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Auteur	Sujet : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

papillonnette

Reprise du message précédent :

hardt a écrit :

P'tain Turbo ça fait mal au coeur de lire ton CR, vraiment. J'espère que la douleur (aussi bien morale que physique) passera vite, et que tu pourras pleinement réaliser tes objectifs en 2014. Tu restes THE champion d'HFR!!

Mais oui ! [:bicoun]

---------------
www.papillonette.fr et sur facebook

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clown69

turborunner a écrit :

Bon ben me voila pour le CR du marathon de Toulouse ou plutot ce que je pourrais appeller le fail total du marathon de Toulouse :sarcastic:

Avant de parler de la course en elle même il faut d'abord parler de la veille de course. Quand je suis parti de chez moi j'avais mal à une dent mais arrivé sur Toulouse en fin d'aprem ca a commencé à devenir franchement insupportable. J'ai passé une nuit parfaitement horrible ou j'ai pris pas moins de 7 paracetamol 1000mg qui ne m'ont soulagé que 10 minutes chacuns. Je n'ai donc pas dormis mais le lendemain je me suis dit que je ne pouvais pas reculer vu que j'etais a domicile avec tous mes amis venu me voir et me faire les ravitaillements.

Sur la zone d'echauffement la douleur dentaire m'a laissé un peu de répit et je me suis dit que ca pouvais passer. Je suis donc parti sur les bases prevues de 2h15. j'ai suivi le groupe de tete de kenyans environ 15 km puisque leur allure correspondait à peut près à ce que je devais faire. malgrès de mauvaises sentations je me disais alors que ca pouvais passer. malheureusement des le 20eme j'ai compris que ca allait etre une enorme galère. malgres un passage satisfaisant en 1h08 au semi mes temps au kilo se sont vite effondrés du a plus de forces dans les jambes. le reste n'a été qu'un chemin de croix et lorsque les autres francais derrière m'ont rattrappé puis déposé je n'ai rien pu faire, d’ailleurs je n'en avais meme pas envie. La preuve à 100m de la fin un coureur m'a rattrappé pour me faire le sprint et je n'ai rien fait.
Chrono final 2h28 (1h20 le 2 eme semi). je repond à une ou 2 itw et je m'effondre en larme dans les bras de ma femme fin de ce magnifique championnat.
Enfin pas tout a fait la fin puisque derriere je me suis tapé en plus 2h de controle antidopage avec un mal de dent horrible

je n'ai pas encore regardé la trace strava mais elle doit parler d'elle meme: http://www.strava.com/activities/91664649

Merci malgres tout pour tous vos encouragements que j'ai vu sur les pages précédentes [:ramada]

Mon pauvre.
C'est vraiment la merde ça.
Bon, parlons du futur : c'est quoi tes prochains objectifs (2014 je suppose) ?

Profil supprimé

turborunner a écrit :

Bon ben me voila pour le CR du marathon de Toulouse ou plutot ce que je pourrais appeller le fail total du marathon de Toulouse :sarcastic:
Merci malgres tout pour tous vos encouragements que j'ai vu sur les pages précédentes [:ramada]

Tain mais quand tu parlais de rage de dent :

Citation :

Nickel le rhume il me reste plus qu'a me débarrasser de la rage de dent que j'ai depuis hier et je serais au top [:cerveau vanilla]

J'ai pensé à un petite douleur passagère, parce qu'effectivement, une rage de dent au sens propre, tu ne vis plus jusqu'à passer entre les mains d'un dentiste!!!
C'est ta première?
Parce que lorsqu'on sent ça venir on ne reste pas traîner, tellement on s'en souvient :sweat:

Message cité 1 fois

Profil supprimé

turborunner a écrit :

