Reprise du message précédent :

voila ou j etais

 
Sympa  
Chez moi les feuilles sont toutes brunes et les 3/4 sont déjà tombées

On dirait presque l'été  

bin c est conifères , donc il sont rarement sans rien  

ouais presque juste 20 19 degres brrrrr  

sympa le paysage

20 °C c'est chaud pour moi.

ce matin , il faisait 2 dans mon coin et un peu plus tôt l'herbe était givrée

Question chaussure, ça faisait longtemps.
 
J'hésite pour les New Balance :  
- 870V3
- 890V3
- 790V3
 
1m70, 58kg, cour beaucoup, principalement sur du plat sur route, quelques passage chemin, mais ça représente -20% de mes sorties.
J'avais les 480V2, donc de l'entrée de gamme, mais ça me convenais parfaitement. Pas envie de changer de marque.
 
Je penche plus pour le moment pour les 870, car plus légère. Les mienne faisait 280g.
 
Vos avis ?

non mais faut demenager les gens
2 degres !!! putain je redoute le jour ou il va vraiment faire froid
 
mercredi matin je fais le parcours du trail que je devais ( peut etre faire ) en decembre
15km 800 ou 1000 de D+ ( pas tres haut mais bon )
si il passe sans trop de sushi mercredi matin je m inscris direct

Je reprend la course après 1 mois de rien du tout,
 
Je courais depuis août jusqu'a début octobre presque tous les 2 jours, mon RP sur 10 Km : 45 minutes  
 
J'ai repris la semaine dernière mais je galère limite a faire plus de 5 km vous avez des conseils pour reprendre en douceur et reprendre ma vitesse etc ?

 
 
On entre dans la saison où les gens qui ne font pas ça à l'année s'arrêtent.
 
Ce dimanche matin sur ma digue, il n'y avait quasi que du mec passé 30 ans, avec l'équipement qui va bien, des petits groupes de club, et c'est à peu près tout.
 
Fini les mois bénis de l'été où l'on se sent fort en passant avec aisance les coureurs de la belle saison, voici venue la solitude ardue de l'hiver, les bronches gelées, le verglas, et les mornes kilomètres sur les chemins désertés par les cigales estivales.
 
 
 
 

quand il fait froid -10, -15 des fois  a peu prêt , mais ça reste chaud pour les deux caribou ça  

+1000

courir sous la neige  
j'ai hâte de pouvoir calmer les coureurs du dimanche moi ,surtout ceux qui accélère en me voyant.

Tu te sens fort en ce moment  

Putain que c'est bien dit      

Faudrait le mettre avec un fond neigeux dans un cadre

pourquoi ?

t'imagines pas le nombre de mec qui pour se la péter on  accélérer (ou pas , mais eux ont suivit leur allure).
enfin si , tu connais mon allure tu peux imaginer  

ou ceux qui répondent pas a un bonjour et qui te snob .... ceux la si je pouvais j'aurais bien fait mon  

Qu'est-ce que tu peux t'en branler des cons de ce genre ! Tu cours pour toi pas pour eux  

oui, mais n'empêche que des fois ça fait du bien de les remettre a leurs place , enfin bref demain sortie de nuit   , j'aime bien

Y'a pas un contrôle de pronation ou je ne sais quoi sur les 870? Autrement je vote pour les 890! La v4 sort incessamment sous peu

Tiens, en parlant de nettoyage de chaussures, j'ai justement nettoyé mes Mizuno cet aprem : la seule fois en 500 bornes, mais elle était comme neuves, juste un chouilla de boue & morceaux de feuilles ces dernières sorties.

 
   
 
+ 1 avec runnernormand pour les chaussures. Jamais lavées les miennes    
 
Parinou, c'était bien les 33 km du jour ?

tu les as mise de côté pour rjac ?  

 
 
Up svp ?

C'est quoi l'intérêt de dire bonjour ?  
Perso, si on me dit bonjour quand je cours, je vais penser très fort qu'il me fait chier celui là et que je peux pas répondre sous peine de me péter ma respiration, et j'esquisse un vague sourire.

Topic trail  
Un enfer dans la boue, sous la pluie, et avec des chemins inondés.
J'en ai bavé pendant 4h09.
Gros niveau, le vainqueur fait du 13.5 de moyenne (malgré les 900 D+) et je fini dans les 30 derniers sur 140 arrivées.  

 
Courir sous la neige, ok 1 fois ou 2 un dimanche matin c'est rigolo
Mais pas plus
Vous vous souvenez pas l'hiver dernier? La neige partout, les trottoirs impraticables en courant, les pistes d'athlé idem.
Ca a duré longtemps en plus!

+1 !

quel horreur vous faites quoi quand vous pouvez pas aller courir ? natation ? course sur tapis ? hometrainer ?

C'est quoi hometrainer ?

un appareil ou on mets son velo, c'est utiliser par les coureurs cyclistes. C'est mieux qu'un velo d'appart

Natation.
Dans mon club d'athlé, ils ont pris un abonnement dans une salle de sport pour 1 trimestre l'année dernière pour courir sur des tapis.

Que veux tu qu'on te dise ?
Tu as couru 2 mois dans l'année (août/septembre) et pas couru en octobre. Bah cool, trottine et ça reviendra tranquillement. Il n'y a pas besoin de plans à ce niveau, cours pépère ça va venir le temps de se faire au froid.

Moi je double en disant bonjour. Faut dire que le dimanche, je suis en sortie longue en EA. Et je double facilement tous les coureur qui sorte une fois par semaine pour se donner bonne conscience. Mais sauf allure intenable, je dis toujours bonjour au runner. Et au fil du temps c'est toujours les même que je croise sur mes parcours. Simple question de politesse.
Comme les "pardon, merci" au piéton. Mais eux on la fâcheuse tendance a ne pas se décaler...

 
J'ai toujours le badminton, puis piscine pour le cardio, mais je hais ça, en plus ça muscle.
 
Pas de neige cette année, me souviens aussi des années précédentes.    
 
Avec les parcs fermés  

Ah ouais. Moi j'appelle ça un support de vélo.

C'est quoi cette condescendance envers les coureurs du dimanche ?

ouais enfin ça se dit hometrainer, tape hometrainer sur google

sinon moi je sors 3 fois par semaine, et les coureurs du dimanche me dépasse