Reprise du message précédent :

Et Blob qui pendant des mois nous a sorti tous les deux posts qu'il était gros...   Attention Whore

ce ressenti mou que tu décrivais la dernière fois?

 
c est quoi cette marque

les 10k en 41' sont en voie d'extinction, il faut faire quelque chose! Les 42' bougez vous les miches!  

La base c'est les "vrais" résultats...

Strava c'est aléatoire il y a qu'à voir ceux qui pleurniche quand Strava n'a pas pris en compte leur 10 km bouh   pour quelques mètres ou autres...

il est a jour le tableau ?

FYP  

Maintenant il n'a plus aucune excuse on l'a à l'œil  

mais tu crois quoi toi?

Il se met a jour au-to-ma-ti-queue-ment chaque fois que Mucky, Didier,Tristan ou moi on entre un nouveau PR10k
EDIT: Je te vois lecteur anonyme qui vient controler le google doc!

 
ca roule , je vais peut etre meme m'inscrire a un club .
 
me reste plus qu'a perdre 10kg  

je suis pas anonymeeeeeeeeeeuh  je suis mac

Par contre en parlant de gros j'avais acheté un pantalon pour un baptême la veille de mon 10 km donc il y a un mois et demi bah impossible de le remettre  

Retour à la diète donc  

 
Oui justement, et quand on définit un PR, faut mettre le lien vers le classement qui le prouve (si on fait les choses correctement, sinon ça ne sert à rien)

 
t'y met pas non plus      
 
si ca tombe toi tu nous fait croire que t'es blessé alors que non    

Bordel j'ai du mal à lire  

ce matin tu es un peu un      

Mou, pas à l'aise dedans, toujours l'impression qu'elles me font poser le pied de travers, ce sont des savonnettes sur chemin...Même en marchant avec la pose du talon me parait super étrange...
J'ai essayé 3 fois, 2 fois au seuil et une fois en EF, même impression à chaque fois.
Et je pense que la légère douleur sur le devant du genou vient de là.

 
 
Merde je me suis fait avoir, j'ai reçu une copie chinoise!

Je me serais bien accroché a toi sur le marathon de Paris mais 100€ d'incription + train + hôtel ... Ça pique

Je vais me taper un marathon alacon au printemps je crois

Ca va geuler, mais voila le classement Stasi@hfr

Oui et ton PR Strava n'aura aucun lien officiel  

Annecy !!!

 
tut tut tut !!! strava il me dit moins !!! change moi ca tout de suite  

52:01 poir moo.
Il va etre temps de remettre ca a jour tres bientot.
Je vise sub43'  

Je suis même pas dedans

 
Cool
 
Tu as fait l'export avec quoi ?
 
Dac avec Alvas, sur strava faudrait que ce soit obligatoire de linker la perf associée au PR.. d'un autre côté j'ai un "PR" 5k en 18mn par là mdr (erreur gps)

19 HFRiens sub40    
 
Vignass toujours pas dans le GoogleDoc ?

y'a senart en mai qui est moins cher et pas mal, ou nantes il me semble...

J'ai vite copié les informations du excel de la FP dans une nouvelle spreadsheet et j'ai classé par ordre croissant.  
Mais je sens que je vais recevoir pleins de MP de maj maintenant  

 
Objectif Janvier/Février 2014.
Je prévois de m'aligner sur 3 10km, avec au 3eme, le plus plat, à Vincennes, l'objectif d'être sous les 42' voir 41'.

devant moi y'a du lourd , ca va etre difficile de grimper dans ce classement

ouais j'ai vu ça. Ils font des offres avec hôtel pour une petit centaine d'€. Pourquoi pas

Bordeaux/Annecy pour 42km, non merci

Y a quand même des branques sur ce topic mdr.

tutuuuuuuuu le pr de turbo est en sub 30
rendez a césar ce qui est a césar

ps: il a fait son sub40 KK ?

C'est un 10000m, pas un 10km qu'il a fait en 28min je crois (piste vs route)

ca reste 28m !!!!!!!!!!!

Y aurait moyen de me rajouter dans le tableau ?  

NON !!!!! c est 5 euros

C'est la 2e fois je crois que t'essaye de m'escroquer des thunes

merde !!!!!!!! viteeee robin  a la batcave !!!!