Reprise du message précédent :
 

 
     
 
C'est vachement cool ce que tu mixe, j'essaierai quand même d'aller à un truc ou tu mixe une fois  

Aujourd'hui, j'ai signé mon retour pour un footing mémère dans le bois de Vincennes, sous 8 degrés et un soleil radieux. C'était si bon. Des semaines que je n'avais pas mis les pieds dans le bois. Joie.  

 
Au bûcher, toi.  

Scusez. Mais vous payez le retour de mes endorphines

J'ai pris RDV chez l'oncologue du genou

 
je n'ai jamais été chez un kine de ma vie , c'est bien d'y aller ?  

 
j'ai le même blender a la maison  

ha tient tu aime bien la musique qui lobotomise ?
 
quoi ? !!!!!  

houlalalala toi cela te va pas la course

 
si ta rien cela sert  a rien et si tu veux  un check up faut un ostheo ou posturologue

osteo je connais, j'ai fait pour les cervicales, j'ai eu mal au crâne pendant 3 jours . mais il m'avait prévenu

C'est Desproges, manant    
 

Ah ouais, les fameuses manips à bienfaits retardés    

 
   
 
Sonia on fire!

je vais faire mon marathon en kinvara  

 
Mais c'est tout bonnement incroyable

Dites les experts, il y des techniques a connaitre pour le coupage d'ongle de pieds ?
Mes doigts de pieds ne semblent pas être copain avec leur camarades adjacents et se griffent entre eux. (J'ai essayé de les séparer, mais je me suis butté a des contraintes physiques )
Du coup je me retrouve avec le bout des pieds en sang et c'est pas super classe avec des chaussettes blanches.
Bizarrement ce n'est pas franchement douloureux ou gênant ...
Ça arrive étonnamment plutôt quand ils sont court ... pourtant j'essaye de faire ça bien    
 
Donc si il y a des trucs a savoir concernant cet aspect crucial de la course a pieds, je serais heureux de les apprendre.  
 
Merci !  

Bonjour tout le monde,
 
j'ai gagné une montre GPS Nike+ Sportwatch sur le site Frenchfuel.fr http://frenchfuel.fr/2013/12/conco [...] ps-gagner/  (Mathieu Aliche, c'est moi)  
 
J'en ai pas l'utilité car j'ai déjà la même montre en parfait état de marche. Je souhaite donc la revendre. Sachant quelle est totalement neuve, je la vends à 140€ (169€ prix public). Je me suis renseigné même en l'absence de facture, elle est garantie par Nike grâce au numéro de série.
 
Photos à venir

Moi aussi !

Mixons ensemble !!  

Pour M@c qui avait l'air d'aimer le foie gras. J'ai mis de nouvelles recettes à ce sujet sur mon blog. /tease.

Et sinon, je ne peux pas utiliser ma nouvelle Garmin car je ne peux ouvrir ce cadeau que le 31 (Noël chez les beaux-parents...), alors que je l'ai depuis 15 jours à portée de main.  

 
J'ai le même problème sauf que c'est quand ils commencent à avoir une certaine taille. Donc quand ça fait mal / des ampoules / saigne c'est qu'il est temps de retailler  

 
J'écoute ca pour bosser    

Tiens j'ecris des articles sur ce site Ya meme un fuelband a gagné en ce moment

 
Ton calcul de VMA c'est un test Luc Léger?
Car une autre définition, c'est quand même "un certain niveau de performance qu'on peut tenir pendant 6/7 min" (certains 4, d'autres 8 ou +, mais à notre niveau c'est plutôt autour de 6/7 min)
Ca serait donc intéressant que tu fasses un 2000m et que tu te chronomètres. Si tu ne passes pas sous les 7min (par ex), c'est que le protocole qui t'a indiqué 18.5km/h t'avantage furieusement, mais qu'au final, tu ne fais pas grand chose de ta VMA...
Perso, je préfère croiser des résultats et voir si tout est cohérent / homogène.

