Reprise du message précédent :
 
STRAVA me congratule pour le challenge 10K    
 

 
 
Oui c'est très correct
Sur le plan santé, il vaut mieux pas perdre trop vite de toute façon

 
 
Non pas du tout étanche    
 

 

 
Comme ça aussi j'aime bien. Enfin bref, vraiment pas mal cette possibilité de faire SA chaussure  

 
ah oui c'était mardi effectivement.
Non je ne coure jamais sur Angers, toujours à Chalonnes le week-end... Enfin, quand je coure parce qu'en ce moment, faut que je me remotive !

 
C'est le cote bien attractif de cette marque...  c'est dommage par contre que la qualité de certains de leurs modèles ont bien diminués avec les années...

 
Oh ben ça va, je dois faire 2 ou 3 cm de plus, et en ce moment je suis entre 73 et 74
 

Pour le moral c'est bien en effet, mais là par exemple, depuis que j'ai perdu les 2 ou 3 kgs d'excès des fêtes et que je nage 2 ou 3 fois par semaine, que j'ai un peu repris pompes/abdos, le poids ne descend pas des masses mais par contre la silhouette change pas mal. ET ne pas oublier que le muscle est plus lourd que le gras
 
 
Clair cette grosse guerre psychologique pour ne pas céder à la tentation!!  
Et encore, t'as pas d'enfants chez toi, avec les goûters et les gâteaux maison qu'on leur fait!

Ouais mais faut que je perde un peu quand même avant de reprendre la cap!
Et puis j'ai un défi avec mon fils et pour avoir les trois étoiles, il faut que je fasse 70kg ou moins pour le 6 février
2 étoiles pour 71kg ou moins et 1 étoile pour 72kg ou moins    
ça me ferait chier de n'avoir qu'une étoile même si tout ceci est virtuel

C'est bien moi que tu as du voir alors, une course de prévue dans le coin prochainement?  
 
 
Tu peux aussi le faire chez Adidas au passage sur certains modèle.  

C'est sûr que ce n'est pas catastrophique, c'est juste un coup de tête et une prise de conscience qu'il faut que je fasse plus attention si je ne veux pas prendre au moins un kg par an...

Pareil, ça s'est bien affiné mais il y a du gras rebelle sur la bouée et pas qu'un peu

Tu pleure si tu me vois torse poil j'ai du ventre mais au dessus et les bras on dirait une crevette  

 
Tu abaisses ton centre de gravité, ce qui est optimal pour tneir les bousculades dans les virages

Je crois que j'ai un peu le même soucis, vive la bouée qui ne veut pas partir et qui me rappelle ma période où je pesais +90kg...
 
Comme je le disais à M@c, hier j'ai tenté de faire la routine décrite en première page. J'ai pas réussi à faire les obliques et après 7*30/30 de gainage droit et relevé de bassin, 4*10 abdos/pompes, j'étais mort

 
Haha  
C'est un jeu un peu risqué...   le prix pourrait être d'avoir des sensations de merdes pour le sport derrière  
 
 
Ca ne m'étonne pas ^^
 

 
 
ça n'est qu'un jeu    Je ne me mets en grave déficit hypocalorique, je fais juste attention à ne pas grignoter et à manger équilibré pendant les repas  

Ah ça la bouée...dur dur...Mais elle me plait bien la mienne...Pis c'est l'hiver, faut pas trop se dégarnir

Tu vas voir avec les 5 ou 6 semaines de piscine qui t'attendent là
 

D'ailleurs, je pense que j'avais perdu un peu trop (mais involontairement) en fin d'année dernière, et surtout perdu du muscle: plus de cuisses du tout dans la moindre côte en courant...

Bonjour  
Je suis réveillé , chantait mes louanges et gloire à moi !!!!!  
Enfin de compte je vais me recoucher sinon je vais devoir boire du lait d amande et du radis noir  
 
Tu met de la banane dedans la poutance ? Car hier vers 1h30 j ai voulus me faire bol de céréales et lait d amende . C est assez spéciale le pire c est quand j ai du boire le lait en fin de bol  
 
J étais dans koh lanta  dans ma tête

 
 
J'ai deviné, tu suis le topic remise en forme en plus

 
Ouais, j'avais découvert ça sur le site d'Alain Roche (le mec qui parle entrainement et nutrition, pas le footix), à prendre au dessert les jours avant un ultra pour faire le plein de potassium.
J'avais un peu d'appréhension, mais en fait, c’est vraiment pas mauvais. Le lait d'amande Bjorg est un peu sucré, n'a pas un mauvais gout, et avec une bonne banane dedans, le tout écrasé à la fourchette ou passé au mixer, c'est vraiment pas mauvais. J'y mettais des noix aussi dedans parfois.
Même mes gamines ont adoré, elles m'en réclament à chaque fois que je m'en fait
 
Le seul problème, avec toutes ces boissons végétales, c'est d'appeler ça "lait". Ce n'est pas du lait. C'est...une boisson végétale que certains prennent en substitution au lait de vache, mais ce n'est pas du lait. Une fois que t'as ça en tête, que tu ne t'attends pas à boire du lait, ça passe plutôt pas mal (pas essayé lait de soja ou de riz par contre...).