Bon ben me voila pour le CR du marathon de Toulouse ou plutot ce que je pourrais appeller le fail total du marathon de Toulouse :sarcastic:
....
Merci malgres tout pour tous vos encouragements que j'ai vu sur les pages précédentes [:ramada]

merde !!!!! putain quand le karma veut pas :'( tu avais les moyens de faire un podium facile je suis sur en plus :love:

allez c est que partie remise. les prochains tu leurs passe devant en buvant des cocktails

ps: au pire tu passe me voir avant . j ai un atelier avec plein d outils pour te retirer les dents

Message édité par Profil supprimé le 27-10-2013 à 19:12:46

Yoshikawa

Toute une prepa foutue en l'air a cause d'une rage de dent le jour J
Vraiment dommage.

2014 sera ton année.

alvas

Train hard. Win easy.

turborunner a écrit :

Bon ben me voila pour le CR du marathon de Toulouse ou plutot ce que je pourrais appeller le fail total du marathon de Toulouse :sarcastic:

Avant de parler de la course en elle même il faut d'abord parler de la veille de course. Quand je suis parti de chez moi j'avais mal à une dent mais arrivé sur Toulouse en fin d'aprem ca a commencé à devenir franchement insupportable. J'ai passé une nuit parfaitement horrible ou j'ai pris pas moins de 7 paracetamol 1000mg qui ne m'ont soulagé que 10 minutes chacuns. Je n'ai donc pas dormis mais le lendemain je me suis dit que je ne pouvais pas reculer vu que j'etais a domicile avec tous mes amis venu me voir et me faire les ravitaillements.

Sur la zone d'echauffement la douleur dentaire m'a laissé un peu de répit et je me suis dit que ca pouvais passer. Je suis donc parti sur les bases prevues de 2h15. j'ai suivi le groupe de tete de kenyans environ 15 km puisque leur allure correspondait à peut près à ce que je devais faire. malgrès de mauvaises sentations je me disais alors que ca pouvais passer. malheureusement des le 20eme j'ai compris que ca allait etre une enorme galère. malgres un passage satisfaisant en 1h08 au semi mes temps au kilo se sont vite effondrés du a plus de forces dans les jambes. le reste n'a été qu'un chemin de croix et lorsque les autres francais derrière m'ont rattrappé puis déposé je n'ai rien pu faire, d’ailleurs je n'en avais meme pas envie. La preuve à 100m de la fin un coureur m'a rattrappé pour me faire le sprint et je n'ai rien fait.
Chrono final 2h28 (1h20 le 2 eme semi). je repond à une ou 2 itw et je m'effondre en larme dans les bras de ma femme fin de ce magnifique championnat.
Enfin pas tout a fait la fin puisque derriere je me suis tapé en plus 2h de controle antidopage avec un mal de dent horrible

je n'ai pas encore regardé la trace strava mais elle doit parler d'elle meme: http://www.strava.com/activities/91664649

Merci malgres tout pour tous vos encouragements que j'ai vu sur les pages précédentes [:ramada]

J'ai vu un peu tout ça à la TV... (enfin sur le stream pourri -_- ) Je sais que c'est frustrant quand on fait une super prepa, que les indicateurs sont au vert encore 2 semaines avant, et que dans les derniers jours... ça merde. T'es jeune, j'espère que tu restes motivé

Message édité par alvas le 27-10-2013 à 19:13:10

the_blob

je maintiens 4 en deux mois et quand je dit 4 , c'est 4 vrais kg donc 94 sur plusieurs jours concecutifs.

titounne

On risque fort de glisser vers le HS là

the_blob a écrit :

alors mois je comprend pas , j'arrive a nouveau a monter haut en FC , comme quand j'ai commencé. bon la différence c'est que je cours plus vite et que je récupère plus vite, mais ça monte haut depuis 15 jours .
peut être la fatigue et ton fucking régime !!
98 et la je suis a 96.5 [:zcoold] , je suis bien content [:dolores:2]

[:charlest]

