avec ce temps !