Reprise du message précédent :
 
C'est sûr que ça doit être beaucoup plus confortable. N'hésite pas (à mon avis) si financièrement tu peux faire l'achat, ce genre de marque n'a plus rien à prouver.

Sinon les "basiques" de D4 font bien le job aussi   Et pour nettement moins cher...

Ca parle fringues et chiffons, mais personne pour prendre mon dossard.
 
Je suis un peu déçu de ce topic

hum... je crois pas. Les "basiques", si c'est 15€, non. Enfin ça fait le job d'un kway quoi, en aucun cas imperméable.
Si c'est le haut de gamme d4, ça fait le job sans souci, mais c'est pas tant que ça moins cher que les autres marques.

Vous connaissiez ce film : un pas après l'autre
 
Le trailer : http://www.youtube.com/watch?v=T-1BRh6qZUk
 
le site : http://fr.ulule.com/un-pas-apres-lautre/
 
J'aime beaucoup avec l'accent de    : "Faut pas croire les gens qui disent que c'est dur, courir 2h ou 3h ou 10h dans la neige, faut arreter, c'est pas dur...."
Il a pas l'air rigolo rigolo le garçon...

 
C'est ce que je me disais. Je ne sais plus qui a acheté l'ensemble bleu de chez D4, qui là fait le job, y en a pour plus de 200€ je crois.

Je crois que c'est Laurette mais c'est pas chez D4 (Lafuma ?) et c'est pas bleu   mais un joli vert pastel si je me souviens bien  

le melon va se transformer en pastèque  

moi je suis a quasi ma FC Max a cette vitesse  

Si moi j'ai le melon c'est le comble...

Et dimanche le fail est annoncé j'ai mal partout mais sait on jamais une intervention divine  

C'est là où je voulais en venir !

Moi je signe de suite pour voir une FC de 130 à cette vitesse là  

il va falloir que tu dormes bien la veille , il faut que tu réussisses a dormir    

C'est cette nuit ci paraît il qui compte  

Mais c'est clair qu'aujourd'hui je dors debout du coup  

d'un autre côté ce qui est bien c'est que ma marge de progression est supérieur a la sienne  

au pire des cas tu te met en boule arrivé en haut et en avant la descenteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Gaffe parce qu’après ça ne monte plus au delà de 175 et on te dis que tu trottine lors de tes courses        

Edit : c'est demain ta course ?

Toi quand dans un an tu comparera tes perfs d'aujourd'hui tu rigolera bien  

impossible , je reçoit mes trabuco lundi avec crampo inverses pour accrocher dans les descentes  

c etait pour vivi et le Marseille cassis

Dimanche la course !

Bah toi tu le reconnais toi même t'a une sacré marge vu que tu plafonne à 170  

j'ai les donnees depuis le moi de février  , ça change déjà pas mal .

 
 
 
  (je pensais être Samedi la, j'avais congé l'aprem je suis tout perturbé   )
 
Faut que je fasse de la PPG pour renforcer mes jambes  

D'ailleurs j'hésite à mettre les Trabuco pour dimanche car j'avais pas vraiment prévu de faire 88 kg pour cette course  

moi je viens de faire 9.5km  5'40
 putain de merde je crois que ct meme pas de l ef là du coup mais de l AS10.......

Eh beh, tu n'as vraiment pas eu de chance!!

bikou tu  boss pas au service des douane toi justement ? ou un truc du genre ?  
avoue tu lui a fait bloquer son ambit

a moins  que l'ambit ne soit de la viande , je pense pas  

nan je ne suis pas aux douanes

voilà  

ha oui tu avais parlé de la viande dans les lasagne effectivement  
 
 
tu dois avoir des friends aux douanes je maintient ma suspicion !!!!

pas trop, plutôt aux fraudes

merde !!!! ca fait peur ca !!!!

putain de merde  
Faut vraiment que j'achète ma veste, et vite.

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J'ai pas de course officielle (10/semi) où je peux aller  

 
Sinon tu as la méthode : coup de pied au cul, tu avance ou je t'écrase. En meme temps avec mes 58kg, j'aurai du mal a te pousser.  
 
J'arrive a Marseille demain aprém, et nuit chez des amis a 150m de la ligne de départ. Que demander de plus ? à part un sub1h30 bien sur.

ce bon fail des familles, je voulais faire du seuil avec 2x10'@4'10 r:2' (allure Tempo Run ©mcmillanrunning)
Ben pas moyen de tenir l'allure la FC dans la stratosphère  
http://www.strava.com/activities/91224006/overview
finalement ca sera 4'20 - 4'30 r:2'30

Hey les gars! un dossard gratos pour une belle course,  
Saluez le geste au moins

Bon, moins de 2 jours  

Moins 2kg depuis mon PR
180km depuis mon PR
Cheveux coupés
Jambes rasées
Sac prêt
Dernière séance

Je commence à baliser là. Je sais plus quoi manger ni boire.
Ho putain on y est.

Ce qui est bien c'est qu'on dort une heure de plus Dimanhe. Enfin bien je sais pas. J'ai l'impression que plus je dors et plus je suis "patraque" au moment de la course

Tristan_C: Tu m'aides à faire sub40 sur le 10k du 17e?