Bon alors moi ce matin c'était ça de prévu ;
1h10 à 6,9 - 8,6 km/h
dont 8x20 sec en côte
récup 45 sec descente
dont 10 min à 8,6 - 9,8 km/h

Alors j'ai failé sur les côtes (6/8 de faites) et j'suis un peu vénère (contre moi) parce que quand j'ai stoppé je pensais en avoir fait 5, 3 de plus je pouvais pas (psychologiquement du moins, et physiquement pas sur non plus j'étais vraiment mal) mais si j'avais percuté qu'il n'en restait "que" 2 j'aurais peut être forcé un peu
J'avais pas toute ma tête je crois [:fleuvounet]

Le coeur monte quand même bien haut bien vite.... Et redescend lentement
FC moy.: 176 bpm
FC max.: 200 bpm

Bon le lien strava quand même

http://www.strava.com/activities/91667622

---------------
Des images

titounne

turborunner a écrit :

Bon ben me voila pour le CR du marathon de Toulouse ou plutot ce que je pourrais appeller le fail total du marathon de Toulouse :sarcastic:

Merci malgres tout pour tous vos encouragements que j'ai vu sur les pages précédentes [:ramada]

Pfff ça fait mal au coeur pour toi cette course gachée par cette rage de demps.

[:andromaque] Tu restes notre champion à tous

---------------
Des images

turborunner

Oui c'etais la premiere fois je ne pensais pas que ca allait etre de pire en pire et si atroce!

Pour 2014 je ne pense pas faire de marathon au printemps plutot refaire du 10 et semi pour progresser un peu

Message cité 1 fois

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alvas

Train hard. Win easy.

http://www.athle.fr/asp.net/main.h [...] tmlid=4451

On aurait pu faire une Team HFR pour l'Ekiden Paris 2013... Certains auraient été motivés?

Message cité 3 fois
Message édité par alvas le 27-10-2013 à 19:22:30

karlkox

turborunner a écrit :

Clair que c'est un CR qui fait mal au coeur, pas qu'au niveau du chrono mais de la façon dont ça a été couru ... dans d'atroces souffrances.
Allez, repose toi bien, soigne cette rage de dent, oublie cette course et reviens nous plus fort que jamais [:no_answer]

---------------
http://karlkox.blogspot.com

titounne

alvas a écrit :

http://www.athle.fr/asp.net/main.h [...] tmlid=4451

On aurait pu faire une Team HFR pour l'Ekiden Paris 2013... Certains auraient été motivés?

Moi ouais mais j'suis pas un cadeau

Faut faire l'équipe des lents et j'suis dedans

Message cité 1 fois

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Des images

alvas

Train hard. Win easy.

Question pour Turbo: au-delà de la douleur, t'es pas parti sur des bases trop rapides ceci dit? Car t'es en "dérive" au niveau de l'allure depuis le 8e km. Donc même si le premier semi se passe encore bien, la tendance est quand même à la dérive.

Message cité 3 fois
Message édité par alvas le 27-10-2013 à 19:27:41

Profil supprimé

alvas a écrit :

bin il part sur une base de 2h15, il est obliger de partir a cette allure pour assurer ce temps .
tu vois rarement de negative split a ce niveau je crois

Message cité 1 fois

Angelus

turborunner a écrit :

Bon ben me voila pour le CR du marathon de Toulouse ou plutot ce que je pourrais appeller le fail total du marathon de Toulouse :sarcastic:
....
je n'ai pas encore regardé la trace strava mais elle doit parler d'elle meme: http://www.strava.com/activities/91664649

Merci malgres tout pour tous vos encouragements que j'ai vu sur les pages précédentes [:ramada]

Mon pauvre
quand ca veut pas, ca veut pas :sweat:

Par contre tu es très régulier dans ton fail, tu ralenti progressivement, mais d'une regularité impressionnante! [:implosion du tibia]
Et imagine si tu etais aussi mauvais que moi, t'aurais du supporter ta rage de dents 4h plutot que 2h30 "seulement" [:zedlefou:1]

(en direct des studios "on s'accroche au branche" je vous rends l'antenne!)