J'ai eu un Fuelband SE à Noël. Je suis un vrai homme-sandwich Nike quand je pars en session.

 
 
 
qui a dit que ça m'avait fait du bien ?  

 
c'est fou hein ? Mac il mixe sur le même matos que moi  

on le commence quand le concours de bites sur le kilométrage 2013?  

Normalement dernier footing de l'année demain soir.

je vais voir ca !!!!!  
en revanche le coup du cadeau de noel le 31 AHHAHA tu dois avoir les boules

je te donnerais le set entier  qui est passé sur une webradio et podcast

heu je crois que si je mixais sur sur le meme matos que vous. j aurais plus de doigts depuis un bail !!!

nice ! merci

sortie pour moi ( oui je suis sortie Angelus ) avec dedans un 3000-2000-1000 all21( dans mes reves) heureusement mes adidas boston on courut pour moi  
 
3000 13'40@4'33 r=2'40
2000 9'06@4'32   r=2'
1000 4'19@4'19
 
cardio super haut en revanche 180-179-180 c est haut pour une all21 je trouve on va pas chercher des excuse avec la bouffe le poids ect .. c est haut etpicétou
 
ma ceinture cardio a fait des siennes des le départ, je fais pas 100m elle m affiche 180 et en plus elle m affiche 2h d elapsed time why ?  
 
http://www.strava.com/activities/102649404/overview
 
 

 
ça se passe bien les études d'ailleurs?
 
Un pote vient d'avoir son diplome d'ingénieur. Il a fait 1an de boulot avant de se rendre compte qu'il voulait être médecin du coup il repasse derrière les bancs (avec un diplome d'ingénieur il peut aller en 3eme année directement mais il reste des années) ...
Je ferais bien qqch comme médecin/kiné. Mais il faut des kouilles

J'ai pesé les miennes, 174g  

En France    
 
Sinon les études ça va, première session d'exam ok, j'en ai fin janvier, et là c'est hyper hard pour bosser avec les petits   Sinon les semaines sont denses, y'a de quoi faire, pas simple!
 
Fin Janvier on démarre le membre inf, après avoir épluché l'épaule/le bras/la main pendant 4 mois...vivement!
   

 
non, pas forcement, ces metiers sont accessible aux femmes maintenant  

Vivement que vous arriviez au genou  

de toute façon les kinés pour s auto diagnostiquer, ils sont nuls !!!  

C'est pas les etudes de kiné ou on se fout en sous vetement le premier cours ?

 
Ouais en france, mais y'a très peu de places !
Tu pourras faire kiné pour les équipes de sportif, ça doit être fun

 
Pas cool pour la montre    
 
/HS cuisine : je tenterais bien un bavarois 3 chocolat pour le 31. T'as déjà fait? C'est dur?
 
 
 
 
Et sinon il faisait beau dans ma cambrousse ce matin, du coup j'suis sortie courir.
La foret c'est quand même mieux que la route alors go.
 
Et vlan j'entend un coup de fusil (alors la le coeur est monté bien haut)
Bon demi tour, je vais longée la foret plutot... Recoup de fusil, re demi tour... Finalement la route c'est bien  
 
http://www.strava.com/activities/102694602
 
 
alors bon, j'ai beau savoir que je n'étais pas du tout dans le coin où ça chassait ce matin (j'ai vérifié les entrées de la foret, pas d'indication, normalement elles y sont et les coups de feu étaient bien lointain) ben ça fait flipper quand même.
Et la peur ça fait monter le cardio
 
 

 

 
 
 
Fait pas ton négoiste, envoie le moi aussi, chui vieux mais niveau zik, c'est plutôt ( raja ram & co )
 
 

 
Attention, j'ai 18 de VMA actuellement.
Test classique en club du VAMEVAL, c'est plutôt fiable à ce qu'on dit.
Mais comme je l'ai dit, je cours selon mes objectifs atteignables, c'est juste que j'étais un peu trop optimiste ...