Reprise du message précédent :

J'ai revé ou quelqu'un a posté un test matos?
Je le retrouve plus, je voulais le mettre en FP.
Je suis retourné jusuque la page 1997, donc si la personne pouvait se manifester

Ça?  
http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] #t35643757

toutafé, le vert m'a ébloui, je l'ai raté
 

1h30 dont 25'-20'-15'@3'55-4'05 = 21km
2h30 dont 3x25'@4'15 = 30-31km

Donc 52km environ

Ça intéresse un comparatif du GPS avec FR210, FR610, un téléphone haut de gamme récent et un téléphone entrée de gamme de quelques années sur le même parcours?  

oui! (meme si DcRainmaker en avait fait un)
mais il commence a dater (2011)
http://www.dcrainmaker.com/2011/06 [...] th_09.html

(le resultat de la 610 est a prendre avec des pincettes, c'etait la premiere version du FW qui buggait a mort!)

Ou 7 * 900  

 
OK je ferai ça un de ces quatre    
 
mais ça ne sera pas aussi poussé que DC   J'ai pas le matos pour mesurer exactement la distance avec la roue
Un capteur sur la roue d'un vélo c'est fiable pour mesurer la distance?

Seul la roue de géomètre fait loi  

si tu mesure la circonference de la roue de velo precisement et entre cette longueur dans le capteur: oui

 Bon, de retour de mon 8 x 800  

3k EF + 8x800 +3k EF
14,6km à 4'29  

Je vous explique la petite erreur entre l'avant dernière et la dernière fraction.
En fait, je ne sais pas pourquoi, la 7ème j'étais persuadé que c'était la dernière. J'ai mal compté  
Du coup bin j'ai "tout" donné sur la 7ème. J'arrive au bout, content de moi, j'attaque le retour at home et là, ma montre sonne, je regarde .... 8eme intervalle .
Et merde, du coup je fais demi tour et je repars pour 800m. Ca m'a tué

http://app.strava.com/activities/83264087

Pourquoi le    ?

 
Parce que je suis mort là
J'ai eu une de ces envies de faire un Gros khakha en rentrant  

Les recups a 5' a la fin, j'aime beaucoup

Quel log ton recapitulatif des fractionnés la ? J'aime bien la présentation

Au moins je suis visible de loin avec

Belle séance Tristan! De belles allures et des recups qui sont courues en plus, nickel ça!
Bon ça manque quand même un peu de régularité mais t'as quand même gardé la forme malgré ton été light en CAP  

 
Excel  

Ah je croyais qu'un mec t'avais mis un gun sur la tempe pour t'obliger à faire autant !

 
   
 
Pour la régularité, c'est fait exprès le positive split (jsais pas si c'est comme ça qu'on dit)
Je crois que c'est KK qui fait ça aussi non ?
Il aurait fallu que je sois plutot à 3'35 tout le long par exemple ?

Mais sinon très belle séance rien à dire ça change  

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Quand tu finis plus vite que tu as commencé c'est négative split.

A ce niveau là le seul léger reproche c'est la trop grosse différence entre le plus lent et le plus rapide. Je trouve que c'est pas mal de faire de plus en plus vite mais là tu as 15" d'écart !

Et sinon dommage que tu ne fasse de belles séances comme celle ci trop rarement car je trouve tes sorties en général trop courte.

Mais Vignass, puisque je te dis que j'ai perdu mes chaussures d'EF

Edit: C'est qui Alexandre Baranov sur Strava ?

'tain, je devais faire 3x7x200, j'ai fait 1x6x200 et un peu d'allure rapide, pas de jambes, pas de souffle, j'avais mis la musique, ca me déconcentrait à mort, mal une épaule....
 
Séance à oublier    
 
Demain 1h d'EF tranquille pour me remotiver, ca flingue le moral un truc comme ca  

 
Il pleut alors je cours vite pour rentrer, il fait du vent c'est pareil blablabla    

Vidéo sympa !
 
http://www.youtube.com/watch?v=3n7 [...] e=youtu.be
 
Record aujourd'hui de la traversée du viaduc de Millau

 
Un inconnu, comme Aloha Vini  

ben au moins Duarte a le record féminin...
 
Bon sinon forcément sur cette distance, Kowal et Mekhissi allaient pas laisser trop de chance à Malaty. C'est qui le gars en orange qui fait 3?

Ca fait du 2'50/km. Ca me parait léger quand je vois les temps de mister Cedric non ?

Carvallo finaliste du 1500?

ah mon avis c'est pas tout plat vu comme ils partent à 2 à l'heure  

 
C'est bien ce que j'avais vu aussi. J'osais pas le dire  

Ah ok. Pas reconnu, pourtant suivi sa demi avec Montel qui a failli chialer.  

bon j ai bien fait de tester le gel en sortant la ( il  a servit a rien)  mais putain l agglos dans le bide comparé aux isostars pfffffffffff !!!!!!!!
du coup ma sortie ef etait pas trop ef etait plus de l ef + avec 4 ou 5 kilometres a 5'01  ( et la journée a faire des squat + de la PaC et du velo !!!! )  j ai ma dose la

ps; j ai pris mon iphone en meme temps pour faire un comparo 210 runtastic mouais pas convaincu des gps des telephones pour le moment !!!!

Salut les gens, j'ai fait ma rentrée pas simple psychologiquement. Je me suis aéré la tête et les jambes lundi avec 12km sur les bords de marne, mais j étais un peu crevé et dans le TGV la veille au soir impossible de tendre les jambes, total j ai mal au genou droit , a la base du tendon rotulien. C est sensible quand j appuie, quand je marche....heureusement mon osteo a dit de faire 6x1000 demain pour tout remettre en place! J'espère qu'il a raison !

 
moi je dis belle seance !!!!  
continue comme ca et tu te rapproche de ton sub 36  

hey tu es kiné now tu te d emmerde coach

 
Oui j'y crois de plus en plus aussi
Ca fait du 3'36/km.
Tin si je fais pas le con c'est presque jouable

Après je pense qu'ils sont parti pour gagner et pas forcément faire un temps de fou même si le but c'est de faire un record mais comme c'est la première fois ça sera de toutes façons un record