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

alvas

Train hard. Win easy.

Je ne m'y connais pas autant que lui, donc je vais attendre sa réponse
Les kenyans qui font 2h05 font 4x30min au 10km (c'est ce que j'ai vu à chicago l'autre jour)... donc ça se trouve pour faire 2h15, faut faire 4x32'50 je sais pas..

Profil supprimé

ils calculent en semi les gens de leur espece pas en 10km

ouais attend sa reponse c est plus sur lol

ps: tubord tu veux mâcher du nougat ?

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 27-10-2013 à 19:32:46

alvas

Train hard. Win easy.

Bof je pense pas, regarde Bob Tahri sur semi, il calculait en 5k, et c'était du negative split sur son dernier semi.

Message cité 1 fois

Profil supprimé

alvas a écrit :

Bof je pense pas, regarde Bob Tahri sur semi, il calculait en 5k, et c'était du negative split sur son dernier semi.

noob bob tahri comparé a turbo

Message cité 1 fois

lakana

turborunner a écrit :

Bon ben me voila pour le CR du marathon de Toulouse ou plutot ce que je pourrais appeller le fail total du marathon de Toulouse :sarcastic:

Chapeau quand même, rien que le fait de n'avoir pas renoncé malgré tout. [:the bloodhound gang]

---------------
"Au moins, jusqu'au bout il n'aura pas marché." H. Murakami

alvas

Train hard. Win easy.

On parlait "façon de concevoir une course"

karlkox

alvas a écrit :

Il visait 2h15 dont 3'12"/km, il y a quelques km (j'en compte 4) tournés un peu trop rapidement sur les 10 premiers kilos mais rien de rédhibitoire amha.

Message édité par karlkox le 27-10-2013 à 19:44:27

---------------
http://karlkox.blogspot.com

AkhiHFR

Courage pour rebondir turbo [:dovakor_:2]

Et bravo à tous les autres coureurs, y a des sacrés chrono oO

the_blob

turborunner a écrit :

et sur toute ta carrière , tu es plutôt spécialisé long ou tu faisais du plus court avant ?

hiihuu

Shipping beats perfection

turborunner a écrit :

Je comprends ta déception mais 2h18 en ayant pas dormi + rage de dent j'ai envie de te dire hfr what else... Bravo quand même et tu vas cartonner la prochaine fois

the_blob

titounne a écrit :

Moi ouais mais j'suis pas un cadeau

Faut faire l'équipe des lents et j'suis dedans

ouais la team turtle [:am73] , je signe aussi ,et renard aussi quoi qu'il nous ralentirais en voulant ne pas laisser sont cœur dépasser les 150

Message cité 3 fois
Message édité par the_blob le 27-10-2013 à 22:05:37

titounne

the_blob a écrit :

ouais la team turtle [:am73] , je signe aussi ,et renard aussi quoi qu'il nous ralentirais en voulant laisser sont cœur dépasser les 150

Ouais Team Turtle [:titounne:1]

Message cité 1 fois

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clown69

alvas a écrit :

http://www.athle.fr/asp.net/main.h [...] tmlid=4451

On aurait pu faire une Team HFR pour l'Ekiden Paris 2013... Certains auraient été motivés?

Ouais pour le fun, ça aurait pu être sympa à faire.

