Reprise du message précédent :
je suis pas fou donc. pas arriver a faire moins de 1'30 sur 400 et faire du 4'10 sur PV y as un une anguilles dans le Zlip !!!

1' aux 300 = 18km/h surtout que tu dis plus vers 1'03 c est = a 17.14km/h deja loin des 18 que tu pense faire
1'30 aux 400= 16km/h pile apres tu dis plus 1'33 c est 15.38km/h
4'10 sur 16kms = 14.40km/h  <=========== c est là que ca cloche je trouve. avec meme pas 1 km/h de plus tu en chie sur 400 alors que tu viens de faire 16kms a 14.40km/h
tu es sur de tes temps ? de tes fractions ?

je vois pas  {"error":"not-found"}

Moi je vois et je trouve ca super

+1

 
Idem !
 
Mais je trouve ça super quand même  

Ben ça dépend. J'ai des collègues d'entrainement qui en chient à faire leur 400 en 1'25. Mais ils font leur seuil en 3'56 (sur 5k), et des marathons entre 3h et 3h15..parfois à 15 jours d'intervalle
Mais ils sont V1 ou V2

un screencap serait le bienvenu

Classe hein
 

ca marche po pour moi non plus !!!!

Moi non plus je ne vois pas, mais je pense que c'est lié au fait que je n'ai pas le premium
 
Petite séance de Cooper ce soir  

mouais
c'est du veloviewer en moins bien quoi!
Mais la presentation me plait!

Etre coupé dans sa progression par une blessure

2500 IWH toussa
Inscrit au MDP, je suis faible
 
Y aura qui ?
Sonia ?

Reculer pour mieux sauter
Faut changer son planning, savoir manger son pain noir à la reprise, mais ça passe

tu dis ca pour son avatar ?

Pour Dolores et Hadjime et car le ridicule ne tue pas...
Mais enfin là, on est bien dans l'affiche ultime.
 

  ²

 
Oh le taquin  

 
 
CA C'EST DU DOSSIER !!!  

 
Nan mais si tu là tu souris, quand tu es triste tu dois carrément faire tomber les feuilles des arbres    
Reposte-nous un sourire bien niais stp  

J'étais en plein 10K donc c'est un sourire après quelques kilomètres d'effort, sois indulgent.
 
 

http://www.photorunning.fr/?mod=ph [...] 86&notag=0 usain bolt derriere toi !!! et ta meme pas demandais un autographe ? ( a mon avis il etait malade, il est bien pale )

Oui, j'ai eu peur qu'il me file une gastro, il était palot.

 
le gars derrière fait un mix de quenelle et de bolt quand même

j ai eu cette tite idée aussi  

OMFG !!!! il pleure pour de vrais le mec là !!!!
http://www.photorunning.fr/?mod=ph [...] d=&notag=0
http://www.photorunning.fr/?mod=ph [...] d=&notag=0
http://www.photorunning.fr/?mod=ph [...] d=&notag=0

je pensais avoir souffert a l arrivé de mon trail au vu des photos MAIS LUI ACHEVEZ LE IL SOUFFRE L ANIMAL

je tiens a mexcuser d avance si c est un membre de la famille de quelqu un du forum

EDIT: tu as deja fait ta course antoine ? ( c est vrais elle te va grand la bonnatti )
http://www.photorunning.fr/?mod=ph [...] d=&notag=0

 
Note pour plus tard: ne pas donner son n° de dossard à mac  

Oui, voilà... à ne pas refaire...    
 
Et je ne connais pas ce monsieur qui pleure.

   
Le gars qui pleure à laba-les-moulineaux  

 
Oh purée    

vous noterez j ai rien dis moi a papillonnette
je suis un gentleman !!!! non mais j ai cliqué et puis je me suis laissé emporter !!!!!!

EDIT: mais il me reste plus de 200 pages de photos a voir !!!!!!!!!!!!!

Comment ça se moque ici .

non mais moi j ai une dérogation speciale pour me moquer .

et je suis bon joueur surtout. car y as matière a se moquer de moi avec toutes les photos que j ai mis de moi !!!! DONC JE ME PERMETS EXCUSEZ MOI !!!!!!!

sub60 le mec, vu les photos il a dû se donner du mal pour y arriver  
 
Mais moi aussi j'ai rigolé

ha j ai meme pas cherché le temps du monsieur. je respect sa performance

on est dans la randonnée là, même plus dans le jogging!

houla alvas !!!! tu va t attirer les foudres des filles là et de renard !!!! sauve toi je les retiens avec mon corps ( allez les filles lachez vous )

mais c'est scandaleux de dire ça.. le mec il fume peut etre trois paquets par jour, c'est peut etre un gars qui a jamais fait de sport de sa vie ou bien il a peut etre une maladie. C'est honteux !

moi d'ailleurs je suis passé de 7,4km/h à 8,6 km/h pour ma vitesse en EF, bah pourtant à 10/11km/h j'en chie le cardio monte tres vite et je manque d'oxygene assez vite...  a quoi c'est dû ?

si il fume bien fait pour lui !!!  
si il a une maladie ok on la fermes !!!!!  
 
mais respectons les chronos!!! moquons nous des facies pas du chrono non mais ho HFR svp !!!

met toi une bonne fois dans le rouge un jour !!!! tu pars et tu te dis "allez hop 5kms comme je peu, je m en fou des BPM meme si je surpitch pas de down tempo tonight !!!!! "
tu verra ca va te débrider comme il faut

oh ça va, on peut troller....