C'est super utilisé par les gens intolérant au lactose.
Et c'est très marketing d'utiliser le mot "lait".
Les personnes intolérantes au lactose et qui aiment le lait sont en général "oh non, je vais plus pouvoir boire de lait avec mes chocapics, c'est un draaaame"
Du coup avec du "lait de soja" ou du "lait de riz" même si ca n'a rien à voir niveau goût et propriété, ca a un côté rassurant de pouvoir dire "je vais encore pouvoir verser du lait dans mon bol de céréale "

Moi c est les docs  et nutritionnistes de la salle qui mon convaincus de faire une detox la  
À coup de charbon de chez plus quoi radis noirs  
De stopper tout les laitage ect.... Perso je vais pas tenir c est horrible

 
comment crois tu qu'il sub 40

Dans quel but cette detox ?!

C'est très courant, surtout chez les gros sportifs, de fortement diminuer le lait de vache.
Je ne sais plus si le lait de chèvre est autorisé par contre (moins acidifiant je crois, mais autant de lactose, donc pour l'intolérance ça doit être rapé).
 
Ils vont aussi te dire d'arrêter le gluten, et là tu vas commencer à en chier

Finalement pas de piscine pour moi j'ai une douleur au niveau des abdos que je n'ai pas  

Pour ça que je me suis mis aux squats, fentes et autres trucs très sympathiques, je suis un faible des cuisses  

C'est bon le radis noir avec du pain et du beurre et un peu de sel

ouais, juste pour prendre des idées et un peu de motivation...

 
Le docteur m'a prescrit 12 séances de kiné donc j'attaquerai chez lui le renforcement et les étirements (même si ça j'ai déjà commencé chez moi) mais je pensais pas avoir les cuisses si faibles  

Virer toutes les toxines des cinq organes poubelles  
Foie rate reins vésicule intestins ( la je suis pas sur )  

Non plus aucun lait animal !!!! Le gluten c est mort si il me stop ça je vais devenir fou !!!!  Déjà le passage au wc ce matin cet comique  
 
Je vais peut être devenir saint de corps avec toute ces merdes pour l esprit ha ha ha  va falloir me bourrer le crâne de coton pour ça

le gluten est à éviter dans un régime hypocallorique.
Après si t'a une intolérance au gluten (comme moi) c'est plus rapide de faire la liste de ce que tu peux manger.
C'est fou le nombre d'aliment qui contiennent cette saleté de molécule.
 
Végétarien+no gluten+sport d'endurance c'est le triple combo magique.  

Quelle drôle d'idée d'être végétarien aussi. Le bœuf.

http://koryogroup.com/blog/?p=2651
 
Des gens motivés ?

Non j ai aucune intolérance au gluten ou autres mais la on prépare une pré sèche voir si elle serait pas moins éprouvante et surtout plus "BIO" pour le corps  tout en virant les toxines  
 
Perso je crois pas trop ce genre de trucs mais bon faut vie. Que j essaye les deux cotes du tableau si je veux être objectif  
 
 

http://www.ouest-france.fr/quand-l [...] er-1877639

 
Ales putain voilà un club qui revient trop souvent...

Hihi curieux de voir a quoi il tourne le monsieur !!!!!  
Mais ça pue  l EPO ou alors l EPO du pauvre la vantoline   !!!!

Je ne sais pas si c'est passé mais sur Amazon ça brade de la New Balance en ce moment:
 
http://www.amazon.fr/New-Balance-C [...] ew+balance

Ha oui, quasi 15 de moins que sur la vente privée  

C'est quoi déjà le site pour comparer les pointures entre les marques ?
Je n'ai pas trouvé en FP.
 

ami des animaux  
défenseur de la non maltraitance des animaux tout ça
je propose qu'on ferme tous les abattoirs et qu'on arrête de tuer nos amis animaux.

c'est quoi l'intérêt d'écraser des gars en sachant qu'on est chargé à raz bord?
no fair
c'est comme se faire péter dans une côte par un vélo à assistance électrique (ou par un cycliste chargé)    
L'argent?  
c'est pas en càp que ces gars vont devenir millionnaire.