Profil supprimé

the_blob a écrit :

ouais la team turtle [:am73] , je signe aussi ,et renard aussi quoi qu'il nous ralentirais en voulant laisser sont cœur dépasser les 150

titounne a écrit :

Ouais Team Turtle [:titounne:1]

je m inscrit dans votre equipe ( enfin si vous acceptez les handicapé )

Message cité 2 fois

lucas77

J'était dans le sas 1h20 ( je voulais le sas 1h30, mais la sécu voulait pas, qu'à cela me tienne je suis passer sous la corde pour me rétrograder et coller les meneurs )
Mais c'était la cohu aussi. Il y avait tout les coureur de la sco marguerite dans le 1h20, quel que soit leur objectif...les premier km furent durent, surtout quand tu a une ligne de 10 coureurs avec leur beau débardeur "sco marguerite" qui t'empêche de doubler. Je veux bien que leur club organise la course, mais merci pour le temps perdu à les doubler.

J'aurai du rester dans mon sas 1h20, juste dernière les kenyan, et faire chier tous le monde...

Gros fails des deux meneurs aussi. Il y en a un qu'on a perdu dans le col de la gineste, et avec l'autre on est passer au 10 en un peu plus de 50min ( contre les 47min32 prévu...)
Il a commencer a speeder au 18 pour passer la ligne à temps, il a finis 300 mètres devant moi.

Profil supprimé

Comment t'a fais pour le sas 1h20 ?!

Message cité 1 fois

Crooked Vulture

C'est motivant de lire tous les CR :love:
Les PR comme les fails! C'est pas évident de poster un CR après un fail, alors bravo à tous!

Message cité 1 fois

bikounou

@blob. Il faisait du 1500 quand il était jeune et poseur de cuisine +les cross.

Sinon bravo à tous, balèze hfr!
Bon courage turbo, ça finira par passer!
Cookie, ne pense pas àça dimanche prochain :lol:

Message cité 1 fois

lucas77

J'ai gagner mon dossard avec New Balance, je leur ai demander un sas préférentielle avec mon pr. de semi, ils ont pas chercher, il m'ont donner un dossard "VIP", et les VIP était tous dans le sas 1h20...La veille les orgas ne savait pas eux même ou était ce fameux sas VIP. Certain m'on dis entre le 1h30 et le 1h40, finalement c'était le 1h20.

karlkox

the_blob a écrit :

ouais la team turtle [:am73] , je signe aussi ,et renard aussi quoi qu'il nous ralentirais en voulant laisser sont cœur dépasser les 150

Encore quelques 10km et je pourrais signer moi aussi :sol:

Message cité 2 fois

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http://karlkox.blogspot.com

turborunner

alvas a écrit :

Bah si on regarde mon dernier marathon ou j'etais a priori moins en forme, on s'apercoit que la derive arrive beaucoup plus tard et est beaucoup moins prononcée : http://www.strava.com/activities/53783700/overview.
L'allure ne me paraissait pas rapide et je n'etais pas essouflé, c'est juste que toute ma force m'a abandonné progressivement [:spamafote]
D’ailleurs je n'ai aucunes ampoules ni mal de jambe, mon corps ne voulait juste pas.

Message cité 1 fois

Profil supprimé

blackofi a écrit :

[:icon4] Liste des coureurs pour les Boucles du XVIIème (Paris) le 24/11/2013

Hardt : sub 42'
zoran : sub 53'
Tristan_C : Lièvre de kikiveut et bière à la fin
Bezoukhov : sub 45'
Blackofi: sub40
alvas: sub40 (finalement)
Atimo : Pas d'objectif
clown69 : 45' ou sub45'. Pas d'objectif précis et je peux faire le lièvre pour un sub45'
Papillonnette : sub47 (mais bon, ça dépend du parcours)

titounne

Mais bien sur qu'on te veut dans notre équipe [:andromaque]

karlkox a écrit :

Encore quelques 10km et je pourrais signer moi aussi :sol:

:non: :non: :non: On prends pas les gens trop fort nous :non: :non: :non:

Message cité 2 fois

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alvas

Train hard. Win easy.

turborunner a écrit :

Merci pour l'explication :jap:

Tristan: j'ai vu ton edit ;o

Profil supprimé

haha KK meme la t refusé MDR
moi on m accepte nananaere

Message cité 2 fois

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