Reprise du message précédent :

Grave!  
 

A mon avis tu dois même pouvoir viser mieux, mais la suite de l'entraînement te le diras  

Je reviens d'un 16x200. D'affilée. Ce M. Heubi est un sadique, j'ai cru mourir! http://app.strava.com/activities/108611863
 
Bon je visais "à peu près" 40' par fraction, j'ai "à peu près" rempli le contrat. Incontestablement la séance de VMAC la plus dure que j'ai faite, mais vraiment super satisfait d'avoir tenu jusqu'au bout (on voit à mes allures sur le repos que la fin a été TRES dure).
 
La semaine prochaine, pas de VMAC, youpi!  
 
Sinon aucune douleur au niveau du tendon, re-youpi!

Et les deux fusées!!! vous allez vous calmer!!! y'en a qui aimeraient bien courir mais qui ne le peuvent pas et qui bavent devant vos séances!!!    alors moins de commentaires qui enfoncent le couteau dans la plaie!!!   MERCI

@Tristan => http://store.nike.com/fr/fr_fr/pd/ [...] id-1489869
 
115€ avec le code 10EXTRA
 
Sinon j'ai recu un mail plutôt sympa \o/ Petit extrait
 
C'est pourquoi, pour te féliciter pour cette performance et t'aider à accumuler toujours plus de kilomètres, nous souhaitons te faire parvenir notre toute dernière innovation en matière de running : La Flyknit Lunar 2. Avec elles, nous sommes certains que tu surpasseras 2013.

 
 

Tu as des actions chez Nike pour qu'il t'offre des chaussures?

fidélité

Comme quoi ça peut avoir du bon d'utiliser une montre "pourrie"

 
J'ai aussi le même problème et hier, étant donné que c'étais une séance cool, j'en ai profité pour expérimenter : j'ai essayer de bien attaquer par le talon.
D'hab, mon pied attaque avec un angle de 90° et là, c'étais genre 45° (je schématise ) : du coup, je tombais sur la partie amortie (:o) de mes pompes.
Bah je sais pas si c'est somatique mais comme je l'ai dit hier, je n'ai pas + mal, normalement, je ressent toujours une douleur vive après.
Je ne dit pas que je vais mieux, non, juste que ce n'est pas pire.
A noter que je cours avec mes Zamst depuis quelques semaines et je peut vous garantir, qu'à défaut de guérir, ça soulage bien quand même.
Ah, et faut éviter les montées/descentes, surtout les descentes ... trouvez vous du plat en attendant.
Courage, c'est long mais pas rédhibitoire, un pote ça fait 18 mois qu'il traîne un truc que personne sait d'où ça vient, il y a pire

 
Bin ca va pour toi
Et elle vaut quoi la 2 ? Parce que y a pas de caractéristiques qui trainent. Ils disent qu'elles ont gagné en légèreté, mais ils ne donnent pas le poids
Les racer étaient données pour 180gr.  
Et elles étaient à 100€ sur Irun il n'y a pas longtemps. Donc j'attends d'en savoir un peu plus sur les lunar, si ça va pas bin je reprendrais les racer.

Qui participe au marathon de Nantes ici?

Je te ferai un retour quand je les aurai

 
Je me tatouille la nouille pour l'instant ...

 
Tu partirais sur quel temps ?

 
Mais moi aussi un marathon c'est plat allez on fait une trêve le genou  

 
3h15 ... dans un monde farpait

Dans un film de Bruce Willis kk ?
Tu peu tenter le sub3h

Vient vient    
 

Je me demande sur quoi je pourrais tabler.

J'attaque pas par le talon
En fait, ça se trouve, je pourrai reprendre sur des petites séances, mais j'appréhende un peu
J'ai...j'ai....j'ai peur  

 
C'est aussi le résultat de mon xp :
 
Je suis tout juste de retour du parcours que je faisais au début et qui m'avait procuré des douleurs latérales dans les genoux.
J'ai du m'arrêter à 4 km, après 50m de D- , les douleurs revenaient alors que cela fait un mois que je n'en ai pas sur le plat.
La boue dans le D- en Wave Enigma n'a pas du arranger les choses non plus
 

Mais qu'est ce que ça veut dire ça!!! ils te soudoient???  

 
T'as prévu de reprendre quand ? Pas envie d'essayer de reprendre par du vélo ?

 
5 h au MMB ça vaut facile moins de 3h.

 
+1, sub3h large  

Leurs montre est fantastique au fait
 
Un cadeau de 190€ c'est toujours bon a prendre  

Je sens déjà mes 50 euros s envoler !!!  

J'ai rangé une tonne de bois bordel le genou n'a pas aimé  

Je sais ce qu'il me reste à faire alors.  
 
 
Tu cherche les ennuies toi.  

 
Soit 4'15"/km, une allure que je tient même pas sur semi    
 
 
 
   
 
 
 
Bah, 3h15 pardis !
Et si au 30ème tu te sens bien, tu pourras grappiller quelque minutes.
 

 
Nan mais j'expérimentais justement : j'attaque par le talon mais pas aussi franchement qu'hier, je voulais juste tester.
Puis ... :p

Je verrais en fonction de mon résultat sur semi-marathon.  
 

Tu as toujours pas essayé les Adios 2 je parie?

 
Idem
 
EDIT : je viens de recevoir ce SMS à l'instant
 
"Bonjour, en ce début 2014 pourquoi ne pas rechausser vos runnings pour préparer le marathon de Nantes, le 27 avril ? On vous attend!"
 
   
 
 
 
Nop
D'ailleurs, tu verrais l'état de mes Boston 2 achetées il y a 1 an et demie ... comme neuve  

C'est un signe.

C'est quand ton semi-marathon toi?

Ça serait bon pour travailler ta foulée pourtant.

c'est clair! je les essaierai volontiers gratuitement aussi

en meme temps le monsieurs il commande watmillion paires de nike sur le store plein pot  
 
sinon une application pour run http://www.lexpress.fr/actualite/h [...] 61791.html

 
Le 16 Mars
 
 
 
Je suis d'accord mais c'est mon côté chochotte, quand je doit cradosser mes nouvelles chaussures

Moi c'est le 9 Mars.  
 

C'est psychologique ça.

Ça craint quand même cette histoire au Cross Ouest France avec certains athlètes qui ont eu vent de contrôles antidopage et qui du coup n'ont pas pris le départ alors qu'ils étaient bien sur place...

cela confirme mes dires de y as quelques semaines
 
enormement d athletes amateurs se dopent et bcp plsu que l ont ne le croit

 
Bah là on ne peut pas trop dire que c'est des amateurs hein dans le lot doit pas y en avoir beaucoup qui bossent !

je sais pas si a leurs niveau d apres ce que j ai lu c est vraiment des "pro"
 
look turbo il bossait quand meme pour l armée ( meme si il foutait rien a pars run ) je pense pas que bcp des coureur vive que de la CAP  
sans avoir un tit truc a coté.

 
C'est pas un peu tôt pour un marathon fin avril si tu fais celui de Nantes ?
Tu as celui-là, il est pas trop loin de chez toi et il est ultra roulant ! (et pas en 3 boucles )
 
 
[/quotemsg]
 
Je dirais que si, même à ce niveau, beaucoup continuent de bosser !
Par contre, beaucoup ont des sponsors, représentent des marques et peuvent profiter de matos/voyage/hôtels gratos.
 
 

Bossent pour les mairies, rien a faire de leur journée